Método Ferber – Como fazer seu bebê dormir

Última atualização em 31 de agosto de 2018

Como pais, uma das coisas mais difíceis de fazer nos estágios iniciais da paternidade é colocar seu filho para dormir. Os recém-nascidos são ridiculamente exigentes na maioria dos casos, e colocá-los para dormir pode ser uma tarefa difícil. Embora você possa ter tentado de tudo, desde tapinhas até canções de ninar, nenhum desses métodos parece funcionar de maneira consistente.

A ferberização é um método desenvolvido pelo pediatra Richard Ferber, que ajuda os pais a fazer os filhos dormirem rapidamente. O método recebeu reações polarizadoras de outros especialistas e pais – alguns acham que funciona extremamente bem, enquanto outros afirmam que é psicologicamente prejudicial ao bebê. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda no que é ferber e outros detalhes sobre essa prática.

Qual é o método do sono Ferber?

Desenvolvido por Richard Ferber, depende dos pais deixarem a criança adormecer sozinha desde tenra idade. O método incentiva os pais a deixar o bebê se acalmar e se acalmar, para que eles possam dormir. Depende se a criança está emocional e fisicamente preparada e pode ser ensinada quando tiver mais de três meses de idade.

No método Ferber, os pais são instruídos a deixar o bebê no berço após uma rotina de amor todas as noites. No entanto, o bebê deve estar acordado quando colocado no berço. Essa é a parte mais crucial desse método e é a essência da sua ideia de que a criança aprenderá a dormir sozinha.

Como isso realmente funciona?

É assim que o método Ferber é executado:

• O importante a ter em mente é que o bebê não deve mais dormir quando você o coloca no berço. Você precisa sair da sala com o bebê ainda acordado. Se você parece chorar por sua atenção, sempre pode controlá-la, mas, novamente, saia da sala quando ainda estiver acordado.

• O próximo passo é aumentar gradualmente o tempo entre cada vez que você o verifica todas as noites.

• Isso significa que o bebê tem mais tempo para se acalmar quando reclama e aprende a dormir sozinho em breve.

• Você não precisa ter um número específico de minutos entre cada verificação e pode seguir sua intuição.

Qual é a idade certa para iniciar o método Ferber para o seu bebê?

Se você planeja começar a usar o método Ferber, seu bebê deve ter pelo menos 6 meses de idade. Os médicos recomendam que você não inicie o treinamento do sono até que o bebê tenha pelo menos meio ano de idade, para que seus horários de alimentação não sejam afetados. No entanto, você definitivamente deve começar a treinar antes dos um ano de idade, pois muitas rotinas ou padrões se tornam "estabelecidos" em sua vida quando você completa um ano de idade.

Como usar esse método para dormir seu bebê

Você deve seguir alguns passos do método Ferber para que o bebê adormeça apenas em alguns dias.

• O primeiro passo é desenvolver uma rotina de dormir para o seu filho, o que deve ser feito antes de dormir. Pode ser qualquer coisa, desde ler uma história para dormir até cantar uma canção de ninar, apenas garanta que seu filho participe das ações que ele executa.

• Em seguida, coloque seu filho na cama no berço ou no espaço para dormir enquanto estiver sonolento, mas ainda acordado. Verifique se o ambiente é adequado para dormir, o que significa que ele deve estar silencioso e escuro.

• Você precisa sair da sala enquanto a criança ainda está acordada. Se o bebê chorar por sua atenção, você pode verificar. Aproxime-se dele e conforte-o com tapinhas e sons confortáveis. Então, saia da sala quando estiver acordado.

• Inicialmente, verifique o bebê em intervalos de três, cinco e dez minutos, se ele não parar de chorar. Gradualmente, o tempo entre as verificações deve aumentar a cada dia que passa. Esse processo é chamado de "extinção gradual" e o tempo entre as verificações deve chegar a vinte minutos ao longo do tempo.

• Isso significa que o bebê pode dormir sozinho sem muita ajuda.

Quão flexível é a ferberização?

Os métodos são extremamente flexíveis e você pode variar os intervalos entre os horários em que checa seu filho para atender às necessidades e circunstâncias dele. Se você achar que seu filho precisa de mais tempo para se adaptar a essa extinção gradual, sempre poderá reduzir ou não aumentar o tempo entre as verificações até que você a domine.

Limitações dos métodos de treinamento do sono Ferber

Existem algumas limitações nesse método de treinamento do sono, conforme detalhado abaixo.

1. bebês menores

Os métodos de treinamento do sono não podem ser usados ​​em crianças com menos de seis meses de idade, pois na maioria dos dias eles precisam se alimentar no meio da noite.

2. Pode ser traumático

Se o bebê tiver medo de ser deixado sozinho ou tiver uma resposta condicionada ao vômito, é melhor não tentar treinar com extinção gradual. Se o bebê tiver medos ou lembranças ruins associadas ao local onde dorme, tentar a extinção gradual, conforme recomendado no método Ferber, pode fazer com que seu filho vomite ou seja dominado pelo medo.

3. Não ensina seu filho a dormir sozinho

O próprio Richard Ferber reconheceu que a ferberização não inclui ensinar a criança a dormir sozinha, mas simplesmente incentivar as crianças a descobrir como dormir sozinha. Isso significa que seu filho pode simplesmente se recusar a dormir ou chorar muito até chamar sua atenção.

O método de treinamento Ferber é o mesmo que o método Cry-It-Out?

O método Ferber não é o mesmo que os métodos de gritar, embora às vezes eles sejam confundidos um ao invés do outro.

• Os métodos de gritar aconselham os pais a deixar o bebê chorar até que ele adormeça e negar que a criança receba atenção dos pais.
• Por outro lado, o método Ferber envolve os pais prestando atenção à criança todas as noites, embora a intervalos mais longos.

Mitos e fatos sobre o método Richard Ferber

Ao longo dos anos, houve muitos conceitos errados sobre cuidar do seu bebê. Alguns deles são:

1. mito

A ferberização aconselha os pais a deixar seus filhos chorarem até que durmam.

Feito: De fato, os pais são aconselhados a cuidar do filho, se ele quiser atenção. No entanto, a extinção gradual significa que os pais esperam um pouco mais a cada vez para acalmar o filho.

2. mito

Na Ferberização, o bebê tem que chorar até ele vomitar.

Feito: Embora possa ser verdade que a criança vomite se chora por muito tempo, isso não ocorre com a frequência implícita. Mesmo se você vomitar, espera-se que os pais tomem calma e, como parte do treinamento para dormir, limpe a bagunça antes de sair da sala!

3. mito

Os métodos Ferber são fáceis de ensinar e implementar.

Feito: Enquanto se espera que o bebê se aclimate em algumas semanas, isso pode levar mais tempo e, em alguns casos, pode ser um processo mais árduo.

4. mito

O método Ferber não é flexível.

Feito: Os pais são incentivados a usar sua intuição em vez de uma mesa fixa para saber quando acalmar seu filho e ajustar seus horários para que o bebê fique mais confortável com o treinamento.

Os métodos de treinamento do sono de Ferber são extremamente incompreendidos, mas eles podem fazer maravilhas quando praticados corretamente. No entanto, você não deve tentar isso quando o bebê é muito novo e nem tentar se acha que seu bebê tem problemas irracionais de medo quando deixado sozinho.

Leia também: Métodos para fazer o bebê dormir à noite