Você precisa tomar cuidado extra durante a gravidez para evitar complicações indesejadas. Nos últimos anos, houve um aumento no número de abortos no início da gravidez. Essa é uma tendência alarmante e também pode ser devido às pressões da vida moderna. Os cuidados durante a gravidez precoce são especialmente essenciais, pois seu corpo está se acostumando às mudanças. Obviamente, abortos espontâneos podem ocorrer por várias razões. Mas você também precisa tomar precauções para garantir que isso não aconteça com você. Leia também – Cuidado: 9 horas ou mais de sono não perturbado durante a gravidez pode levar a um parto prematuro
Aqui, vamos ver como você pode evitar abortos no início da gravidez. Os primeiros três meses de gravidez são cruciais. Portanto, esteja alerta para qualquer desconforto ou sinais incomuns. Leia também – Evite complicações no primeiro trimestre com nossas dicas de gravidez
Faça exames regulares de saúde
Isto é muito importante. Você nunca deve perder uma consulta médica, especialmente no primeiro trimestre ou nos primeiros três meses de gravidez. Isso é crucial e ajudará você a ter paz de espírito e saberá que seu bebê está perfeitamente seguro. Caso haja algo errado, seu médico poderá corrigir as coisas rapidamente. As coisas podem dar errado rapidamente nos dias iniciais da gravidez, e é por isso que você precisa entrar em contato regularmente com seu médico para acompanhar a saúde. Leia também – Evite complicações no segundo trimestre com nossas dicas de gravidez
Evite beber e fumar
Você não deve fumar ou beber se estiver grávida. Pode ter um efeito ruim no seu bebê e também aumentar o risco de complicações. Além disso, seu risco de aborto também aumenta consideravelmente. Portanto, fique longe do abuso de substâncias se estiver grávida.
Cuide adequadamente da condição de saúde subjacente
Qualquer condição de saúde subjacente pode aumentar o risco de aborto. Atualmente, pressão alta ou hipertensão, distúrbios da tireóide e diabetes são bastante comuns em todas as faixas etárias. Você precisa cuidar da sua saúde primeiro e depois ter um bebê.
Tome os suplementos necessários
Se você está planejando uma gravidez, converse com seu médico. Idealmente, você deve começar a tomar suplementos como ácido fólico pelo menos três meses antes de conceber. Pergunte ao seu médico se você precisa tomar outros suplementos. Isso ajudará bastante a reduzir o risco de aborto.
Siga uma dieta saudável
A melhor maneira de evitar um aborto espontâneo é aumentar sua saúde geral. Para isso, você precisa seguir uma dieta saudável e equilibrada. Se você não tiver certeza sobre o que comer e o que evitar, pergunte ao seu médico ou consulte um nutricionista. Você precisa obter suas necessidades diárias de vitaminas e minerais durante este período crucial. Tenha muitos legumes e frutas frescas. Evite cafeína.
Evite o estresse
O estresse é ruim em qualquer circunstância e a gravidez não é diferente. Tente relaxar e ficar calmo durante a gravidez. O estresse pode desencadear outras condições em seu corpo que podem induzir a gravidez. Ouça música suave, leia um livro ou simplesmente relaxe. Uma mente calma e relaxada garantirá uma gravidez segura e suave.
Publicado: 23 de maio de 2020 22:00 | Atualizado: 23 de maio de 2020 22:27
