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Negligência emocional na infância e o coronavírus

A negligência emocional infantil (CEN) afeta as pessoas de várias maneiras. Porém, nesse período sem precedentes de estranhamento social, trabalho remoto e até quarentena, o CEN pode exacerbar as respostas que muitos de nós já experimentamos em tempos normais.

É importante para aqueles de nós que têm sentimentos mais intensos do que o habitual, ou que parecem desproporcionais à situação, saber que não estamos sozinhos. Nossas reações, por mais extremas ou confusas, são uma resposta natural aos eventos da infância sobre os quais tínhamos pouco ou nenhum controle.

Há uma grande variedade de efeitos do crescimento com o CEN. Alguns deles podem ser especialmente visíveis à medida que navegamos nesse surto de coronavírus:

Transtorno de Estresse Traumático (TEPT)

Eventos simples do dia-a-dia costumam ser facilmente acionados quando você tem TEPT. Durante o surto de coronavírus, existem inúmeros gatilhos todos os dias, como falta de necessidades e falta de controle. Respiração, meditação, autocontrole e busca de ajuda profissional podem atenuar as respostas de luta ou fuga.

Confiar em

Quando experimentamos negligência por parte dos cuidadores, pessoas em que deveríamos confiar para cuidar de nós mesmos e atender às nossas necessidades quando não podíamos fazê-lo quando crianças, geralmente perdemos a capacidade de confiar nos outros quando nos tornamos adultos, mesmo aqueles pessoas que provaram ser confiáveis.

À medida que navegamos em território desconhecido, pode ser difícil confiar que nossa comunidade, amigos e familiares estarão lá quando precisarmos deles. Podemos nos sentir assim, mesmo quando eles nos disseram e / ou nos mostraram que podem contar. Também pode ser difícil confiar em nós mesmos para sermos fortes o suficiente para lidar com essa situação e possivelmente até ter mais poder do outro lado.

Dificuldade em confiar nos outros

Para aqueles de nós que crescemos emocionalmente negligenciados, aprendemos a mensagem de que não podemos depender de outras pessoas para atender às nossas necessidades, e poderíamos tentar desesperadamente ao longo de nossas vidas fazer com que outras pessoas atendam a essas necessidades. Aprendemos que precisamos ser emocionalmente independentes, embora possamos nos sentir emocionalmente dependentes dos outros de maneira co-dependente.

Atualmente, estamos em uma situação em que muitos estão perdendo seus empregos ou recebendo um salário menor, ou são incapazes de obter alimentos e outras necessidades porque não podem chegar a uma loja ou a loja não é armazenada ou isolada como resultado do trabalho de remotamente. quarentena ou abrigo em vez de ordens. Consequentemente, podemos ter que depender dos outros para necessidades físicas e emocionais. Para as pessoas com CEN, isso pode parecer uma terrível perda de controle e levar a sentimentos de inadequação e medo.

Acreditando que nossos sentimentos não são importantes

Uma das consequências devastadoras do CEN é a mensagem de que nossos sentimentos não são importantes. Essa crença aprendida e limitadora pode se manifestar de várias maneiras, como não expressar nossas necessidades nos relacionamentos. Durante essa crise do coronavírus, somos forçados a ter muitos sentimentos intensos, incluindo medo, insegurança e solidão. Se continuarmos a acreditar que nossos sentimentos não são justificados ou que não importam, poderíamos suprimi-los e finalmente senti-los ainda mais intensamente. Podemos não atender às nossas necessidades ou podemos ter vergonha de ter essas necessidades. Essa crise pode ajudar-nos a aprender a mudar essa crença limitadora e a começar a nos sentir mais à vontade para nos reconectar e expressar nossos sentimentos.

Vivemos uma era histórica com incertezas e incertezas diárias. Mas essa crise também pode nos proporcionar a oportunidade de obter informações pessoais, começar a curar a negligência emocional da infância e melhorar nossa qualidade de vida.

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