O ato de estar sozinho: aprenda a apreciar esta arte

lidar com a solidão

lidar com a solidão

Saber como lidar com a solidão é valorizar sua própria empresa.

Qualquer um é um ser social. Isso significa que, desde o nascimento, estamos em constante interação entre nós, pois é isso que atesta nossa existência e nos faz sentir vivos. Por isso, ficar sozinho é visto como negativo, pois inúmeros artigos, pesquisas e documentários nos mostraram que solidão Causa doenças físicas e mentais ao ser humano.

Porque acreditamos que não ter ninguém por perto não é uma coisa boa, já que tentamos seguir o outro caminho, nos deparamos com uma contradição. Basta olhar para as muitas amizades vazias que encontramos no nosso caminho, festejando mesmo quando queríamos ficar em casa e relacionamentos destrutivos com os quais já estivemos envolvidos. Fazemos isso simplesmente porque tememos a solidão.

A verdade é que estar sozinho nem sempre é uma coisa ruim. Não estou dizendo que a solidão é boa e que devemos deixar tudo e todos para viver, longe disso! Eu sustento que em intervalos moderados é necessário deixar amigos, tecnologias, família e trabalho por um momento e aproveitar nosso tempo.

Uma vez que aprendemos a gostar de nossa própria empresa, podemos alcançar benefícios emocionais e crescer como pessoas. Aprenda sobre algumas vantagens de estar sozinho:

Descanso mental

Não é segredo para ninguém: se relacionar com outras pessoas requer esforço mental. Isso ocorre porque, quando estamos em contato, sempre desempenhamos papéis, fazendo-os rir, provocando reflexões, ouvindo conselhos etc. Por mais leve que seja essa interação, requer esforço mental e emocional. Nesse sentido, às vezes é muito importante ficar sozinho, focar em nós mesmos e recarregar nossas energias.

Gere reflexões

Estamos sempre em ritmo constante: acordamos cedo, enfrentamos tráfego, usamos vários tipos de tecnologia, enfrentamos nosso dia de trabalho, entre muitos outros momentos de nossa rotina. Estar sozinho proporciona momentos de “desintoxicação” e reflexões sobre os dois temas de nossa vida, como reflexões sobre nós mesmos, nossas habilidades, pontos de melhoria, expectativas, medos e objetivos pessoais.

Desenvolver inteligência emocional.

Uma vez que estar sozinho provoca reflexões sobre nós mesmos, também podemos compreender mais assertivamente nossas emoções e desenvolver inteligência emocional. Em outras palavras, nos tornamos mais capazes de entender o que nos faz felizes, o que nos entristece, como controlar nosso estresse, etc.

Liberdade de escolha

Estar sozinho nos permite escolher o que queremos fazer e quando queremos fazê-lo. Em outras palavras, temos mais liberdade para fazer o que realmente queremos.

Seja mais produtivo

A companhia de outras pessoas pode nos ajudar em vários momentos, mas às vezes afeta nossa produtividade. Nesse sentido, ficar sozinho garante que as distrações sejam minimizadas e o foco seja mantido nas atividades que requerem nossa concentração.

Aprecie melhor os relacionamentos

Quando estamos sozinhos, podemos ver o lado oposto dessa situação: o desejo de desfrutar da presença das pessoas que valorizamos. Estar com pessoas de quem gostamos é mais agradável e memorável.

Viva sem buscar aprovação

Obviamente, em uma situação ou outra, precisamos da opinião, ajuda e conselho das pessoas ao nosso redor. No entanto, em muitos casos, somos totalmente capazes de tomar nossas decisões, tomar decisões e também sermos responsáveis ​​por nossas ações. É exatamente isso que acontece quando estamos sozinhos, pois aprendemos a confiar mais em nós mesmos sem a aprovação dos outros.

Aprenda a priorizar

Quando estamos sozinhos, podemos remover do nosso pensamento o que tem pouca relevância. Ao fazer isso, ganhamos a capacidade de priorizar o que realmente importa.

Diferença de estar sozinho e estar sozinho

Como eu disse antes, somos seres sociais e é por isso que é necessário viver com outras pessoas para ter uma vida plena e feliz. No entanto, é importante ter em mente que estar com o outro nunca deve aniquilar nossa individualidade e nossa essência.

Isso não significa que devemos nos isolar em nossas casas e nunca ter contato com as pessoas ao nosso redor, isso é solidão. Precisamos entender que desfrutar de nossa própria empresa é uma ótima maneira de impulsionar nosso crescimento pessoal. Buscar apenas a felicidade no mundo exterior e não entrar em contato conosco é um mecanismo muito perigoso que pode causar problemas tão prejudiciais quanto a solidão.

Às vezes, você precisa largar tudo, apreciar uma boa leitura, correr no parque, ouvir nossa música favorita, ir a uma peça de teatro ou filme, tomar um longo banho, revisar nossos planos, tudo sem interrupção. dos outros, apenas com o nosso interior. Da mesma forma, ficar sozinho o tempo todo pode levar a problemas físicos, psicológicos e emocionais. Nesse sentido, nada mais sensível do que o equilíbrio entre ficar sozinho e ser acompanhado, só então podemos levar uma vida plena e saudável.

E você, você gostou da sua própria empresa? Que benefícios você obteve com isso? Comente e compartilhe conteúdo nas redes sociais.

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