Ăltima atualização em 31 de agosto de 2018
Como pais, uma das coisas mais difĂceis de fazer nos estĂĄgios iniciais da paternidade Ă© colocar seu filho para dormir. Os recĂ©m-nascidos sĂŁo ridiculamente exigentes na maioria dos casos, e colocĂĄ-los para dormir pode ser uma tarefa difĂcil. Embora vocĂȘ possa ter tentado de tudo, desde tapinhas atĂ© cançÔes de ninar, nenhum desses mĂ©todos parece funcionar de maneira consistente.
A ferberização Ă© um mĂ©todo desenvolvido pelo pediatra Richard Ferber, que ajuda os pais a fazer os filhos dormirem rapidamente. O mĂ©todo recebeu reaçÔes polarizadoras de outros especialistas e pais – alguns acham que funciona extremamente bem, enquanto outros afirmam que Ă© psicologicamente prejudicial ao bebĂȘ. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda no que Ă© ferber e outros detalhes sobre essa prĂĄtica.
Qual é o método do sono Ferber?
Desenvolvido por Richard Ferber, depende dos pais deixarem a criança adormecer sozinha desde tenra idade. O mĂ©todo incentiva os pais a deixar o bebĂȘ se acalmar e se acalmar, para que eles possam dormir. Depende se a criança estĂĄ emocional e fisicamente preparada e pode ser ensinada quando tiver mais de trĂȘs meses de idade.
No mĂ©todo Ferber, os pais sĂŁo instruĂdos a deixar o bebĂȘ no berço apĂłs uma rotina de amor todas as noites. No entanto, o bebĂȘ deve estar acordado quando colocado no berço. Essa Ă© a parte mais crucial desse mĂ©todo e Ă© a essĂȘncia da sua ideia de que a criança aprenderĂĄ a dormir sozinha.
Como isso realmente funciona?
à assim que o método Ferber é executado:
- O importante a ter em mente Ă© que o bebĂȘ nĂŁo deve mais dormir quando vocĂȘ o coloca no berço. VocĂȘ precisa sair da sala com o bebĂȘ ainda acordado. Se vocĂȘ parece chorar por sua atenção, sempre pode controlĂĄ-la, mas, novamente, saia da sala quando ainda estiver acordado.
- O prĂłximo passo Ă© aumentar gradualmente o tempo entre cada vez que vocĂȘ o verifica todas as noites.
- Isso significa que o bebĂȘ tem mais tempo para se acalmar quando reclama e aprende a dormir sozinho em breve.
- VocĂȘ nĂŁo precisa ter um nĂșmero especĂfico de minutos entre cada verificação e pode seguir sua intuição.
Qual Ă© a idade certa para iniciar o mĂ©todo Ferber para o seu bebĂȘ?
Se vocĂȘ planeja começar a usar o mĂ©todo Ferber, seu bebĂȘ deve ter pelo menos 6 meses de idade. Os mĂ©dicos recomendam que vocĂȘ nĂŁo inicie o treinamento do sono atĂ© que o bebĂȘ tenha pelo menos meio ano de idade, para que seus horĂĄrios de alimentação nĂŁo sejam afetados. No entanto, vocĂȘ definitivamente deve começar a treinar antes dos um ano de idade, pois muitas rotinas ou padrĂ”es se tornam "estabelecidos" em sua vida quando vocĂȘ completa um ano de idade.
Como usar esse mĂ©todo para dormir seu bebĂȘ
VocĂȘ deve seguir alguns passos do mĂ©todo Ferber para que o bebĂȘ adormeça apenas em alguns dias.
- O primeiro passo é desenvolver uma rotina de dormir para o seu filho, o que deve ser feito antes de dormir. Pode ser qualquer coisa, desde ler uma história para dormir até cantar uma canção de ninar, apenas garanta que seu filho participe das açÔes que ele executa.
- Em seguida, coloque seu filho na cama no berço ou no espaço para dormir enquanto estiver sonolento, mas ainda acordado. Verifique se o ambiente é adequado para dormir, o que significa que ele deve estar silencioso e escuro.
- VocĂȘ precisa sair da sala enquanto a criança ainda estĂĄ acordada. Se o bebĂȘ chorar por sua atenção, vocĂȘ pode verificar. Aproxime-se dele e conforte-o com tapinhas e sons confortĂĄveis. EntĂŁo, saia da sala quando estiver acordado.
- Inicialmente, verifique o bebĂȘ em intervalos de trĂȘs, cinco e dez minutos, se ele nĂŁo parar de chorar. Gradualmente, o tempo entre as verificaçÔes deve aumentar a cada dia que passa. Esse processo Ă© chamado de "extinção gradual" e o tempo entre as verificaçÔes deve chegar a vinte minutos ao longo do tempo.
- Isso significa que o bebĂȘ pode dormir sozinho sem muita ajuda.
QuĂŁo flexĂvel Ă© a ferberização?
Os mĂ©todos sĂŁo extremamente flexĂveis e vocĂȘ pode variar os intervalos entre os horĂĄrios em que checa seu filho para atender Ă s necessidades e circunstĂąncias dele. Se vocĂȘ achar que seu filho precisa de mais tempo para se adaptar a essa extinção gradual, sempre poderĂĄ reduzir ou nĂŁo aumentar o tempo entre as verificaçÔes atĂ© que vocĂȘ a domine.
LimitaçÔes dos métodos de treinamento do sono Ferber
Existem algumas limitaçÔes nesse método de treinamento do sono, conforme detalhado abaixo.
1. bebĂȘs menores
Os mĂ©todos de treinamento do sono nĂŁo podem ser usados ââem crianças com menos de seis meses de idade, pois na maioria dos dias eles precisam se alimentar no meio da noite.
2. Pode ser traumĂĄtico
Se o bebĂȘ tiver medo de ser deixado sozinho ou tiver uma resposta condicionada ao vĂŽmito, Ă© melhor nĂŁo tentar treinar com extinção gradual. Se o bebĂȘ tiver medos ou lembranças ruins associadas ao local onde dorme, tentar a extinção gradual, conforme recomendado no mĂ©todo Ferber, pode fazer com que seu filho vomite ou seja dominado pelo medo.
3. NĂŁo ensina seu filho a dormir sozinho
O próprio Richard Ferber reconheceu que a ferberização não inclui ensinar a criança a dormir sozinha, mas simplesmente incentivar as crianças a descobrir como dormir sozinha. Isso significa que seu filho pode simplesmente se recusar a dormir ou chorar muito até chamar sua atenção.
O método de treinamento Ferber é o mesmo que o método Cry-It-Out?
O método Ferber não é o mesmo que os métodos de gritar, embora às vezes eles sejam confundidos um ao invés do outro.
- Os mĂ©todos de gritar aconselham os pais a deixar o bebĂȘ chorar atĂ© que ele adormeça e negar que a criança receba atenção dos pais.
- Por outro lado, o método Ferber envolve os pais prestando atenção à criança todas as noites, embora a intervalos mais longos.
Mitos e fatos sobre o método Richard Ferber
Ao longo dos anos, houve muitos conceitos errados sobre cuidar do seu bebĂȘ. Alguns deles sĂŁo:
1. mito
A ferberização aconselha os pais a deixar seus filhos chorarem até que durmam.
Feito: De fato, os pais são aconselhados a cuidar do filho, se ele quiser atenção. No entanto, a extinção gradual significa que os pais esperam um pouco mais a cada vez para acalmar o filho.
2. mito
Na Ferberização, o bebĂȘ tem que chorar atĂ© ele vomitar.
Feito: Embora possa ser verdade que a criança vomite se chora por muito tempo, isso nĂŁo ocorre com a frequĂȘncia implĂcita. Mesmo se vocĂȘ vomitar, espera-se que os pais tomem calma e, como parte do treinamento para dormir, limpe a bagunça antes de sair da sala!
3. mito
Os métodos Ferber são fåceis de ensinar e implementar.
Feito: Enquanto se espera que o bebĂȘ se aclimate em algumas semanas, isso pode levar mais tempo e, em alguns casos, pode ser um processo mais ĂĄrduo.
4. mito
O mĂ©todo Ferber nĂŁo Ă© flexĂvel.
Feito: Os pais sĂŁo incentivados a usar sua intuição em vez de uma mesa fixa para saber quando acalmar seu filho e ajustar seus horĂĄrios para que o bebĂȘ fique mais confortĂĄvel com o treinamento.
Os mĂ©todos de treinamento do sono de Ferber sĂŁo extremamente incompreendidos, mas eles podem fazer maravilhas quando praticados corretamente. No entanto, vocĂȘ nĂŁo deve tentar isso quando o bebĂȘ Ă© muito novo e nem tentar se acha que seu bebĂȘ tem problemas irracionais de medo quando deixado sozinho.
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