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O Epsom Salt ajuda no incha√ßo da gravidez? √Č assim que um banheiro pode ser sua melhor aposta

O sal Epsom ajuda no inchaço da gravidez?

Imagem: Shutterstock

Oh, aqueles pés cansados! Nós nunca sabemos quando eles se tornam parte de nossas vidas ocupadas, não é? E uma mulher realmente precisa esperar a gravidez para experimentar? Sejam as longas horas cozinhando na cozinha ou executando essas maratonas para equilibrar nossa carreira e casa, todos nós estivemos lá. No entanto, pés inchados durante a gravidez exigem um pouco de auto-estima, certo? Embora truques como colocar alguns travesseiros por baixo para levantar os pés ou massagear levemente a área com óleo quente pareçam ajudar, sempre esperamos mergulhá-los em água morna. Melhor ainda, com um pouco de sal Epsom. E, puf! O inchaço parece diminuir como mágica!

Mas o que √© o sal Epsom que d√° resultados t√£o m√°gicos? Existe alguma prova cient√≠fica para isso? As mulheres gr√°vidas juraram por essa pr√°tica por anos. No entanto, n√£o h√° muitos estudos cient√≠ficos realizados nesse sentido h√° mais tempo. Mas, os resultados positivos da pr√°tica se tornaram cada vez mais dif√≠ceis de ignorar. Por fim, os profissionais de sa√ļde come√ßaram a recomend√°-los a seus clientes sem esperar nenhuma evid√™ncia cient√≠fica. No entanto, tudo isso est√° agora definido para mudar. A ci√™ncia finalmente despertou em apoio aos bons efeitos do sal Epsom nos p√©s inchados. E, ao fazer isso, ele simplesmente deu uma piscada necess√°ria para uma verdade conhecida.

O sal Epsom ajuda no inchaço da gravidez?

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Agora vamos ver como o sal Epsom funciona. O sal Epsom √© na verdade sulfato de magn√©sio na forma inorg√Ęnica. Recentemente, foram realizadas pesquisas para estudar a efic√°cia do magn√©sio oral versus magn√©sio transd√©rmico (1). Gra√ßas a este estudo, agora sabemos que o magn√©sio tamb√©m pode ser absorvido pelo organismo transdermicamente. Isto significa simplesmente que o magn√©sio pode penetrar atrav√©s dos tecidos conjuntivos da pele. Gl√Ęndulas sudor√≠paras, poros da pele e fol√≠culos capilares atuam como catalisadores para absorver esse sal. Todos sabemos que os poros e fol√≠culos da pele se abrem quando expostos a √°gua quente ou vapor (2). A maneira mais comum que as mulheres usam para limpar a pele com tend√™ncia a acne √© abrir os poros. Da mesma forma, quando voc√™ coloca os p√©s em uma banheira de hidromassagem que cont√©m sais de magn√©sio, os poros da pele se abrem. A √°gua salgada de magn√©sio √© ent√£o absorvida no tecido da pele. Isso ajuda no tratamento da √°rea afetada.

Muitos cientistas ainda est√£o discutindo sobre as capacidades de penetra√ß√£o na pele da solu√ß√£o de sal de magn√©sio. √Č verdade que a solu√ß√£o de sal de magn√©sio √© absorvida pelos poros da pele e pelos fol√≠culos capilares. Mas tamb√©m √© fato que a camada do estrato c√≥rneo n√£o pode penetrar na pele. O estrato c√≥rneo √© a barreira que age como repelente √† √°gua para proteger os tecidos subjacentes da desidrata√ß√£o, infec√ß√£o, estresse mec√Ęnico ou qu√≠mico (3). No entanto, de acordo com Carolyn Dean, MD, ND, especialista em magn√©sio e membro do Conselho Consultivo M√©dico da Nutritional Magnesium Association, um aumento na ingest√£o de magn√©sio ajuda a reduzir a inflama√ß√£o (4).

O sal Epsom ajuda no inchaço da gravidez?

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Mas a ingest√£o oral de magn√©sio tem um √≥timo efeito colateral da diarr√©ia. In√ļmeras visitas ao banheiro para urinar com frequ√™ncia s√£o cansativas para uma mulher gr√°vida. Portanto, aumentar essas rondas devido √† diarr√©ia √© definitivamente um grande N√ÉO. Como o magn√©sio trabalha no n√≠vel celular para reduzir a inflama√ß√£o, mesmo que uma pequena quantidade entre nos tecidos (atrav√©s da solu√ß√£o), √© provavelmente suficiente.

Embora o j√ļri ainda n√£o tenha decidido sobre as raz√Ķes cient√≠ficas dos efeitos do sal Epsom, nunca desencorajar√° as pessoas de recomend√°-lo a todas as mulheres gr√°vidas com os p√©s inchados. Fatos cient√≠ficos √† parte, ningu√©m pode negar que √© t√£o relaxante quando voc√™ mergulha os p√©s cansados ‚Äč‚Äčnessa √°gua quente e borbulhante. Mas consulte seu m√©dico se quiser estender esse favor para o resto do seu corpo com um banho de vapor quente!

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