Última atualização em 13 de dezembro de 2018
Você está planejando introduzir sólidos pela primeira vez e seu médico emitiu um sinal verde. E agora? Cereais ou vegetais, frutas ou peixe? Apresentando o Solid Food Chart para bebês para ajudá-lo aqui!
Um bebê recém-nascido recebe todo o alimento do leite de sua mãe. Os sólidos devem ser introduzidos apenas quando o sistema digestivo do seu filho for forte o suficiente para resistir à infecção. Você também precisa verificar os sinais de que seu filho está pronto para sólidos. Garanta que ele seja capaz de manter a cabeça erguida e fechar a boca em uma colher, por exemplo.
Quando estiver convencido e pronto para começar, um gráfico sólido de alimentos para bebês de acordo com a idade pode orientá-lo sobre o quanto, o que e quanto dos diferentes alimentos. Confira este gráfico detalhado de comida para bebê e respire com calma!
Gráfico de comida para bebê mês a mês
1º mês
Os médicos recomendam apenas leite materno no momento. Fórmula alimentar (2-4 onças por dia) somente se o bebê rejeitar o leite materno. A frequência deve ser de 6 a 10 vezes por dia ou sempre que o bebê exigir. Os sólidos devem ser rigorosamente evitados.
2º mês
Esta é uma repetição do primeiro mês. Alimente seu bebê de 6 a 8 vezes ao dia. Procure sinais como estalar os lábios e chupar punhos, que geralmente são sinais de que seu filho está com fome.
3º mês
Seu gráfico de comida para bebê de três meses será muito semelhante aos dois meses anteriores – sem sólidos e alimentando 4-6 onças cerca de 6-8 vezes por dia.
4º mês
Recomenda-se começar com cereais de arroz enriquecido com ferro misturados com leite materno ou de fórmula em seu gráfico de comida para bebê de 4 meses. Você pode experimentar sucos, cereais e purê de legumes antes de ir com o seu médico. Restrinja a algumas colheres e uma porção por dia inicialmente. Você pode aumentar de 6 a 7 a alimentação durante um dia. Procure sinais de resfriado, alergia, diarréia ou vômito, caso esses alimentos precisem ser interrompidos imediatamente.
| Novos alimentos a considerar |
| Cereais de arroz enriquecidos com ferro |
| Cereais à base de aveia |
| Sucos de fruta |
| Purê de legumes |
5º mês
Não há grandes alterações no gráfico de alimentos para bebês de 5 meses. Você pode aumentar o suco / polpa de frutas para 10 colheres / dia e o purê de legumes pré-cozinhado para 8 onças. A única precaução extra a ser tomada é que seu filho não rejeite o leite materno à luz de seu novo gosto encontrado por sólidos.
6º mês
Seu bebê pode ter começado a dentição e tentará mover a língua dentro da boca. Um teto de 4-6 refeições por dia deve ser suficiente. Aumente as porções, dependendo da ingestão dele. Não tente forçá-lo enquanto você segue o gráfico de 6 meses de comida para bebê. Lembre-se também de considerações importantes ao desmamar o bebê.
| Novos alimentos a considerar |
| Pulsos de luz |
| Suco de fruta |
| Arroz cozido e amassado |
| Aletria levemente torrada |
Sétimo mês
Você pode introduzir iogurte no gráfico de alimentos do seu bebê agora. Não exceda 6 refeições. Siga a mesma rotina em seu gráfico de 7 meses de comida para bebê com cereais, frutas e legumes.
8º mês
Seu bebê agora se torna mais aventureiro com os dedos e a comida e participa ativamente do processo alimentar. Você pode introduzir pequenas porções de carne magra na dieta de seu bebê, dependendo da capacidade dele de digerir. Você também deve aumentar a porção de alimentos texturizados, como pequenos cubos de vegetais, em seu gráfico de 8 meses de comida para bebê. No entanto, tenha muito cuidado para que ele não engasgue.
| Novos alimentos a considerar |
| Pedaços pequenos de frutas ou vegetais |
| Carne magra picada |
| Grãos texturizados |
9º mês
Sua dependência do leite será reduzida. Mas o leite materno deve ser administrado 4-6 vezes ao dia. Você pode fornecer cereais, vegetais, carne magra e suco de frutas como antes. Você também pode optar por purê de ovo picado e grãos de carne. 2 porções de frutas e legumes são essenciais com um quarto de xícara de iogurte e meia xícara de carne magra. Tome cuidado para não alimentar alimentos embalados, enlatados ou junk food. Você pode tornar seu gráfico de comida para bebê de 9 meses emocionante, introduzindo macarrão e queijo do tipo mais suave.
| Novos alimentos a considerar |
| Massa |
| Queijo macio |
| Pedaços de frutas e vegetais mais volumosos |
10-12º mês
10-11 meses gráfico de comida para bebê pode ser batido até que ele tenha um ano de idade. Nessa idade, seu bebê é mais adequado para segurar objetos e apreciar o sabor. Junto com o leite materno ou com fórmula, você pode dar a ele legumes cozidos ou descascados, sucos de frutas frescas, ovos mexidos, carne magra e queijo macio. Ele tentará comer sozinho, por isso é melhor dar-lhe comidas como banana e outras frutas ou pedaços de vegetais. Novamente, 2 porções de frutas e legumes e meio copo de carne e iogurte são suficientes. Lembre-se de não alimentá-lo demais com alimentos que ele possa achar saborosos.
| Novos alimentos a considerar |
| Ovos mexidos |
| Ovos cozidos (ralados) |
| Pedaços de banana |
Precauções importantes ao alimentar seu bebê
Embora este gráfico de comida para bebê, mês a mês, seja útil, você também deve garantir a seguinte lista de verificação:
- Não introduza muitos alimentos novos juntos. Permita que o paladar e o estômago do seu bebê sejam ajustados a 1 variedade por uma semana antes de introduzir um novo sabor.
- Evite adição de açúcar, sal ou sabor ao preparar as refeições do seu filho.
- Insista em frutas e vegetais orgânicos e lave-os bem antes de cozinhar.
- Alimentos enlatados, nozes, chocolates e leite de vaca são evitados até que as crianças fiquem mais velhas.
- Sempre consulte seu médico em caso de dúvida.
