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Metáforas que cabem na sua vida ou jornada

Metáforas são figuras de linguagem que afirmam que uma coisa é realmente outra. Eles são uma maneira de criar uma comparação que, embora não seja literalmente verdadeira, fornece um significado figurativo. Metáforas para a vida são uma maneira de comparar a vida com outras coisas de uma maneira que pode ajudá-lo a pensar sobre sua vida e seus problemas de uma maneira diferente.

Coletivamente, as metáforas não apenas ajudam as pessoas a descrever e dar sentido às suas vidas, mas também podem servir como fonte de incentivo, motivação ou gratidão. Existem várias metáforas comuns que podem ser usadas para inspirá-lo (ou ajudá-lo a sair da rotina) em sua vida diária.

Por exemplo, algumas pessoas vêem a vida como uma batalha. Todo encontro é uma luta e, se não vencerem, sentirão que perderam. Outros vêem a vida como uma aventura. Um novo dia traz novas oportunidades para explorar e, se algo der errado hoje, sempre haverá amanhã.

Origem das metáforas

Como essas metáforas se desenvolvem? Quando crianças, começamos a entender e organizar o mundo. Se pensarmos no cérebro como um arquivo, então a infância é quando abrimos os arquivos e os rotulamos. Muitas vezes passamos o resto de nossas vidas colocando material novo nesses arquivos antigos. Se a infância foi saudável, podemos ter um bom sistema de arquivamento. Se foi uma luta, muitas vezes vemos lutas pelo resto da vida.

Não sabemos a origem de muitas metáforas da vida, mas muitas resistiram ao teste do tempo por boas razões. Como as metáforas nos ajudam a entender nossas vidas?

Usos para metáforas na vida diária

As metáforas não apenas nos ajudam a definir e descrever uma experiência, mas podem ser usadas para melhorar nossas vidas de várias maneiras.

Se você estiver enfrentando um desafio, uma metáfora pode ajudá-lo a ver o quadro geral e dar-lhe força; por exemplo, alguém em tratamento contra o câncer pode ver a jornada como escalar uma montanha.

As metáforas também podem fornecer uma imagem que ajuda outras pessoas a entrar no seu mundo. É verdade que uma imagem vale frequentemente mais que mil palavras, mas uma imagem de palavra (uma metáfora) às vezes pode fazer o mesmo.

Finalmente, uma metáfora negativa pode ajudá-lo a ver que você não está vivendo sua vida da maneira que deseja e pode ser apenas o estímulo necessário para fazer mudanças agora.

Metáforas comuns para a vida

As metáforas da vida nem sempre são óbvias. Talvez tenhamos que nos afastar um longo caminho para ver padrões como esse em nossas vidas. As metáforas podem ser positivas ou negativas. Como a maneira como encaramos a vida – que muitas vezes é muito mais fácil de entender com uma palavra (metáfora) – pode ter um grande impacto sobre como nossas vidas se desenrolam, vale a pena pensar em quais metáforas abaixo se encaixam na vida que você está vivendo hoje. Estes são apenas exemplos e nem todas as metáforas ressoam com cada indivíduo. Reserve um momento para pensar em outras metáforas que podem descrever sua vida ou servi-lo melhor.

Um jardim

Se você vê um jardim como uma metáfora para sua vida, pode ver que os relacionamentos com a família e os amigos podem ser cultivados como flores ou vegetais. Relacionamentos, como flores, precisam ser regados regularmente. Eles precisam de luz do sol. Às vezes eles precisam ser podados. Às vezes você precisa capinar o jardim (eliminar amigos tóxicos).

O resultado final de cuidados cuidadosos e regulares, com intervenções oportunas para infestações ou decomposição de insetos, pode levar ao crescimento de plantas (ou relacionamentos), produzindo oxigênio que ajuda a respirar e criar beleza à medida que florescem.

Uma batalha

Você pode ver uma batalha como uma metáfora para sua vida se tudo for uma competição ou uma luta. Em uma batalha, você está sempre ganhando ou perdendo. Se uma batalha representa sua vida, você pode observar como a vida nem sempre é sobre ganhar ou perder.

Os relacionamentos, principalmente, nem sempre são uma competição. Às vezes é melhor amar do que estar certo ou vencer.

Uma missão

Ver sua vida como uma missão pode ser positivo ou negativo. Você pode sentir que possui talentos e dons que deseja compartilhar amplamente. Por outro lado, acreditando que você tem a verdade, pode achar que precisa convencer os outros de que seu ponto de vista está correto. Assim como nas missões ao longo da história, sua vida pode ser uma plataforma para trazer bondade ao mundo ou, em vez disso, impor suas crenças àqueles que não desejam ouvi-las.

Uma viagem

Uma jornada é uma metáfora comum da vida, pois nos lembra que o destino não é nosso único objetivo. Como em qualquer forma de jornada, há momentos em que as estradas são retas (a vida está em equilíbrio) e momentos em que estão serpenteando. Há altos e baixos e buracos ao longo do caminho. E muitas vezes há surpresas maravilhosas e divertidas descobertas que você nunca teria experimentado se não fosse o caminho escolhido.

Uma aventura

Uma aventura também pode ser uma bela metáfora da vida. Nem sempre sabemos para onde estamos indo, mas a emoção de nossas viagens (dia-a-dia) nos deixa empolgados e prontos para ver coisas novas.

Um prédio

Um edifício é uma sólida metáfora para a vida e pode ser um lembrete de que uma base sólida é necessária antes da construção. Depois de estabelecer uma base sólida, o que isso significa para você, é mais fácil adicionar pisos e salas com confiança, que resistirão ao teste do tempo e do tempo.

Uma montanha-russa

Uma montanha-russa pode ser uma metáfora para a vida em geral, ou, em vez disso, descrever os obstáculos que todos encontramos. Por exemplo, pessoas com câncer conhecem muito bem o efeito de montanha-russa de um diagnóstico desafiador. Usar a metáfora de uma montanha-russa também ilustra o que muitas pessoas que sofreram dificuldades entendem tão bem. Você não experimenta completamente os pontos altos de sua jornada sem o contraste dos pontos baixos. Como prova recente dessa teoria, agora os estudos estão descobrindo que o diagnóstico de câncer muda as pessoas de maneira positiva e também apresenta desafios.

Uma janela de vitral

A metáfora de um vitral ilustra não apenas a variedade de luzes e cores que compõem nosso mundo, mas a beleza de todas as pessoas e situações. Cultivar uma atitude de gratidão reservando um tempo para ver rapidamente o que não é óbvio pode ser ilustrado por essa metáfora.

Uma escalada de montanha

Escalar uma montanha é uma grande metáfora para muitas partes de nossas vidas. Pode descrever nossa educação ou os passos que tomamos para subir a escada corporativa. A vida geralmente consiste em hierarquias. Essa metáfora também ilustra que muitas vezes é preciso muito trabalho, determinação e, às vezes, pura resistência para chegar aonde queremos chegar. A maioria dos caminhos das montanhas não é diretamente subida, mas nos leva pelos vales para chegar ao próximo pico.

A resiliência emocional permite que você siga a trilha enquanto ela desce antes de virar a esquina e voltar a subir.

Uma corrida

Uma corrida pode ser uma metáfora positiva e negativa da vida. No sentido bíblico da metáfora, somos chamados a dar a cara pela vida, não apenas pelo prêmio. Uma corrida também pode ser uma metáfora negativa, como na "corrida dos ratos" de nossas vidas, descrevendo como às vezes estamos tão ocupados indo de um lugar para outro que nunca paramos para aproveitar um momento específico. Em outro sentido negativo, uma corrida pode descrever a prática de sempre encontrar o caminho mais rápido, ou a necessidade de acompanhar os prováveis ​​Joneses.

Um tribunal

Se você vê a vida como um tribunal, a vida pode ser um desafio. Em um tribunal, tudo na vida deve ser justo. A vida real, no entanto, nem sempre é justa. Boas pessoas morrem jovens e criminosos são libertados. Se você tentar restringir sua vida à metáfora de um tribunal, você se abrirá para repetidas decepções.

Pedras de piso

Os trampolins podem ser uma metáfora da vida de várias maneiras. Num sentido negativo, trampolins podem descrever os fenômenos em que mal nos sentimos confortáveis ​​onde estamos antes de procurar um emprego melhor ou uma casa maior. Em outro sentido, trampolins podem ser uma metáfora muito positiva de uma vida vivida com objetivos em mente e conscientização dos passos necessários para chegar lá.

Em outro sentido, como os trampolins que atravessam um riacho em um jardim japonês, eles podem descrever como às vezes fazemos um desvio à direita ou à esquerda no caminho para impedir que influências negativas nos alcancem.

Sala de aula

A vida é uma sala de aula de muitas maneiras e sempre há novas lições a aprender, independentemente da sua idade. Essa metáfora pode ser um lembrete para manter sua mente ativa e aprender durante toda a sua vida.

Uma prisão

Uma prisão pode ser uma metáfora para uma vida em que você se sente fora de controle. Você pode sentir que não tem escolhas e que outros têm o poder. Se este é você, pode ser útil visualizar uma chave da porta pela qual você possa escapar para a sua liberdade e o que isso pode significar na vida real.

Uma bateria

Uma bateria pode ser uma metáfora da vida de ser drenada e recarregada ao longo da vida, como o consumo diário de energia relacionada ao trabalho, seguida de fins de semana e noites nas quais recarregar. Muitas vezes, levar pequenos períodos de tempo para recarregar em intervalos frequentes deixa a bateria menos propensa a morrer (perde toda a energia).

Efeitos das metáforas da vida

Embora não haja estudos específicos que analisem as metáforas da vida comum e o bem-estar, o pensamento positivo é benéfico de várias maneiras. Uma atitude geral de otimismo tem sido correlacionada com taxas mais baixas de câncer, doenças cardíacas, derrame, doenças respiratórias e infecções.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Como usar metáforas em sua vida

Os exemplos acima são apenas algumas das metáforas da vida que ilustram a vida das pessoas. Que metáfora se encaixa em sua vida? Eles trabalham para você ou causam problemas e limitam suas escolhas? É possível alterar as metáforas ou modificar as suas (como adicionar a chave à cela da prisão), mas isso pode exigir algum esforço.

Dedicar um tempo para pensar sobre as metáforas que se ajustam à sua vida pode ser usado para encontrar padrões que não estão funcionando bem para você, motivá-lo em direções positivas e ajudá-lo a lidar com os obstáculos que enfrentamos periodicamente. Pense nas metáforas da sua vida hoje, mas não pare por aí. Periodicamente repensar as metáforas da sua vida. São metáforas positivas que lhe trazem paz e satisfação, ajudam a alcançar objetivos ou permitem ver a beleza ao seu redor? Ou são metáforas negativas que estão limitando sua vida?

As metáforas específicas que você escolher devem ser aquelas que se encaixam em você, não em outra pessoa. A boa saúde mental inclui metáforas da vida que o ajudam a ver o quadro geral da sua vida. Depois de pensar nas metáforas de sua vida, aprenda sobre outras maneiras pelas quais você pode se tornar um pensador positivo e reduzir o estresse em sua vida.