O feno-grego ajuda a aumentar a oferta de leite materno?

O feno-grego ajuda a aumentar a oferta de leite materno?

O feno-grego ajuda a aumentar a oferta de leite materno?

Imagem: Shutterstock

O feno-grego é frequentemente recomendado para nutrizes. Considera-se que funciona como um galactagogue, uma substância que estimula a produção de leite materno.

Mas o consumo de feno-grego pode realmente melhorar a produção de leite materno? Isso tem algum efeito adverso no bebê e na mãe?

MomJunction diz se você pode comer as sementes durante a amamentação, quanto é seguro ter e possíveis efeitos colaterais.

Você pode comer feno-grego durante a amamentação?

Sim, você pode consumir folhas e sementes de feno-grego quando estiver amamentando. A erva feno-grega, nativa da Europa e da Ásia, tem sido usada como galactagogue desde os tempos antigos (1). As sementes de feno-grego têm uma capacidade maior que as folhas para aumentar a produção de leite materno.

As sementes são usadas para fazer pó de feno-grego, chás e cápsulas para mulheres que amamentam.

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O feno-grego ajuda a aumentar a oferta de leite?

Sim, provavelmente. Não há pesquisas suficientes sobre o impacto direto das sementes de feno-grego na produção de leite materno e as evidências são anedóticas. No entanto, vários estudos inconsistentes e randomizados atribuíram o feno-grego ao aumento da oferta de leite entre as nutrizes (2).

Os estudos, que tiveram amostras menores, encontraram consistentemente uma ligação entre sementes de feno-grego e melhora na lactação. Em alguns casos, as sementes de feno-grego eram tão eficazes que os bebês relataram uma melhora saudável no peso corporal em questão de semanas.

O feno-grego, um pó feito em água na forma de chá ou cápsula, parece funcionar igualmente bem.

(Ler: Quais alimentos aumentam o leite materno? )

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Existem efeitos colaterais do feno-grego em uma mãe que amamenta?

O feno-grego pode ter alguns efeitos colaterais, embora raramente tendam a ser graves. Alguns dos efeitos colaterais do consumo de feno-grego são (5):

  • Urina e suor cheiram diferentes, como xarope de bordo
  • O leite materno também pode ter um cheiro peculiar, que é evidente quando você o expressa
  • As reações alérgicas ao feno-grego são mais comuns entre aqueles que já são alérgicos a outras leguminosas, como ervilhas, soja e amendoim (6).
  • Grandes doses de feno-grego podem causar hipoglicemia, que é uma queda drástica no açúcar no sangue.
  • O consumo excessivo também pode causar superprodução de leite materno.

Os efeitos colaterais podem aparecer algumas horas após o consumo de feno-grego. É mais provável que os efeitos ocorram entre mulheres sensíveis ao feno-grego ou que o consomem em grandes doses.

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O feno-grego pode ter efeitos colaterais em um bebê que amamenta?

Sim. O bebê pode experimentar os mesmos efeitos colaterais que a mãe. Cuidado com estes sinais e sintomas de alergia em seu bebê:

  • Cãibras abdominais, falta de ar devido ao inchaço dos músculos do pescoço, congestão e falta de ar.

Consumir feno-grego pela primeira vez ou em excesso pode causar esses efeitos colaterais no bebê. À medida que o bebê se torna mais tolerante aos alimentos, eles podem desaparecer. No entanto, pare de usar se o seu bebê desenvolver uma reação.

(Ler: Erva-doce para lactação )

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Quanto feno-grego é seguro durante a lactação?

Não existe um limite seguro padrão de feno-grego para mulheres que amamentam. No entanto, alguns especialistas em lactação recomendam uma dose máxima de 4,9 g por dia de qualquer fonte. Alguns especialistas recomendam 6 g para aumentar o suprimento de leite materno sem causar uma reação adversa ao bebê (7).

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Quais são as maneiras de consumir feno-grego?

Você pode consumir feno-grego na forma de:

  1. Em pó feito de sementes de feno-grego secas e em pó. É um ingrediente comum em vários temperos e pode ser misturado com água ou outros alimentos, como biscoitos de lactação, para facilitar o consumo.
  1. Chá de feno-grego, É preparado preparando sementes de feno-grego em pó na água e bebendo a infusão. O chá é frequentemente misturado com outras ervas. No caso de chá de feno-grego comprado em loja, verifique se o chá é especificamente para o período pós-parto.
  1. Fcápsulas de inglês Eles são uma escolha popular para mulheres que desejam usar a erva como um galactagogue. As cápsulas de feno-grego, também chamadas de suplementos de feno-grego, variam em tamanho e dosagem. Às vezes, apenas três cápsulas, três vezes ao dia, seriam suficientes para atingir seu limite máximo diário de 6 g de feno-grego (8). O número de cápsulas pode variar, portanto verifique com seu consultor de lactação se não tiver certeza.

Independentemente do tipo de ingestão de sementes de feno-grego que você escolher, permaneça dentro dos limites prescritos para evitar efeitos indesejados sobre você e o bebê. As folhas de feno-grego também são amplamente utilizadas, mas têm mais culinária do que uso medicinal.

Se você tiver problemas com o suprimento de leite materno, tente usar sementes de feno-grego em casa, mas não faça isso por mais de dois dias. sem consultar um consultor de amamentação ou conversar com sua parteira.

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(Ler: Ervas para nutrizes )

Você tem conselhos sobre o uso do feno-grego como galactagogue? Compartilhe-os com nossos leitores na seção de comentários abaixo.

Referências

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