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No√ß√Ķes b√°sicas de sono do beb√™: 10 a 12 meses

Os pais geralmente se preocupam se o bebê dorme o suficiente todos os dias. Este artigo aborda os detalhes importantes do sono do bebê para entender melhor as necessidades de sono do bebê.

V√≠deo: No√ß√Ķes b√°sicas de 10-12 meses de sono do beb√™

Qual é o padrão de sono do meu bebê?

Quando seu bebê tiver seis meses, ele estará dormindo mais e acordando menos durante a noite. No entanto, a rotina e o temperamento do sono do seu bebê têm muito a ver com o próprio sono. Essa conexão aumenta à medida que seu bebê cresce.

Então, como os bebês dormem? Leia o padrão de sono do bebê de 10 a 12 meses.

Você está dormindo bem se seu bebê dorme mais de dez horas por noite e descobriu como adormecer sozinho. No entanto, não se estresse se o bebê se tornar noturno de repente.

"Meu beb√™ de 11 meses n√£o dorme" e "Meu beb√™ de 12 meses dorme muito" s√£o problemas comuns que as m√£es enfrentam e a raz√£o por tr√°s deles √© a mesma. Os dist√ļrbios do sono s√£o comuns durante esse per√≠odo, pois seu beb√™ est√° alcan√ßando v√°rios marcos motores e cognitivos. √Č durante esse per√≠odo que seu beb√™ come√ßa a engatinhar e aprende a andar. E devido ao fato de que seu beb√™ est√° aprendendo muitas coisas ao mesmo tempo, ele pode acordar √† noite para pratic√°-las ou ficar excitado demais para dormir.

A ansiedade de separação também pode ser uma razão para o seu bebê acordar, e é outro problema comum do sono do bebê.

De quanto sono o bebê precisa (10 a 12 meses)

Um padr√£o de sono t√≠pico de um beb√™ de 10 a 12 meses envolve o beb√™ dormindo mais de doze horas √† noite. Voc√™ tirar√° uma soneca duas ou tr√™s vezes durante o dia por cerca de uma hora. √Č importante garantir que seu beb√™ durma o suficiente, pois isso √© crucial para o desenvolvimento adequado do beb√™.

Tente manter uma rotina consistente para o sono do seu bebê. Isso a ajudará a dormir a noite toda e a impedirá de acordar com mais frequência e interromper o sono.

Durante o dia

Durante o dia, os bebês costumam dormir cerca de 2-3 horas, divididas entre cochilos pela manhã e à noite. Seu bebê pode tirar 1-3 cochilos durante o dia, com duração de meia hora a 2 horas cada.

À noite

Durante os 10-12 meses de idade, os bebês dormem 11-14 horas à noite. As horas de sono de um bebê de 10 meses são geralmente entre as 18 e as 22 horas.

Como estabelecer bons hábitos de sono do bebê?

Como fazer um beb√™ dormir? As t√©cnicas permanecem mais ou menos as mesmas. Voc√™ e seu beb√™ devem seguir as mesmas t√©cnicas que est√£o aprendendo desde que o seu beb√™ tinha seis meses. No entanto, se voc√™ j√° os domina, aqui est√£o algumas solu√ß√Ķes f√°ceis para dormir beb√™:

Manter uma rotina fixa na hora de dormir

Aqui está uma rotina de dormir que beneficiará você e seu bebê:

  • Existem v√°rios jogos que voc√™ pode jogar com seu beb√™ antes de envi√°-lo para a cama.
  • Banhe-a.
  • Ler hist√≥rias para dormir √© sempre uma √≥tima id√©ia.
  • Cante uma can√ß√£o de ninar para ele.
  • Deite-a na cama e d√™-lhe um beijo de boa noite.

√Č importante que voc√™ siga a mesma rotina todas as noites. Seu beb√™ saber√° o que esperar a cada noite.

Siga uma rotina di√°ria clara e consistente

O obstáculo para a hora de dormir será facilitado se você seguir uma rotina diária consistente para o seu bebê, juntamente com uma programação consistente do sono do bebê. Se o seu bebê come, dorme e brinca no mesmo horário todos os dias, você não precisará se esforçar para fazê-lo dormir à noite.

Deixe seu bebê dormir sozinho

Se você quer que seu filho durma a noite toda e não ligue para você, você deve dar a ele a chance de adormecer sozinho. Se o seu bebê depende de ser alimentado ou sacudido para dormir, ele precisará acordar toda vez que acordar durante a noite.

Aqui estão algumas dicas simples para o bebê dormir.

H√° problemas para dormir nessa idade?

Quando o beb√™ tiver 9 a 10 meses, ele ter√° idade suficiente para dormir sozinho e dormir a noite toda. Mas, ela pode experimentar ansiedade de separa√ß√£o e a mudan√ßa em seus h√°bitos de cochilo tamb√©m pode afet√°-la. Como m√£e, voc√™ deve permanecer flex√≠vel para poder mudar facilmente sua rotina √† medida que o beb√™ cresce. Voc√™ precisar√° fazer ajustes na rotina. Independentemente de quais s√£o essas configura√ß√Ķes, voc√™ deve ser consistente com elas.

Sono e desenvolvimento do bebê

Quando os beb√™s completam 6 meses, eles desenvolvem novas habilidades que afetam seus padr√Ķes de sono.

Assim, eles aprendem a ficar acordados e, junto com isso, aprendem novas habilidades. A combinação de aprender novas habilidades e a capacidade de permanecer acordado apenas significa que seu bebê acordará mais vezes durante a noite e se recusará a dormir.

Seu bebê está pronto para o treinamento do sono?

Se o seu bebê não se adaptar ao padrão de sono da sua família, o treinamento para o sono ajudará nesse sentido. Os métodos de treinamento do sono ajudam os bebês a dormir facilmente, a dormir regularmente e a dormir mais.

Sinais de um bebê sonolento e cansado

Se seu bebê não dormir o suficiente, ele mostrará sinais de cansaço em seu comportamento. Embora esses sinais sejam diferentes de bebê para bebê, estes são alguns dos mais comuns, mas são semelhantes aos seus:

  • Movimentos repentinos
  • Bocejar
  • Esfregar os olhos
  • Reclamar ou grisalho
  • Choro
  • Fazendo sons de sono
  • Punhos fechados
  • Puxando rostos e outras caretas faciais
  • Agitando os bra√ßos e as pernas

Conclus√£o: √Č importante que voc√™ leia esses sinais e ajude seu beb√™ a dormir o suficiente. Ou seu beb√™ se cansa e acha dif√≠cil relaxar e coloc√°-lo para dormir.

Leia também: Quanto sono seu bebê precisa?