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Novas mães: amamentar é saudável e é apenas sua decisão

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Decidir se deve ou não amamentar o recém-nascido é uma decisão pessoal. Algumas mães querem fazê-lo de boa vontade, algumas tentam e depois decidem contra isso e outras não estão dispostas desde o início. Por mais bonito que pareça, é verdade que a amamentação causa algum desconforto para as mães, principalmente no início. Os pediatras também são de opinião de que apenas o leite materno é importante para o bebê nos primeiros seis meses. E a amamentação é essencial até um ano de idade. No entanto, avalie os benefícios e decida se é a decisão que você deseja tomar. Leia também РA lactação ajuda a reduzir o risco de diabetes pós-parto materno: Outros benefícios da amamentação

Benef√≠cios para a sa√ļde da amamenta√ß√£o para as m√£es

Um estudo revela que as mulheres que amamentam apresentam risco 30% e 13% menor de desenvolver doen√ßas como diabetes e press√£o alta, respectivamente. Isso acontece porque as m√£es que amamentam queimam mais calorias, trazendo seu metabolismo para a pista, o que pode ocorrer durante a gravidez. Portanto, sempre existe o risco de as novas m√£es desenvolverem problemas de sa√ļde como colesterol alto, diabetes, incapacidade de processar excesso de gorduras e a√ß√ļcar no sangue. Assim, a amamenta√ß√£o pode ajudar a lidar com esses problemas. A amamenta√ß√£o tamb√©m aumenta a produ√ß√£o de horm√īnios que controlam os n√≠veis de insulina no sangue, o que ajuda a diminuir os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue. Essa √© outra raz√£o pela qual os casos de diabetes s√£o menores em mulheres que amamentam por pelo menos seis meses ou mais. Leia tamb√©m – Especialistas falam: a amamenta√ß√£o pode proteger seu filho de alergias e aumentar a imunidade

Outra raz√£o pela qual os especialistas sugerem a amamenta√ß√£o √© a perda de peso que a acompanha. Tecnicamente, a produ√ß√£o de leite consome muita energia do corpo humano. Para as novas m√£es, essa energia utilizada ajuda na perda de peso ap√≥s o parto. Isso ajuda a impedir que as mulheres ganhem peso; o excesso de peso √© uma das principais raz√Ķes para doen√ßas cardiovasculares e grandes problemas metab√≥licos. Leia tamb√©m – A amamenta√ß√£o prolongada √© ben√©fica para m√£e e beb√™

Al√©m do peso e do metabolismo, a amamenta√ß√£o tamb√©m ajuda a recuperar o corpo ao seu estado normal. Ajuda na produ√ß√£o do horm√īnio ocitocina. Esse horm√īnio ajuda o √ļtero a voltar ao seu tamanho pr√©-gravidez e tamb√©m pode reduzir o sangramento p√≥s-parto. Tamb√©m ajuda a reduzir o risco de c√Ęncer de ov√°rio e osteoporose. Al√©m desses, existem estudos que comprovam que as mulheres que amamentam t√™m menor probabilidade de ter depress√£o, obesidade e risco de desenvolver c√Ęncer.

Benef√≠cios para a sa√ļde da amamenta√ß√£o para beb√™s

Com os benef√≠cios de sa√ļde para as m√£es, √© um fato bem conhecido que o leite materno √© o alimento mais saud√°vel para os beb√™s. Os nutrientes que o beb√™ recebe do leite materno n√£o est√£o presentes no leite em p√≥. Os beb√™s rec√©m-nascidos t√™m um sistema imunol√≥gico mais fraco, que √© fortalecido lentamente. Assim, durante os primeiros meses, os beb√™s s√£o suscet√≠veis a infec√ß√Ķes de ouvido, alergias, infec√ß√Ķes respirat√≥rias e obesidade. O leite materno pode ajudar a proteger os beb√™s desses problemas de sa√ļde.

Problemas com a amamentação: por que eles são normais

Algumas mulheres ficam paran√≥icas quando se trata de amamentar. √Č natural que aconte√ßa. Alguns n√£o s√£o biologicamente adequados para isso e outros simplesmente n√£o aprovam a ideia. No entanto, na √ćndia, as mulheres muitas vezes t√™m sido equivocadas em rela√ß√£o √† amamenta√ß√£o. Eles costumam ter medo dos beb√™s e de sua pr√≥pria sa√ļde, caso optem por n√£o amamentar. Embora seja recomendado, h√° muitas coisas que voc√™ pode fazer por sua sa√ļde, caso n√£o amamente.

H√° uma associa√ß√£o h√° muito estabelecida entre a dificuldade de amamentar e a depress√£o p√≥s-parto. Na √ćndia, as mulheres que decidem n√£o amamentar s√£o frequentemente identificadas como pregui√ßosas ou insens√≠veis. Na maioria dos casos, as mulheres sentem que a press√£o externa, como a da fam√≠lia, sogros, sociedade e amigos, ao decidir se amamentam ou n√£o o beb√™ sabotou sua paz mental e causou depress√£o e estresse. Especialistas acreditam que a √ļltima coisa para uma nova m√£e sentir √© estresse e tens√£o. A qualidade do leite materno √© amplamente afetada quando a m√£e est√° deprimida ou n√£o em paz.

O que você pode fazer?

A id√©ia aqui √© que, embora voc√™ saiba que a amamenta√ß√£o √© provavelmente a melhor para o seu filho, ela pode ser emocional e fisicamente desgastante para voc√™. √Č completamente aceit√°vel aceitar que voc√™ n√£o pode amamentar seu filho. Voc√™ pode ter experi√™ncias traum√°ticas na vida que impedem seu corpo de produzir leite. Ou voc√™ est√° tomando certos medicamentos que podem n√£o ser seguros durante a amamenta√ß√£o. N√£o importa qual seja o motivo, saiba que tudo bem se voc√™ n√£o puder amamentar.

Embora os pediatras o sugiram a op√ß√Ķes seguras para alimentar seu beb√™, h√° muitas coisas que voc√™ pode fazer para obter benef√≠cios semelhantes √† sa√ļde, como na amamenta√ß√£o. Nesse caso, torne seu estilo de vida sua prioridade. Depois de se recuperar do estresse do parto, volte ao seu p√©. Dieta e exerc√≠cios podem ajudar a diminuir o seu peso e os n√≠veis de a√ß√ļcar. Descanse adequadamente, durma quando seu filho estiver dormindo, pois a organiza√ß√£o da casa, o relacionamento com as pessoas, √© secund√°rio.

Publicado: 22 de outubro de 2019 12:48