O que deve e n√£o deve ser feito durante a gravidez
Comportamento

O que deve e n√£o deve ser feito durante a gravidez

Viajar durante a gravidez

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Viajar durante a gravidez levanta muitas quest√Ķes e preocupa√ß√Ķes para as mulheres, principalmente se for a primeira vez que elas viajam durante a gravidez. E pode ser avassalador explorar uma nova cidade quando voc√™ est√° com um beb√™. Portanto, para tornar a viagem um pouco mais divertida e f√°cil para voc√™, dividimos o simples e o que fazer e o que n√£o fazer que o ajudar√£o a enfrentar esta nova aventura com o seu jato por nascer de uma maneira calma e segura.

1. Obtenha o sinal verde do seu OBGYN para viajar

Obtenha o sinal verde do seu OBGYN para viagens

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A primeira e mais importante coisa a fazer antes de planejar a viagem √© entrar em contato com seu m√©dico. Discuta seus planos de viagem com eles. Fale sobre a dura√ß√£o da sua viagem; se voc√™ viaja por estrada ou por via a√©rea e se algu√©m o acompanhar√° nesta viagem. O seu m√©dico aprovar√° a menos que voc√™ tenha complica√ß√Ķes ou condi√ß√Ķes durante a gravidez que colocam sua gravidez em alto risco. Al√©m disso, certifique-se de obter autoriza√ß√£o m√©dica do seu m√©dico, pois a maioria das companhias a√©reas n√£o permitir√° que voc√™ embarque sem um. O seu m√©dico sabe disso, portanto, n√£o hesite em discutir quaisquer preocupa√ß√Ķes ou d√ļvidas sobre seus planos de viagem.

2. Pense antes de mergulhar em novas atividades

Pense antes de mergulhar em novas atividades

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Embora pare√ßa √≥bvio, √†s vezes tendemos a ser entretidos com toda a divers√£o que esquecemos de avaliar os riscos de certas atividades. √Č sempre melhor levar em considera√ß√£o os fatores de risco e, talvez, falar primeiro com seu m√©dico antes de dizer sim ao mergulho em alto mar ou descer um tobog√£ aqu√°tico.

3. Mantenha-se hidratado

Mantenha-se hidratado

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N√£o podemos enfatizar o suficiente a import√Ęncia da hidrata√ß√£o durante a gravidez. √Č f√°cil se perder em uma nova cidade e esquecer de cuidar da sua sa√ļde enquanto viaja. Mas seu corpo agradecer√° mais tarde se voc√™ se lembrar de beber bastante √°gua durante as f√©rias. Defina um alarme de lembrete no telefone se estiver preocupado com a desidrata√ß√£o. Junto com a hidrata√ß√£o, esvazie a bexiga sempre que sentir vontade de urinar. Encontre o banheiro mais pr√≥ximo e esvazie a bexiga com frequ√™ncia, n√£o importa onde esteja. Se voc√™ estiver preocupado com a infec√ß√£o usando um banheiro p√ļblico, tente agachar-se enquanto urina. Ou n√£o se esque√ßa de escolher um local onde voc√™ tem acesso a banheiros limpos.

4. Invista em uma equipe de viagem amig√°vel da Preggo

Invista em uma equipe de viagens amig√°vel com a Preggo

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Comprar o tipo certo de acessório de viagem faz uma grande diferença, especialmente quando você está grávida. A escolha do tipo certo de bolsa, seja uma mochila, mochila ou com rodas, depende de como você viaja. Além disso, leve a luz se puder para facilitar muito a movimentação. Enquanto você faz as malas, faça uma lista de todos os itens essenciais para não deixar nada para trás. Outra coisa importante a ter em mente é nunca ter vergonha de pedir ajuda. Se você está no segundo ou terceiro trimestre e, mesmo que sua barriga não esteja aparecendo, sempre peça ajuda se precisar.

5. Traga lanches

Trazer lanches

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Sabemos que seria tolice se uma mulher gr√°vida n√£o trouxesse lanches para o seu voo ou viagem de carro. A gravidez deixa voc√™ com mais fome, ent√£o leve alguns lanches saud√°veis ‚Äč‚Äčonde quer que v√°, para que voc√™ possa ficar mais tempo. Embale lanches saud√°veis, nutritivos e que contenham um pouco de prote√≠na. Frutas secas, am√™ndoas e biscoitos s√£o √≥timos lanches em movimento.

6. Cuidado com o que você come

Cuidado com o que você come

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Voc√™ pode sentir a necessidade de comer de um vendedor de comida de rua local quando estiver em um novo local. E n√£o vamos esquecer que eles s√£o inegavelmente deliciosos e baratos. Mas, a menos que voc√™ planeje passar o resto das f√©rias vomitando no ch√£o do banheiro, √© melhor ficar longe da comida de rua. E como n√£o est√° apenas em risco sua vida, coma em um bom restaurante que atenda √†s diretrizes de sa√ļde e higiene.

√Č f√°cil ficar paran√≥ico com todas as preocupa√ß√Ķes sobre gravidez e viagem. Mas lembre-se, voc√™ n√£o √© a primeira pessoa a faz√™-lo e provavelmente n√£o ser√° a √ļltima. Milh√Ķes de mulheres gr√°vidas viajam todos os dias e com grande sucesso. Lembre-se de seguir as instru√ß√Ķes do seu m√©dico e cuidar de sua sa√ļde, e tudo ficar√° bem.

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