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Não há vida sem dor

Fofa: Não há opção disponível para uma vida sem dor. Temos uma escolha se nosso sofrimento é significativo ou sem sentido. Embora isso possa não parecer uma boa opção, pode significar a diferença entre o existente e o vivo ou até a vida ou a morte. Sofrimento significativo é aquele que resulta em algum tipo de redenção. É um sofrimento que leva a algo de valor, como um entendimento mais profundo, maior compaixão, perdão, aceitação e reconciliação.

A transformação do sofrimento comum em sofrimento significativo requer a vontade de sentir nossa experiência plenamente, sem resistência para penetrar em suas profundezas. Ao fazer isso, podemos encontrar sentimentos de medo, vergonha, remorso e dor. Mas também começamos a aprender lições valiosas embutidas em nossa situação. Tornamo-nos mais fortes e mais resistentes ao nos confrontarmos diretamente. Não é evitando a adversidade que se desenvolve a resiliência. Mas, à medida que nos expomos gradualmente a maiores graus de desafio pessoal, nossa capacidade de resistir ao estresse aumenta.

Parte da maneira como transformamos o sofrimento comum em sofrimento significativo é que escolhemos viver de uma maneira que a dor que experimentamos não seja em vão. À medida que desenvolvemos maior resiliência, nos tornamos mais produtivos, estratégicos sobre como usamos nosso tempo e energia, mais inclinados a ter uma visão de mundo geralmente positiva e mais presente em nossas vidas.

Quando negamos nossos sentimentos, cortamos o acesso a nossos pontos fortes. Esse processo não se limita a reconhecer esses sentimentos apenas por nós mesmos, porque isso muitas vezes não é suficiente. Somente quando expressamos nossos sentimentos a outras pessoas que podem mantê-los conosco sem condenação, é que afirmamos nosso senso de valor próprio. No processo de divulgação, sentimos menos vergonha e, portanto, estamos mais dispostos a participar genuinamente de nossas vidas.

Honrando nossas emoções, nos tornamos mais abertos, relaxados e claros sobre nossos próximos passos. Estar disposto a admitir a parte de nós mesmos que parece uma vítima, que não vê valor redentor na situação e quer que estejamos em outro lugar que não seja aqui, é apenas um passo na estrada, mas é o primeiro passo importante. É somente depois de permitir que os sentimentos crus sejam sentidos que podemos seguir em frente. Se permanecermos nesta fase, culpando, sendo uma vítima e não pedindo ajuda, nosso desenvolvimento será abortado.

O próximo passo é reservar um tempo em um local calmo, onde possamos nos distrair menos, para ter uma visão mais profunda. Ao escrever em um diário, podemos colocar no papel quaisquer pensamentos e emoções que estejam presentes para nós sem censurá-lo. Quando nos comunicamos com outra pessoa que pode receber nossa experiência sem nos julgar, sentimos apoio para expressar nossos sentimentos. Não apenas desenvolvemos mais clareza quanto à natureza de nossa experiência, mas também estabelecemos um equilíbrio perturbado.

À medida que fazemos o trabalho necessário para nos libertar dos estados mentais negativos que nos impedem de ver claramente, os velhos padrões de pensamento que foram ativados quando estamos sob estresse começam a desmoronar. A recompensa por ir contra o condicionamento que nos mantém presos no sofrimento sem sentido é um senso de integridade, liberdade e poder. Em seguida, utilizamos nossas forças naturais que nos permitem lidar com mais eficácia com as adversidades. Quando fazemos isso, temos mais confiança em nossa capacidade de enfrentar os desafios da vida, porque estamos acessando uma gama mais completa de nossas capacidades.

À medida que avançamos no ciclo de recuperação, paramos de nos culpar e às vítimas remanescentes. Podemos pedir ajuda, ficar vulneráveis, parar de guardar rancor, perdoar e deixar ir. Este é o ponto em que começamos a avançar em direção à oportunidade que é colocada ao lado da dor. Seguimos em frente e aproveitamos a parte saudável de nós mesmos, mudando para um ponto de vista mais otimista. Esse é o reconhecimento do significado no sofrimento, que nos liberta do peso da dor. Finalmente, adquirimos as lições de vida mais importantes que valem o preço da luta.

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