Método Ferber – Levando seu bebê para dormir

Mãe, verificando o bebê dormindo

Última atualização em 31 de agosto de 2018

Como pais, uma das coisas mais difíceis de fazer nos estágios iniciais da paternidade é colocar seu filho para dormir. Os recém-nascidos são ridiculamente exigentes na maioria dos casos, e fazê-los dormir pode ser uma tarefa difícil. Embora você possa ter tentado de tudo, desde tapinhas até canções de ninar, nenhum desses métodos parece funcionar de maneira consistente.

Ferberizing é um método desenvolvido pelo pediatra Richard Ferber, que ajuda os pais a fazer com que seus filhos durmam rapidamente. O método recebeu reações polarizadoras de outros especialistas e pais – alguns acham que ele funciona muito bem, enquanto outros afirmam que é psicologicamente prejudicial ao bebê. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda no que é Ferberizing e outros detalhes sobre essa prática.

O que é o método Ferber Sleep

Desenvolvido por Richard Ferber, depende dos pais deixarem a criança dormir sozinha desde tenra idade. O método incentiva os pais a deixar o bebê se acalmar e se acalmar, a fim de ir dormir. Depende da criança estar pronta emocional e fisicamente e pode ser ensinada à criança quando ela tiver mais de três meses de idade.

No método Ferber, os pais são instruídos a colocar o bebê no berço após uma rotina amorosa todas as noites. No entanto, o bebê precisa acordar quando é colocado no berço. Essa é a parte mais crucial desse método e forma o cerne de sua ideia de que a criança aprenderá a dormir sozinha.

Como de fato, isso funciona

Veja como o método Ferber é realmente executado:

  • O importante a ser observado é que o bebê já não deve estar dormindo quando você o coloca no berço. Você precisa sair da sala com o bebê ainda acordado. Se ele parece chorar por sua atenção, você sempre pode checá-lo, mas, novamente, saia da sala quando ele ainda estiver acordado.
  • O próximo passo é aumentar gradualmente o tempo entre cada vez que você o examina todas as noites.
  • Isso significa que o bebê tem mais tempo para se acalmar quando se agita e aprende a dormir sozinho logo.
  • Você não precisa ter um número especificado de minutos entre cada verificação e pode apenas seguir sua intuição.

Qual é a idade certa para começar com o método Ferber para seu bebê

Se você planeja começar a usar o método Ferber, a idade do seu bebê deve ser maior que 6 meses, no mínimo. Os médicos recomendam que você não inicie o treinamento do sono até que o bebê tenha pelo menos meio ano de idade, para que seus horários de alimentação não sejam afetados. No entanto, você definitivamente deve começar a treinar antes que ele complete um ano, pois muitas rotinas ou padrões ficam “definidos” em sua vida quando ele completa um ano.

Como usar este método para fazer seu bebê dormir

Você deve seguir algumas etapas do método Ferber para que o bebê durma sozinho dentro de alguns dias.

  • O primeiro passo é desenvolver uma rotina de dormir para o seu filho, a ser realizada antes que ele seja colocado na cama. Pode ser qualquer coisa, desde ler uma história de ninar até cantar uma canção de ninar – apenas certifique-se de que seu filho esteja envolvido nas ações que você faz.
  • Então, você deve colocar seu filho para dormir no berço ou no espaço para dormir enquanto estiver sonolento, mas ainda acordado. Verifique se o ambiente é adequado para dormir, o que significa que ele deve estar silencioso e escuro.
  • Você precisa sair da sala enquanto a criança ainda está acordada. Se o bebê chorar por sua atenção, você poderá vê-lo. Vá até ele e consolá-lo, usando tapinhas e sons confortáveis. Então, saia da sala quando ele estiver acordado.
  • Inicialmente, verifique o bebê em intervalos de três, cinco e dez minutos, se ele não parar de chorar. Gradualmente, você deve aumentar o tempo entre as verificações a cada dia que passa. Esse processo é chamado de “extinção gradual” e o tempo entre as verificações deve chegar a vinte minutos com o tempo.
  • Isso significa que o bebê pode dormir sozinho, sem muita ajuda.

Quão flexível é a ferberização?

Os métodos são extremamente flexíveis e você pode variar os intervalos entre os momentos em que examina seu filho, de modo a atender às suas necessidades e circunstâncias. Se você acha que seu filho precisa de mais tempo para se adaptar a essa extinção gradual, sempre pode reduzir ou não aumentar o tempo entre os exames até que ele entenda.

Limitações dos métodos de treinamento do sono Ferber

Existem algumas limitações para esse método de treinamento do sono, conforme indicado abaixo.

1. Bebês mais jovens

Os métodos de treinamento do sono não podem ser usados ​​em crianças com menos de seis meses de idade, pois na maioria dos dias elas precisam se alimentar no meio da noite.

2. Pode ser traumatizante

Se o bebê tem medo de ficar sozinho ou de ter uma resposta condicionada ao vômito, seria melhor você não tentar o treinamento do sono usando extinção gradual. Se o bebê tiver medos ou más lembranças associadas ao local em que dorme, tentar a extinção gradual, conforme recomendado no método Ferber, pode resultar em vômitos ou na superação do medo pelo filho.

3. Não ensina seu filho a dormir sozinho

O próprio Richard Ferber reconheceu que a ferberização não inclui ensinar a criança a dormir sozinha – em vez disso, as crianças são simplesmente incentivadas a descobrir como dormir sozinha. Isso significa que seu filho pode simplesmente recusar-se a dormir ou chorar muito até chamar sua atenção.

O método de treinamento Ferber é o mesmo que o método de chorar?

O método Ferber não é o mesmo que o choro, embora ambos às vezes sejam confundidos no lugar um do outro.

  • Os métodos de choro aconselham os pais a deixar o bebê chorar até dormir e negam que a criança chame a atenção de seus pais.
  • Por outro lado, o método Ferber envolve os pais prestando atenção à criança todas as noites, embora a intervalos mais longos.

Mitos e fatos sobre o método de Richard Ferber

Ao longo dos anos, tem havido muitos conceitos errados sobre Ferberizar seu bebê. Alguns deles são:

1. Mito

Ferberizing aconselha os pais a deixar seus filhos chorarem até dormir.

Facto: De fato, os pais são aconselhados a cuidar do filho se ele desejar atenção. No entanto, a extinção gradual significa que os pais esperam um pouco mais a cada vez para acalmar o filho.

2. Mito

Em Ferberizing, o bebê tem que chorar até vomitar.

Facto: Embora possa ser verdade que a criança vomite se chora por muito tempo, isso não ocorre com a frequência implícita. Mesmo que ele vomite, espera-se que os pais tomem o que quiserem como parte do treinamento do sono – limpe a bagunça antes de sair da sala!

3. Mito

Os métodos Ferber são fáceis de ensinar e implementar.

Facto: Enquanto se espera que o bebê se aclimate em algumas semanas, pode levar mais tempo e pode se tornar um processo mais árduo em alguns casos.

4. Mito

O método Ferber não é flexível.

Facto: Os pais são incentivados a usar sua intuição, em vez de um gráfico fixo, para saber quando acalmar seu filho e ajustar seus horários, a fim de fazer o bebê se sentir mais à vontade com o treinamento.

Os métodos de treinamento do sono Ferber são extremamente mal compreendidos, mas podem fazer maravilhas quando praticados corretamente. No entanto, você não deve experimentá-lo quando o bebê é muito novo e nem tentar se acha que ele tem problemas irracionais de medo de ser deixado sozinho.

Leia também: Métodos para fazer o bebê dormir à noite