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MĂ©todo Ferber – Como fazer seu bebĂȘ dormir

MĂŁe verificando bebĂȘ dormindo

Última atualização em 31 de agosto de 2018

Como pais, uma das coisas mais difĂ­ceis de fazer nos estĂĄgios iniciais da paternidade Ă© colocar seu filho para dormir. Os recĂ©m-nascidos sĂŁo ridiculamente exigentes na maioria dos casos, e colocĂĄ-los para dormir pode ser uma tarefa difĂ­cil. Embora vocĂȘ possa ter tentado de tudo, desde tapinhas atĂ© cançÔes de ninar, nenhum desses mĂ©todos parece funcionar de maneira consistente.

A ferberização Ă© um mĂ©todo desenvolvido pelo pediatra Richard Ferber, que ajuda os pais a fazer os filhos dormirem rapidamente. O mĂ©todo recebeu reaçÔes polarizadoras de outros especialistas e pais – alguns acham que funciona extremamente bem, enquanto outros afirmam que Ă© psicologicamente prejudicial ao bebĂȘ. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda no que Ă© ferber e outros detalhes sobre essa prĂĄtica.

Qual é o método do sono Ferber?

Desenvolvido por Richard Ferber, depende dos pais deixarem a criança adormecer sozinha desde tenra idade. O mĂ©todo incentiva os pais a deixar o bebĂȘ se acalmar e se acalmar, para que eles possam dormir. Depende se a criança estĂĄ emocional e fisicamente preparada e pode ser ensinada quando tiver mais de trĂȘs meses de idade.

No mĂ©todo Ferber, os pais sĂŁo instruĂ­dos a deixar o bebĂȘ no berço apĂłs uma rotina de amor todas as noites. No entanto, o bebĂȘ deve estar acordado quando colocado no berço. Essa Ă© a parte mais crucial desse mĂ©todo e Ă© a essĂȘncia da sua ideia de que a criança aprenderĂĄ a dormir sozinha.

Como isso realmente funciona?

É assim que o mĂ©todo Ferber Ă© executado:

  • O importante a ter em mente Ă© que o bebĂȘ nĂŁo deve mais dormir quando vocĂȘ o coloca no berço. VocĂȘ precisa sair da sala com o bebĂȘ ainda acordado. Se vocĂȘ parece chorar por sua atenção, sempre pode controlĂĄ-la, mas, novamente, saia da sala quando ainda estiver acordado.
  • O prĂłximo passo Ă© aumentar gradualmente o tempo entre cada vez que vocĂȘ o verifica todas as noites.
  • Isso significa que o bebĂȘ tem mais tempo para se acalmar quando reclama e aprende a dormir sozinho em breve.
  • VocĂȘ nĂŁo precisa ter um nĂșmero especĂ­fico de minutos entre cada verificação e pode seguir sua intuição.

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Qual Ă© a idade certa para iniciar o mĂ©todo Ferber para o seu bebĂȘ?

Se vocĂȘ planeja começar a usar o mĂ©todo Ferber, seu bebĂȘ deve ter pelo menos 6 meses de idade. Os mĂ©dicos recomendam que vocĂȘ nĂŁo inicie o treinamento do sono atĂ© que o bebĂȘ tenha pelo menos meio ano de idade, para que seus horĂĄrios de alimentação nĂŁo sejam afetados. No entanto, vocĂȘ definitivamente deve começar a treinar antes dos um ano de idade, pois muitas rotinas ou padrĂ”es se tornam "estabelecidos" em sua vida quando vocĂȘ completa um ano de idade.

Como usar esse mĂ©todo para dormir seu bebĂȘ

VocĂȘ deve seguir alguns passos do mĂ©todo Ferber para que o bebĂȘ adormeça apenas em alguns dias.

  • O primeiro passo Ă© desenvolver uma rotina de dormir para o seu filho, o que deve ser feito antes de dormir. Pode ser qualquer coisa, desde ler uma histĂłria para dormir atĂ© cantar uma canção de ninar, apenas garanta que seu filho participe das açÔes que ele executa.
  • Em seguida, coloque seu filho na cama no berço ou no espaço para dormir enquanto estiver sonolento, mas ainda acordado. Verifique se o ambiente Ă© adequado para dormir, o que significa que ele deve estar silencioso e escuro.
  • VocĂȘ precisa sair da sala enquanto a criança ainda estĂĄ acordada. Se o bebĂȘ chorar por sua atenção, vocĂȘ pode verificar. Aproxime-se dele e conforte-o com tapinhas e sons confortĂĄveis. EntĂŁo, saia da sala quando estiver acordado.
  • Inicialmente, verifique o bebĂȘ em intervalos de trĂȘs, cinco e dez minutos, se ele nĂŁo parar de chorar. Gradualmente, o tempo entre as verificaçÔes deve aumentar a cada dia que passa. Esse processo Ă© chamado de "extinção gradual" e o tempo entre as verificaçÔes deve chegar a vinte minutos ao longo do tempo.
  • Isso significa que o bebĂȘ pode dormir sozinho sem muita ajuda.

Quão flexível é a ferberização?

Os mĂ©todos sĂŁo extremamente flexĂ­veis e vocĂȘ pode variar os intervalos entre os horĂĄrios em que checa seu filho para atender Ă s necessidades e circunstĂąncias dele. Se vocĂȘ achar que seu filho precisa de mais tempo para se adaptar a essa extinção gradual, sempre poderĂĄ reduzir ou nĂŁo aumentar o tempo entre as verificaçÔes atĂ© que vocĂȘ a domine.

LimitaçÔes dos métodos de treinamento do sono Ferber

Existem algumas limitaçÔes nesse método de treinamento do sono, conforme detalhado abaixo.

1. bebĂȘs menores

Os mĂ©todos de treinamento do sono nĂŁo podem ser usados ​​em crianças com menos de seis meses de idade, pois na maioria dos dias eles precisam se alimentar no meio da noite.

2. Pode ser traumĂĄtico

Se o bebĂȘ tiver medo de ser deixado sozinho ou tiver uma resposta condicionada ao vĂŽmito, Ă© melhor nĂŁo tentar treinar com extinção gradual. Se o bebĂȘ tiver medos ou lembranças ruins associadas ao local onde dorme, tentar a extinção gradual, conforme recomendado no mĂ©todo Ferber, pode fazer com que seu filho vomite ou seja dominado pelo medo.

3. NĂŁo ensina seu filho a dormir sozinho

O próprio Richard Ferber reconheceu que a ferberização não inclui ensinar a criança a dormir sozinha, mas simplesmente incentivar as crianças a descobrir como dormir sozinha. Isso significa que seu filho pode simplesmente se recusar a dormir ou chorar muito até chamar sua atenção.

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O método de treinamento Ferber é o mesmo que o método Cry-It-Out?

O método Ferber não é o mesmo que os métodos de gritar, embora às vezes eles sejam confundidos um ao invés do outro.

  • Os mĂ©todos de gritar aconselham os pais a deixar o bebĂȘ chorar atĂ© que ele adormeça e negar que a criança receba atenção dos pais.
  • Por outro lado, o mĂ©todo Ferber envolve os pais prestando atenção Ă  criança todas as noites, embora a intervalos mais longos.

Mitos e fatos sobre o método Richard Ferber

Ao longo dos anos, houve muitos conceitos errados sobre cuidar do seu bebĂȘ. Alguns deles sĂŁo:

1. mito

A ferberização aconselha os pais a deixar seus filhos chorarem até que durmam.

Feito: De fato, os pais são aconselhados a cuidar do filho, se ele quiser atenção. No entanto, a extinção gradual significa que os pais esperam um pouco mais a cada vez para acalmar o filho.

2. mito

Na Ferberização, o bebĂȘ tem que chorar atĂ© ele vomitar.

Feito: Embora possa ser verdade que a criança vomite se chora por muito tempo, isso nĂŁo ocorre com a frequĂȘncia implĂ­cita. Mesmo se vocĂȘ vomitar, espera-se que os pais tomem calma e, como parte do treinamento para dormir, limpe a bagunça antes de sair da sala!

3. mito

Os métodos Ferber são fåceis de ensinar e implementar.

Feito: Enquanto se espera que o bebĂȘ se aclimate em algumas semanas, isso pode levar mais tempo e, em alguns casos, pode ser um processo mais ĂĄrduo.

4. mito

O método Ferber não é flexível.

Feito: Os pais sĂŁo incentivados a usar sua intuição em vez de uma mesa fixa para saber quando acalmar seu filho e ajustar seus horĂĄrios para que o bebĂȘ fique mais confortĂĄvel com o treinamento.

Os mĂ©todos de treinamento do sono de Ferber sĂŁo extremamente incompreendidos, mas eles podem fazer maravilhas quando praticados corretamente. No entanto, vocĂȘ nĂŁo deve tentar isso quando o bebĂȘ Ă© muito novo e nem tentar se acha que seu bebĂȘ tem problemas irracionais de medo quando deixado sozinho.

Leia tambĂ©m: MĂ©todos para fazer o bebĂȘ dormir Ă  noite