Membros ausentes: reunindo o corpo da ioga
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Membros ausentes: reunindo o corpo da ioga

Membros ausentes: reunindo o corpo da ioga

Essa atitude de observação silenciosa é o próprio fundamento do yoga. Você vê a imagem, mas você não é a imagem. РSri Nisargadatta Maharaj

Como psicoterapeuta, as pessoas costumam me dizer que uma de suas técnicas para lidar com dor ou sofrimento emocional é o yoga. A oração geralmente toma alguma forma, tentei ioga uma vez. À medida que a discussão avança, fica claro que, em quase todos os casos, a pessoa está falando sobreAsanasA prática de posturas corporais. O que se segue é uma breve descrição de sua incapacidade de adotar essa ou aquela pose, uma expressão de desconforto por estar perto de outras pessoas para quem o cachorro virado para baixo parece ter uma segunda natureza e calças de ioga que nunca parecem se encaixar bem.

Pode ser um fen√īmeno muito ocidental, mas imagino que muitas das pessoas que falam sobre o yoga como uma pr√°tica ben√©fica n√£o sabem que o yoga √© composto de v√°rias pr√°ticas. Acho que surpreenderia a maioria das pessoas ao ver essa postura corporal, ou como um cliente me colocou ao me transformar em um pretzel, √© apenas um dos oito membros do antigo m√©todo de auto-realiza√ß√£o. O fato de muitas pessoas n√£o terem essas outras pr√°ticas fala da nossa falta de entendimento cultural e, de muitas maneiras, do bom e velho marketing. Vamos ser sinceros, √© muito mais f√°cil convencer as pessoas a comprar algo como exerc√≠cio do que incentiv√°-las a controlar seus sentidos usando algo chamadoPratyahara –A pr√°tica de yoga de retirada dos sentidos..

O interesse contínuo e a ênfase na atenção plena e na meditação sinalizam uma crescente conscientização da crescente desconexão que muitas pessoas sentem entre quem elas pensam que são e como conduzem suas vidas diárias. À medida que os níveis de estresse aumentam e a população se torna cada vez mais ansiosa, preocupada e com medo, não é de surpreender que a busca por alívio tenha levado ao ressurgimento das práticas antigas. Os benefícios dessas práticas estão bem documentados e muitos recebem o selo ocidental de aprovação por meio da neurociência.

O desmembramento do Yoga é uma função das mentes treinadas ocidentais que procuram dividir o todo em partes, na tentativa de facilitar sua compreensão. A ironia é que o Yoga, como mecanismo unificador, agora é chamado a se unir, oulembrar, que sempre esteve unido. O perigo aqui reside no que pode se tornar um círculo vicioso de criação de mais e mais partes e então estar em perigo quando a vida se desfaz.

Focar apenas a postura corporal, excluindo o resto dos membros, √© semelhante a um alco√≥latra escolhendo um dos doze passos de AA. Dependendo do passo escolhido, pode haver uma interrup√ß√£o do consumo de bebida, mas o retorno a uma vida s√≥bria e sens√≠vel ainda pode estar fora de alcance. Da mesma forma, algu√©m que busca al√≠vio do estresse ou maior autoconsci√™ncia pode se beneficiar de uma aula quente de ioga. No entanto, um ego descontrolado pode reivindicar progresso e agora a pessoa se torna viciada em yoga para a ang√ļstia de amigos e familiares que se cansam de ouvir sobre quanto tempo podem ficar.savasanatamb√©m conhecido como pose de cad√°ver.

Qualquer um que procure a terra prometida de auto-realização completa, como descrito pelo pai do yoga, Patanjali, nos Yoga Sutras, seria prudente ler os sutras primeiro, segundo, escolher o ramo que atrai a atenção e, terceiro, encontrar um guia. treinar nesse membro e aconselhar quando seguir para uma nova prática. Como eles não são ordenados e interconectados, não há escolha certa ou errada.

Os membros:

  1. YamaMoral universal
  2. Niyama:Observa√ß√Ķes pessoais
  3. AsanasPosturas corporais
  4. Pranayama:Prana respiração e controle de exercícios.
  5. PratyaharaControle dos sentidos.
  6. DharanaConcentração e cultivo da percepção perceptiva interna.
  7. DhyanaDevoção, meditação sobre o divino
  8. SamadhiUni√£o com o divino

Compartilhar a lista acima com um mecanismo de pesquisa frustrado, que percebeu que não há mercado para calças de ioga usadas, pode, por si só, aumentar a conscientização e o alívio. Pode-se finalmente descer da pose da árvore, descer o cão e sentar-se, vestindo nada além de pijamas, no silêncio dedharanae ainda estar no caminho do yoga.

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