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Meu bebê está passando por uma regressão de sono de quatro meses?

Finalmente chegou ao ponto em que seu bebê dorme por longos períodos à noite, e talvez ele esteja caindo em uma rotina previsível de dormir. Agora, de repente, ela está acordando e preocupada como um recém-nascido novamente. Isso é um pesadelo?

Sem chances, voc√™ est√° no meio da regress√£o do sono de quatro meses. √Č uma parte perfeitamente normal do desenvolvimento do seu beb√™, mas pode deix√°-lo exausto.

Felizmente, esse sentimento de olhos lacrimejantes não voltou para sempre. Aqui está uma olhada em por que o sono do bebê às vezes pode se tornar difícil nessa idade, além de algumas estratégias inteligentes para superá-lo.

Qual é a regressão dos 4 meses de sono?

As regress√Ķes do sono s√£o flashes no radar do sono de um beb√™, onde ele acorda com mais frequ√™ncia √† noite ou tem mais dificuldade para dormir.

As regress√Ķes do sono s√£o completamente normais e geralmente ocorrem em per√≠odos previs√≠veis durante o primeiro ano do seu filho, incluindo a regress√£o de sono de 4 meses, que pode ocorrer de 3 a 4 meses.

Tamb√©m √© comum que as regress√Ķes do sono ocorram em torno de 6 meses, 8 a 10 meses e 12 meses.

Esses problemas podem ocorrer quando um beb√™ passa por um est√°gio importante de desenvolvimento, como aprender a rolar, engatinhar ou levantar. Mas eles n√£o duram para sempre: depois de se acostumar com sua nova habilidade, seus padr√Ķes de sono devem voltar ao normal.

Quanto tempo dura a regressão do sono de quatro meses em bebês?

As regress√Ķes do sono afetam os beb√™s de maneira diferente, e alguns beb√™s podem demorar um pouco mais para retornar aos seus h√°bitos normais do que outros.

Mas eles acabam. Desde que você permaneça consistente com a rotina de dormir do seu bebê e tome medidas para evitar a formação de hábitos potencialmente ruins (mais sobre isso abaixo), a regressão de quatro meses do sono deve terminar sozinha em cerca de dois semanas ou menos.

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Causas de regress√£o do sono de 4 meses.

Regress√Ķes do sono, incluindo a regress√£o de quatro meses, geralmente s√£o o resultado do seu beb√™ passar por um grande marco no desenvolvimento. Compreensivelmente, seu filho est√° ansioso para praticar sua nova habilidade, o que pode deix√°-lo inquieto e propenso a acordar com mais frequ√™ncia do que o normal.

A regress√£o do sono em 4 meses pode estar ocorrendo porque:

  • Seu beb√™ est√° tentando dominar rolando ou girando. Em sua busca para atingir esse marco, seu beb√™ est√° acordando mais √† noite e tendo dificuldade em se ajustar a soneca e hora de dormir.

  • Seu beb√™ est√° se tornando mais consciente dos arredores. Pode ser dif√≠cil dormir profundamente quando voc√™ n√£o consegue deixar de notar todas as coisas novas e fascinantes ao seu redor para ver e brincar!

Sinais de que seu bebê está passando por uma regressão de sono de quatro meses

Regress√Ķes on√≠ricas costumam ser um caso de "voc√™ sabe quando a v√™". Um dia, seu beb√™ dorme normalmente. Ent√£o, de repente, ela n√£o est√° l√°.

Aos 3 ou 4 meses, a maioria dos bebês consegue dormir durante cinco horas durante a noite sem acordar. Alguns podem até ir regularmente por seis a oito horas. De qualquer maneira, seu filho provavelmente desenvolveu um padrão bastante típico em termos de quando e com que frequência ele acorda à noite.

Uma ou duas noites de despertares incomuns provavelmente não contam como regressão. Afinal, todo mundo dorme mal de vez em quando, e os bebês não são diferentes.

Mas aqui estão alguns sinais de que você está lidando com a regressão de quatro meses:

  • Seu beb√™ acorda regularmente com mais frequ√™ncia do que seu padr√£o normal, especialmente se n√£o parece haver uma raz√£o √≥bvia por tr√°s disso, como doen√ßas.
  • Durante o dia, voc√™ percebe que seu beb√™ est√° trabalhando na pr√°tica de uma nova habilidade como se virar.
  • De repente, seu beb√™ ficou muito mais interessado em seu ambiente. Voc√™ pode se distrair mais facilmente enquanto come, por exemplo, ou pode ter mais dificuldade em adormecer em lugares que n√£o seu ber√ßo.

Dicas para controlar a regressão do sono em 4 meses do seu bebê

Além de ter café extra na mão, trata-se de ser consistente. Enquanto você não pode controlar se o seu filho acorda durante a noite, você pode montar o palco para ajudá-lo a dormir o melhor possível e, com sorte, evitar que ela se canse.

Siga estas dicas para lidar com a regress√£o do sono em 4 meses:

  • Atenha-se √† sua rotina normal de dormir. Isso incentivar√° seu beb√™ a relaxar antes de dormir e refor√ßar√° a mensagem de que a noite √© para dormir. Se ainda n√£o o fez, adquira o h√°bito de colocar seu beb√™ na cama enquanto ele estiver sonolento, mas acordado. Se voc√™ est√° acostumado a adormecer sozinho, pode achar mais f√°cil adormecer ao acordar no meio da noite. Portanto, evite que seu beb√™ adorme√ßa em seus bra√ßos.
  • Ajude seu beb√™ a ficar descansado. Os beb√™s dessa idade geralmente precisam de 12 a 17 horas de sono total, incluindo noites e cochilos (para beb√™s de 0 a 3 meses de idade, recomenda-se um total de 14 a 17 horas de sono e 4 a 11 meses, s√£o sugeridas 12 a 15 horas de sono total). Isso geralmente equivale a 10 a 12 horas √† noite, embora varie. Se a regress√£o estiver fazendo com que ela se sinta menos e pare√ßa cansada durante o dia, ajude-a a compensar a perda de sono com um pouco mais de cochilo. Se acalmar√° mais facilmente √† noite, se voc√™ n√£o estiver cansado.
  • N√£o fa√ßa muito acordar de manh√£ cedo. O melhor que voc√™ pode fazer √© tratar as interrup√ß√Ķes como faria no passado. Se voc√™ costuma dar ao seu beb√™ alguns minutos para se preocupar antes de dar um tapinha tranquilizador, fa√ßa o mesmo agora. Seguir sua rotina normal ajudar√° voc√™ a evitar formar maus h√°bitos, onde seu beb√™ precisa de mais ajuda para adormecer. M√©todos de treinamento do sono mais intensos, como o choro, geralmente n√£o s√£o recomendados para beb√™s com menos de 4 a 6 meses, mas converse com seu pediatra para garantir que seu beb√™ pare√ßa pronto.
  • Tente n√£o confiar na comida. Muitas crian√ßas de 3 e 4 meses ainda comem uma ou duas vezes √† noite. Mas se seu beb√™ acordar com mais frequ√™ncia ou em outros momentos em que ele n√£o costuma comer, tente acalm√°-lo sem o peito ou a mamadeira. Oferecer mais oportunidades para comer pode preparar o cen√°rio para o seu filho continuar a esperar lanches noturnos adicionais, mesmo ap√≥s a regress√£o do sono.
  • Mantenha seu humor. As regress√Ķes do sonho s√£o cansativas √† medida que voc√™ as atravessa. Mas eles acabam. Portanto, tente n√£o se preocupar ou se estressar muito com eles. E tente manter a calma quando estiver com seu beb√™.

Quando ligar para o médico

Um trecho de noites rochosas por si só não costuma ser motivo de preocupação. Mas você deve entrar em contato com seu pediatra sobre os despertares noturnos se:

  • Seu beb√™ est√° comendo menos do que o normal durante o dia.
  • Seu beb√™ tem menos de quatro fraldas molhadas e tr√™s evacua√ß√Ķes por dia.
  • Seu beb√™ n√£o parece estar ganhando peso.

A regress√£o de quatro meses do sono n√£o √© divertida, mas √© uma parte perfeitamente normal da inf√Ęncia. A chave √© ajudar seu beb√™ a manter seus h√°bitos normais de sono o m√°ximo poss√≠vel (e talvez cochilar). Em algumas semanas, ambos devem retornar a um tempo de reprodu√ß√£o mais forte.