Os pais geralmente se preocupam se o bebê dorme o suficiente todos os dias. Este artigo aborda os detalhes importantes do sono do bebê para entender melhor as necessidades de sono do bebê.
Vídeo: Noções básicas de 10-12 meses de sono do bebê
Qual é o padrão de sono do meu bebê?
Quando seu bebê tiver seis meses, ele estará dormindo mais e acordando menos durante a noite. No entanto, a rotina e o temperamento do sono do seu bebê têm muito a ver com o próprio sono. Essa conexão aumenta à medida que seu bebê cresce.
Então, como os bebês dormem? Leia o padrão de sono do bebê de 10 a 12 meses.
Você está dormindo bem se seu bebê dorme mais de dez horas por noite e descobriu como adormecer sozinho. No entanto, não se estresse se o bebê se tornar noturno de repente.
"Meu bebê de 11 meses não dorme" e "Meu bebê de 12 meses dorme muito" são problemas comuns que as mães enfrentam e a razão por trás deles é a mesma. Os distúrbios do sono são comuns durante esse período, pois seu bebê está alcançando vários marcos motores e cognitivos. É durante esse período que seu bebê começa a engatinhar e aprende a andar. E devido ao fato de que seu bebê está aprendendo muitas coisas ao mesmo tempo, ele pode acordar à noite para praticá-las ou ficar excitado demais para dormir.
A ansiedade de separação também pode ser uma razão para o seu bebê acordar, e é outro problema comum do sono do bebê.
De quanto sono o bebê precisa (10 a 12 meses)
Um padrão de sono típico de um bebê de 10 a 12 meses envolve o bebê dormindo mais de doze horas à noite. Você tirará uma soneca duas ou três vezes durante o dia por cerca de uma hora. É importante garantir que seu bebê durma o suficiente, pois isso é crucial para o desenvolvimento adequado do bebê.
Tente manter uma rotina consistente para o sono do seu bebê. Isso a ajudará a dormir a noite toda e a impedirá de acordar com mais frequência e interromper o sono.
Durante o dia
Durante o dia, os bebês costumam dormir cerca de 2-3 horas, divididas entre cochilos pela manhã e à noite. Seu bebê pode tirar 1-3 cochilos durante o dia, com duração de meia hora a 2 horas cada.
À noite
Durante os 10-12 meses de idade, os bebês dormem 11-14 horas à noite. As horas de sono de um bebê de 10 meses são geralmente entre as 18 e as 22 horas.
Como estabelecer bons hábitos de sono do bebê?
Como fazer um bebê dormir? As técnicas permanecem mais ou menos as mesmas. Você e seu bebê devem seguir as mesmas técnicas que estão aprendendo desde que o seu bebê tinha seis meses. No entanto, se você já os domina, aqui estão algumas soluções fáceis para dormir bebê:
Manter uma rotina fixa na hora de dormir
Aqui está uma rotina de dormir que beneficiará você e seu bebê:
- Existem vários jogos que você pode jogar com seu bebê antes de enviá-lo para a cama.
- Banhe-a.
- Ler histórias para dormir é sempre uma ótima idéia.
- Cante uma canção de ninar para ele.
- Deite-a na cama e dê-lhe um beijo de boa noite.
É importante que você siga a mesma rotina todas as noites. Seu bebê saberá o que esperar a cada noite.
Siga uma rotina diária clara e consistente
O obstáculo para a hora de dormir será facilitado se você seguir uma rotina diária consistente para o seu bebê, juntamente com uma programação consistente do sono do bebê. Se o seu bebê come, dorme e brinca no mesmo horário todos os dias, você não precisará se esforçar para fazê-lo dormir à noite.
Deixe seu bebê dormir sozinho
Se você quer que seu filho durma a noite toda e não ligue para você, você deve dar a ele a chance de adormecer sozinho. Se o seu bebê depende de ser alimentado ou sacudido para dormir, ele precisará acordar toda vez que acordar durante a noite.
Aqui estão algumas dicas simples para o bebê dormir.
Há problemas para dormir nessa idade?
Quando o bebê tiver 9 a 10 meses, ele terá idade suficiente para dormir sozinho e dormir a noite toda. Mas, ela pode experimentar ansiedade de separação e a mudança em seus hábitos de cochilo também pode afetá-la. Como mãe, você deve permanecer flexível para poder mudar facilmente sua rotina à medida que o bebê cresce. Você precisará fazer ajustes na rotina. Independentemente de quais são essas configurações, você deve ser consistente com elas.
Sono e desenvolvimento do bebê
Quando os bebês completam 6 meses, eles desenvolvem novas habilidades que afetam seus padrões de sono.
Assim, eles aprendem a ficar acordados e, junto com isso, aprendem novas habilidades. A combinação de aprender novas habilidades e a capacidade de permanecer acordado apenas significa que seu bebê acordará mais vezes durante a noite e se recusará a dormir.
Seu bebê está pronto para o treinamento do sono?
Se o seu bebê não se adaptar ao padrão de sono da sua família, o treinamento para o sono ajudará nesse sentido. Os métodos de treinamento do sono ajudam os bebês a dormir facilmente, a dormir regularmente e a dormir mais.
Sinais de um bebê sonolento e cansado
Se seu bebê não dormir o suficiente, ele mostrará sinais de cansaço em seu comportamento. Embora esses sinais sejam diferentes de bebê para bebê, estes são alguns dos mais comuns, mas são semelhantes aos seus:
- Movimentos repentinos
- Bocejar
- Esfregar os olhos
- Reclamar ou grisalho
- Choro
- Fazendo sons de sono
- Punhos fechados
- Puxando rostos e outras caretas faciais
- Agitando os braços e as pernas
Conclusão: É importante que você leia esses sinais e ajude seu bebê a dormir o suficiente. Ou seu bebê se cansa e acha difícil relaxar e colocá-lo para dormir.
Leia também: Quanto sono seu bebê precisa?
