Essa atitude de observação silenciosa é o próprio fundamento do yoga. Você vê a imagem, mas você não é a imagem. – Sri Nisargadatta Maharaj
Como psicoterapeuta, as pessoas costumam me dizer que uma de suas técnicas para lidar com dor ou sofrimento emocional é o yoga. A oração geralmente toma alguma forma, tentei ioga uma vez. À medida que a discussão avança, fica claro que, em quase todos os casos, a pessoa está falando sobreAsanasA prática de posturas corporais. O que se segue é uma breve descrição de sua incapacidade de adotar essa ou aquela pose, uma expressão de desconforto por estar perto de outras pessoas para quem o cachorro virado para baixo parece ter uma segunda natureza e calças de ioga que nunca parecem se encaixar bem.
Pode ser um fenômeno muito ocidental, mas imagino que muitas das pessoas que falam sobre o yoga como uma prática benéfica não sabem que o yoga é composto de várias práticas. Acho que surpreenderia a maioria das pessoas ao ver essa postura corporal, ou como um cliente me colocou ao me transformar em um pretzel, é apenas um dos oito membros do antigo método de auto-realização. O fato de muitas pessoas não terem essas outras práticas fala da nossa falta de entendimento cultural e, de muitas maneiras, do bom e velho marketing. Vamos ser sinceros, é muito mais fácil convencer as pessoas a comprar algo como exercício do que incentivá-las a controlar seus sentidos usando algo chamadoPratyahara –A prática de yoga de retirada dos sentidos..
O interesse contínuo e a ênfase na atenção plena e na meditação sinalizam uma crescente conscientização da crescente desconexão que muitas pessoas sentem entre quem elas pensam que são e como conduzem suas vidas diárias. À medida que os níveis de estresse aumentam e a população se torna cada vez mais ansiosa, preocupada e com medo, não é de surpreender que a busca por alívio tenha levado ao ressurgimento das práticas antigas. Os benefícios dessas práticas estão bem documentados e muitos recebem o selo ocidental de aprovação por meio da neurociência.
O desmembramento do Yoga é uma função das mentes treinadas ocidentais que procuram dividir o todo em partes, na tentativa de facilitar sua compreensão. A ironia é que o Yoga, como mecanismo unificador, agora é chamado a se unir, oulembrar, que sempre esteve unido. O perigo aqui reside no que pode se tornar um círculo vicioso de criação de mais e mais partes e então estar em perigo quando a vida se desfaz.
Focar apenas a postura corporal, excluindo o resto dos membros, é semelhante a um alcoólatra escolhendo um dos doze passos de AA. Dependendo do passo escolhido, pode haver uma interrupção do consumo de bebida, mas o retorno a uma vida sóbria e sensível ainda pode estar fora de alcance. Da mesma forma, alguém que busca alívio do estresse ou maior autoconsciência pode se beneficiar de uma aula quente de ioga. No entanto, um ego descontrolado pode reivindicar progresso e agora a pessoa se torna viciada em yoga para a angústia de amigos e familiares que se cansam de ouvir sobre quanto tempo podem ficar.savasanatambém conhecido como pose de cadáver.
Qualquer um que procure a terra prometida de auto-realização completa, como descrito pelo pai do yoga, Patanjali, nos Yoga Sutras, seria prudente ler os sutras primeiro, segundo, escolher o ramo que atrai a atenção e, terceiro, encontrar um guia. treinar nesse membro e aconselhar quando seguir para uma nova prática. Como eles não são ordenados e interconectados, não há escolha certa ou errada.
Os membros:
- YamaMoral universal
- Niyama:Observações pessoais
- AsanasPosturas corporais
- Pranayama:Prana respiração e controle de exercícios.
- PratyaharaControle dos sentidos.
- DharanaConcentração e cultivo da percepção perceptiva interna.
- DhyanaDevoção, meditação sobre o divino
- SamadhiUnião com o divino
Compartilhar a lista acima com um mecanismo de pesquisa frustrado, que percebeu que não há mercado para calças de ioga usadas, pode, por si só, aumentar a conscientização e o alívio. Pode-se finalmente descer da pose da árvore, descer o cão e sentar-se, vestindo nada além de pijamas, no silêncio dedharanae ainda estar no caminho do yoga.
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