TV com jantar

Muito tempo na tela pode machucar seus olhos: 10 coisas produtivas que você pode fazer durante a quarentena

TV com jantar

Ficar em casa é a melhor maneira de proteger você e outras pessoas do COVID-19, mas pode sobrecarregá-lo com a síndrome do tédio e fazer com que você se entregue a muitos hábitos prejudiciais. Um desses hábitos é passar longas horas em frente à TV, laptop, tablet ou celular. Enquanto você passa o tempo ou se diverte com esses dispositivos digitais, seus olhos podem estar sofrendo silenciosamente. Leia também РOMS retoma ensaio clínico de hidroxicloroquina em pacientes com COVID-19

O que as telas fazem aos seus olhos?

Quando voc√™ est√° na frente das telas digitais, pisca menos, o que pode causar a secura dos olhos. Isso pode levar a vis√£o emba√ßada, queima√ß√£o, irrita√ß√£o, olhos pesados ‚Äč‚Äčou cansados, fadiga ocular e at√© lacrimejamento. Muito tempo na tela tamb√©m pode causar dor de cabe√ßa e at√© estresse. Leia tamb√©m – Alta incid√™ncia de trombose venosa relatada em pacientes graves com COVID-19

Os dispositivos digitais emitem luz azul e a exposição prolongada a essa luz de alta energia pode causar danos na retina. Especialmente, as crianças correm maior risco de sofrer essa condição. Isso pode aumentar o risco de degeneração macular relacionada à idade precoce, o que pode levar à perda da visão. Portanto, se você estiver se sentindo entediado em casa durante essa fase de quarentena, tente realizar atividades mais produtivas e saudáveis. Leia também РEvite fazer cirurgia agora, já que a infecção por COVID-19 pode aumentar o risco de morte no pós-operatório

O que fazer quando você está preso em casa

Assistir TV ou seus filmes favoritos no laptop é uma ótima maneira de matar o tédio, mas proteger os olhos também é importante. Aqui estão algumas atividades divertidas que podem ajudar a tornar seus dias de quarentena interessantes e produtivos.

  • Comece a escrever um di√°rio ou blog. Voc√™ pode escrever sobre o COVID-19, que √© o t√≥pico mais quente agora. Anotar seus pensamentos, preocupa√ß√Ķes ou medo tamb√©m pode ajudar a aliviar o estresse.
  • A menos que isso incomode seus vizinhos, praticar um instrumento musical tamb√©m pode tornar seu dia mais produtivo.
  • Normalmente, n√£o temos muito tempo para ler, gra√ßas √† nossa agenda agitada. Aproveite esta oportunidade para concluir a leitura dos principais livros mais vendidos que voc√™ deseja fazer h√° meses.
  • Quando foi a √ļltima vez que voc√™ pensou sobre o planejamento financeiro? Trabalhe agora, explore maneiras de economizar mais dinheiro.
  • Fa√ßa medita√ß√£o. Pode beneficiar seu bem-estar emocional e sua sa√ļde geral. Voc√™ tamb√©m pode experimentar v√≠deos de aer√≥bica ou ioga em casa.
  • Mime-se com m√°scaras faciais DIY e outros rem√©dios caseiros para os cuidados com a pele, dos quais voc√™ n√£o tem tempo durante uma semana normal de trabalho. Aprenda novos penteados.
  • Jogue com seus familiares ou passe um bom tempo conversando sobre seus dias de inf√Ęncia. Retire o antigo √°lbum de fotos da fam√≠lia e reviva suas mem√≥rias.
  • Limpe sua gaveta, experimente aquelas roupas n√£o usadas e veja se elas ainda se encaixam em voc√™. Voc√™ tamb√©m pode tentar alterar alguns deles de acordo com a atual tend√™ncia da moda e reutiliz√°-la.
  • Use esse tempo para consertar a ma√ßaneta quebrada e soltar azulejos ou limpar as paredes arranhadas.
  • Cozinhar √© outra √≥tima maneira de matar seu t√©dio. Experimente novas receitas todos os dias e trate seus entes queridos.
  • Pegue uma pistola de cola, um pouco de papel e mostre sua habilidade de artes e of√≠cios para as crian√ßas da fam√≠lia.

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Publicado: 8 de abril de 2020 19:43 | Atualizado: 8 de abril de 2020 20:28