Ficar em casa é a melhor maneira de proteger você e outras pessoas do COVID-19, mas pode sobrecarregá-lo com a síndrome do tédio e fazer com que você se entregue a muitos hábitos prejudiciais. Um desses hábitos é passar longas horas em frente à TV, laptop, tablet ou celular. Enquanto você passa o tempo ou se diverte com esses dispositivos digitais, seus olhos podem estar sofrendo silenciosamente. Leia também – OMS retoma ensaio clínico de hidroxicloroquina em pacientes com COVID-19
O que as telas fazem aos seus olhos?
Quando você está na frente das telas digitais, pisca menos, o que pode causar a secura dos olhos. Isso pode levar a visão embaçada, queimação, irritação, olhos pesados ou cansados, fadiga ocular e até lacrimejamento. Muito tempo na tela também pode causar dor de cabeça e até estresse. Leia também – Alta incidência de trombose venosa relatada em pacientes graves com COVID-19
Os dispositivos digitais emitem luz azul e a exposição prolongada a essa luz de alta energia pode causar danos na retina. Especialmente, as crianças correm maior risco de sofrer essa condição. Isso pode aumentar o risco de degeneração macular relacionada à idade precoce, o que pode levar à perda da visão. Portanto, se você estiver se sentindo entediado em casa durante essa fase de quarentena, tente realizar atividades mais produtivas e saudáveis. Leia também – Evite fazer cirurgia agora, já que a infecção por COVID-19 pode aumentar o risco de morte no pós-operatório
O que fazer quando você está preso em casa
Assistir TV ou seus filmes favoritos no laptop é uma ótima maneira de matar o tédio, mas proteger os olhos também é importante. Aqui estão algumas atividades divertidas que podem ajudar a tornar seus dias de quarentena interessantes e produtivos.
- Comece a escrever um diário ou blog. Você pode escrever sobre o COVID-19, que é o tópico mais quente agora. Anotar seus pensamentos, preocupações ou medo também pode ajudar a aliviar o estresse.
- A menos que isso incomode seus vizinhos, praticar um instrumento musical também pode tornar seu dia mais produtivo.
- Normalmente, não temos muito tempo para ler, graças à nossa agenda agitada. Aproveite esta oportunidade para concluir a leitura dos principais livros mais vendidos que você deseja fazer há meses.
- Quando foi a última vez que você pensou sobre o planejamento financeiro? Trabalhe agora, explore maneiras de economizar mais dinheiro.
- Faça meditação. Pode beneficiar seu bem-estar emocional e sua saúde geral. Você também pode experimentar vídeos de aeróbica ou ioga em casa.
- Mime-se com máscaras faciais DIY e outros remédios caseiros para os cuidados com a pele, dos quais você não tem tempo durante uma semana normal de trabalho. Aprenda novos penteados.
- Jogue com seus familiares ou passe um bom tempo conversando sobre seus dias de infância. Retire o antigo álbum de fotos da família e reviva suas memórias.
- Limpe sua gaveta, experimente aquelas roupas não usadas e veja se elas ainda se encaixam em você. Você também pode tentar alterar alguns deles de acordo com a atual tendência da moda e reutilizá-la.
- Use esse tempo para consertar a maçaneta quebrada e soltar azulejos ou limpar as paredes arranhadas.
- Cozinhar é outra ótima maneira de matar seu tédio. Experimente novas receitas todos os dias e trate seus entes queridos.
- Pegue uma pistola de cola, um pouco de papel e mostre sua habilidade de artes e ofícios para as crianças da família.
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Publicado: 8 de abril de 2020 19:43 | Atualizado: 8 de abril de 2020 20:28
