Medidas de segurança do sono e do sono

Toda mãe se esforça para garantir o bem-estar de seu filho a todo custo. Mas cuidar de um bebê é um trabalho difícil. Mesmo as coisas mundanas mais normais podem representar um sério perigo para um recém-nascido sensível. Um desses problemas de segurança é o SMSL. Leia para descobrir fatos sobre o SIDS que podem ajudá-lo a evitar causas conhecidas e evitá-lo.

Vídeo: SMSI e dicas para reduzir riscos

O que é SMSL?

A síndrome da morte súbita do bebê, como o próprio nome indica, é a morte súbita e inesperada de um bebê durante o sono. A SMSI infantil pode ocorrer em um bebê normalmente saudável por razões inexplicáveis. Uma das possibilidades associadas à SMSL é um defeito repentino em qualquer parte do cérebro que pode levar a dificuldade em respirar. Existem fatores externos que também podem causar SMSI. Isso torna necessário verificar a segurança dos bebês enquanto eles dormem.

Causas de SMSL em bebês:

Uma causa definitiva para a SMSL permanece um mistério. A boa notícia é que, nos últimos tempos, vimos uma queda significativa no número de casos em que um bebê morre de SMSI. Isso se deve principalmente ao aumento da conscientização sobre a doença e à ênfase e incorporação generalizadas da segurança do sono em bebês. No entanto, a SMSL continua sendo uma causa de morte em bebês, pois ocorre principalmente devido a uma combinação de problemas difíceis de prever e isolar. Aprender tudo o que puder sobre o SIDS certamente ajudará a evitar qualquer risco.

Uma coisa que sabemos com certeza é que não são apenas os fatores fisiológicos que causam a SMSL, mas também fatores externos, como condições de sono, que aumentam a vulnerabilidade.

1. Partes do cérebro ainda são imaturas

Normalmente, o cérebro está maduro ao nascer e pode controlar funções básicas involuntárias. Desenvolve-se mais nos primeiros meses após o nascimento. No entanto, em alguns bebês, partes do cérebro ainda não estão totalmente formadas quando o bebê nasce. É provável que isso ocorra em bebês nascidos prematuros ou nascidos como parte de nascimentos múltiplos (ou seja, gêmeos, trigêmeos etc.).

Muito baixo peso ao nascer é outro fator de risco. Nesses casos, o cérebro do bebê provavelmente tem pouco controle sobre o sistema nervoso autônomo. Isso significa que o cérebro não pode regular e assumir total controle sobre a respiração do bebê. Isso coloca o bebê em risco durante o sono, e a resposta de excitação do bebê é dificultada. A tendência natural do corpo a responder quando ocorre uma anormalidade no corpo é um aspecto muito importante, especialmente em bebês.

Por exemplo, se o bebê estiver com problemas para respirar devido à posição do rosto contra a cama, em condições normais, isso acordará o bebê e moverá a cabeça automaticamente para que ele possa respirar normalmente novamente. Mas em bebês com porções subdesenvolvidas do cérebro, esse efeito às vezes não é alcançado. Isso pode levar ao SMSL.

2. Doenças respiratórias e infecções.

Alguns casos de infecção do trato respiratório e respiratório podem causar problemas respiratórios. Esses problemas aumentam quando o bebê está dormindo.

3. respostas reflexas preventivas anormais

Por razões óbvias, o sistema respiratório do corpo não deve conter excesso de líquido (pode levar a asfixia e, às vezes, morte). Sempre que o líquido entra em contato com a superfície mucosa do sistema respiratório, um reflexo preventivo é ativado, fazendo com que a pessoa engula ou tente tossir o líquido pela garganta ou nariz. Isso é conhecido como reflexo da laringe. Essas respostas ajudam a liberar o fluido das vias aéreas que podem causar problemas para respirar. Se o bebê nascer com certas partes do cérebro ainda pouco desenvolvidas, essas respostas podem não ser ativadas. Isso pode levar à apneia do sono e, na pior das hipóteses, a SMSI.

4. Excesso de calor

Os bebês dormem bem em condições quentes. Mas se estiver muito quente, o corpo do bebê pode não ser capaz de lidar com isso. Hipertermia ou superaquecimento podem ocorrer principalmente devido à escolha incorreta da roupa. Roupas em excesso podem aumentar a temperatura corporal do bebê e aumentar o risco de SMSL. Temperaturas mais altas resultariam em níveis elevados de metabolismo e isso, por sua vez, pode levar a um controle inadequado da respiração.

5. Posição incorreta do sono

Você já ouviu pessoas reiterar o fato de que os bebês devem dormir de costas? Quando um bebê dorme de barriga para baixo, isso afeta negativamente sua respiração normal. Também aumenta as chances de seu rosto pressionar o colchão e, portanto, bloquear a respiração normal. Quando o bebê é deitado de lado, as chances de ele rolar de barriga para baixo aumentam. Portanto, sempre coloque seu bebê de costas para reduzir esses riscos. Isso deve ser feito especialmente para aqueles bebês que ainda não sabem como rolar de barriga e vice-versa.

Resumindo, permitir que o bebê tenha espaço suficiente para evitar o aumento da temperatura, vestir-se adequadamente para o clima e colocar o bebê para dormir de costas podem ajudar a reduzir bastante os riscos de SMSI.

Quais bebês estão em maior risco de SMSL?

  • Observou-se que bebês do sexo masculino apresentam maior risco de SMSL do que bebês da mesma idade, embora uma razão clara para isso não tenha sido identificada.
  • Esta é uma condição que tem sido vista com mais frequência em bebês. A maioria dos casos foi observada em bebês entre 2 e 4 meses de idade. Isso ocorre porque as crianças mais jovens têm menos controle sobre seus movimentos e provavelmente engasgam com as roupas de cama, etc.
  • Outra observação é que os invernos têm um número maior de mortes relacionadas à SMSL do que os verões, principalmente porque cobertores e roupas extras são usados ​​para manter o bebê aquecido.

  • Se os irmãos ou outros bebês da família morreram de SMSL, o bebê seria considerado um pouco mais vulnerável. Portanto, precauções adicionais devem ser tomadas.
  • Bebês nascidos antes do esperado, várias semanas antes da data de vencimento e com baixo peso ao nascer corriam maior risco, pois podem ser subdesenvolvidos.
  • Se houver um fumante em casa, a exposição à fumaça do cigarro pode tornar o bebê mais propenso a SMSI, pois será exposto ao fumo passivo.
  • Bebês nascidos de mães muito jovens, especialmente aqueles com menos de 20 anos, correm maior risco. Embora não haja uma razão identificada para isso, pode ser devido à falta de maturidade da mãe e à sua incapacidade de cuidar de um bebê.
  • Mães não saudáveis ​​com pouco ou nenhum pré-natal, opções de estilo de vida pouco saudáveis, uso de álcool e drogas podem levar as mães a dar à luz bebês com maior risco de SMSI do que outros bebês normais.

Sinais de síndrome da morte súbita do lactente em recém-nascidos

SIDS é uma condição que tende a ocorrer de repente. O bebê nem chora durante o processo. Isso significa que você pode não notar sinais e sintomas alarmantes. Portanto, é ainda mais difícil saber quando o SIDS ocorre e quais etapas você pode executar para evitá-lo. Em geral, se seu bebê costuma ter problemas para respirar ou tem um reflexo de vômito muito forte e cuspe muito tempo após cada mamada, seria aconselhável obter a opinião de um médico. Isso excluiria quaisquer condições de saúde subjacentes que possam aumentar o risco de SMSI. Alguns bebês podem ter uma doença respiratória alguns dias antes da SMSL. Mas na maioria dos casos, o bebê é considerado saudável e ativo quando acordado.

Como reduzir o risco de SMSI e outros riscos relacionados ao sono?

Embora as causas permaneçam difíceis de entender, podemos reduzir os SMSL em bebês, tentando evitar todos os fatores de risco associados.

1. Postura correta para dormir

Comece corrigindo a postura de sono do bebê. A Academia Americana de Pediatria, juntamente com as Organizações Nacionais de Saúde e Cuidado Infantil, lançou a campanha Back to Sleep em 2003. Isso foi principalmente para enfatizar a importância de colocar o bebê de costas no sono. Esta foi uma campanha projetada para aumentar a conversa sobre SMSI e educar os pais sobre a segurança do sono das crianças.

Seja uma soneca durante o dia ou um sonho à noite, dormir de costas, também conhecida como posição supina, é a posição mais segura para o seu bebê. Bebês prematuros que ainda estão sob cuidados neonatais também devem ser colocados nessa postura, pois tendem a ter um risco aumentado de SMSL.

2. Retifique a roupa de cama e outras condições de sono.

A maioria dos problemas relacionados ao sono ocorre principalmente devido a ambientes de sono incorretos oferecidos ao bebê. Estar ciente das recomendações de segurança para o sono infantil seria o primeiro passo para reduzir os riscos de SMSL e os perigos relacionados ao sono.

Eduque-se aprendendo com o exemplo. Existem inúmeras histórias trágicas de SMSL que vêm como histórias de aviso para os pais em todo o mundo. Isso ajuda os pais a entender como até os mínimos detalhes na segurança do sono do bebê desempenham um papel crucial.

Como manter seu bebê dormindo seguro

Então, como exatamente você garante que seu bebê esteja seguro quando ele dorme? Mesmo se você ficar acordado a noite toda assistindo seu bebê, seria difícil saber quando o SIDS ocorre, pois ele não mostra sinais externos. Aqui estão algumas maneiras de garantir que o bebê esteja seguro ao dormir:

1. Mantenha o bebê no mesmo quarto

No primeiro ano de nascimento, ter seu bebê dormindo no mesmo quarto em que ele dorme seria a opção mais segura. Você pode escolher um berço de sua preferência e colocá-lo próximo à sua cama, em um local onde possa monitorar o bebê, se necessário, à noite. Isso é particularmente importante pelo menos nos primeiros 6 meses.

2. Não confie em monitores de bebê

Você pode sentir que ainda pode monitorar o bebê quando está na creche com um monitor de bebê. Os monitores para bebês são ótimos, mas você não pode confiar em um monitor para prevenção de SMSL. Eles podem ser usados ​​para bebês mais velhos assim que entram no segundo ano, mas no primeiro ano, a opção mais segura é colocar o berço do bebê no quarto.

3. Não confie em monitores cardiorrespiratórios

Sabemos que a SMSL ocorre principalmente devido a uma obstrução na respiração. Mas isso não significa que você pode confiar em monitores cardiorrespiratórios, em monitores de respiração em geral, ou mesmo em monitores de bebês com SMSL marcados. Não há evidências para mostrar que eles podem avisar com precisão os pais antes do SIDS.

4. Escolha a roupa certa

Quando você colocar seu bebê na cama à noite, vista-o adequadamente para que ele se sinta quente e confortável. A menos que você fique em uma região fria com um inverno extremamente rigoroso, muitas camadas de roupa podem fazer com que seu bebê se sinta excessivamente quente. Roupas respiráveis ​​que evitem asfixia e tenham o número correto de camadas para proteger o bebê do frio seriam a escolha certa. Além disso, evite roupas com capuz, cordões etc. quando seu bebê estiver dormindo no berço. Não deixe seu bebê dormir com o babador.

5. Ofereça uma chupeta

Se o seu bebê aceitar chupeta, ofereça-lhe uma antes de dormir. Evite aqueles que vêm com tiras para envolver o pescoço do bebê. Uma chupeta normal é observada para evitar os riscos de SMSL em boa medida.

Recomendações para a segurança do sono das crianças

Registros de casos SMSL coletivos ajudaram a Academia Americana de Pediatria a oferecer a melhor recomendação para a segurança do sono. Isso é atualizado continuamente à medida que novas descobertas relacionadas ao SMSL são registradas. Estas são algumas das recomendações:

  • Coloque o bebê de costas para impedir que ele caia enquanto dorme.
  • Evite roupas de cama macias e luxuosas.
  • Mantenha seu bebê no mesmo quarto em que ele dorme.
  • Evite expor seu bebê a fumaça, drogas e álcool.
  • Dê uma chupeta ao bebê.
  • Não pule as vacinas recomendadas.
  • Não confie nos monitores domésticos do SIDS.

O que as mães podem fazer para proteger um bebê de SMSL?

A SMSI não é muito comum e a redução dos fatores de risco pode reduzir bastante as chances de SMSI. Mas como mãe, ela não desejaria nada além da segurança absoluta de seu filho. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar SMSI em bebês:

1. Nunca deixe o bebê sozinho durante a barriga

A hora da barriga é essencial para ajudar a fortalecer os músculos do bebê. Mas o tempo supervisionado da barriga é fundamental. A duração do tempo da barriga deve ser estabelecida com base na idade do bebê e dependendo se ele gosta de mentir sobre a barriga. Não importa quanto tempo você esteja com o estômago, você deve estar perto para monitorá-lo continuamente. Além disso, certifique-se de estar de bruços apenas quando estiver totalmente acordado e ativo, e não quando estiver cansado e com sono.

2. Consulte um médico quando o bebê mostrar sinais de uma doença respiratória ou resfriada.

Mesmo um resfriado leve pode ser bastante grave em bebês nos meses vulneráveis. Consulte o pediatra do bebê quando ele mostrar sinais de problemas respiratórios.

3. Mudanças no estilo de vida

Evite fumar durante a gravidez e mesmo após o parto. O uso de álcool e outras drogas também pode causar problemas para o bebê após o nascimento, especialmente se ele estiver amamentando. Não permita que ninguém fume perto do bebê. Evite permitir que o bebê durma perto de qualquer pessoa que tenha consumido álcool.

4. Aleitamento e SMSL

É uma observação comum que os bebês que são amamentados desde o nascimento são mais imunes à SMSL. O contato pele a pele é fundamental nos primeiros meses após o nascimento. A amamentação exclusiva para o bebê nos primeiros 6 meses pode melhorar a saúde e a imunidade do bebê. Isso também pode promover um melhor desenvolvimento de todas as partes do cérebro em bebês prematuros.

Ambiente seguro para dormir para bebês

Alguns dos fatores físicos que levam à SMSL não podem ser evitados, mas fatores externos, incluindo um ambiente de sono inseguro, podem ser corrigidos. Isso pode reduzir bastante os riscos do SMSL. Aqui estão algumas dicas para garantir um ambiente de sono seguro para bebês nos primeiros meses:

1. Escolha o berço correto

Escolha um berço que atenda a todos os requisitos e regulamentos de segurança. Deve ser forte o suficiente para suportar o peso do bebê. Ao escolher um berço, escolha um que tenha uma grade alta o suficiente para evitar quedas durante o sono. Berços e berços adequados à idade seriam as melhores opções.

2. Escolha o colchão certo para dormir

A firmeza do colchão deve estar correta. Novamente, isso deve ser escolhido com base no peso do bebê. Um colchão aprovado deve ser escolhido para uso seguro nos berços e o tamanho deve caber confortavelmente no berço. Evite escolher aqueles que deixem espaços vazios ou medam mais, criando dobras nas extremidades do berço. O colchão deve ser firme o suficiente para manter sua forma sob o peso do bebê.

3. Evite travesseiros, almofadas e cobertores.

Durante os primeiros meses, é melhor evitar travesseiros e almofadas no berço, principalmente quando o bebê dorme à noite. Almofadas de pelúcia, brinquedos de pelúcia e cobertores felpudos podem ficar bem em um berço. Mas esses são os elementos que representam a maior ameaça à segurança do bebê. Eles tendem a pressionar o rosto ou o pescoço do bebê e bloquear a passagem de ar, causando obstrução da respiração. Um colchão simples com um lençol ou manta superior é tudo o que um berço precisa, especialmente nos primeiros meses.

4. Envolva cuidadosamente seu bebê

Fraldas significa envolver seu bebê em uma roupa ou pano. Fraldas para o seu bebê é uma ótima maneira de ajudá-lo a dormir melhor. Mas quando você embrulhar seu bebê, coloque-o de costas no berço. Além disso, verifique se todas as extremidades estão ajustadas.

5. Lista de Verificação de Berço

Aqui estão algumas coisas a ter em mente ao configurar o berço do seu bebê:

  • Pára-choques de berço fazem mais mal do que bem aos bebês – esses são riscos de asfixia.
  • Colchões específicos para berços devem ser selecionados. De preferência um que não afunda e outro que não deixa lacunas nas bordas.
  • A construção robusta do berço o tornaria mais seguro. Algo feito de madeira maciça com postes e armação duráveis ​​seria mais seguro.
  • Fique longe de berços que cheiram a tinta ou plástico que têm um forte cheiro sintético.
  • Escolha uma marca que seja popular por atender aos padrões de segurança do bebê; quem não tem histórico de berço se lembra.
  • Mantenha os berços longe das janelas / persianas / cabos das persianas. Cordões cegos são riscos de estrangulamento.
  • O berço não deve ficar perto de tomadas elétricas ou cabos de energia.
  • Se você tem gêmeos, escolha os berços de tamanho certo e coloque-os com firmeza contra uma parede para promover um sono mais seguro e evitar SIDS.

6. Evite dormir juntos

Dizem que dormir juntos aumenta muito o risco de SMSI. Compartilhar a cama com o bebê é um ótimo NÃO, especialmente se você fuma ou usa álcool ou drogas.

7. Regule a temperatura ambiente.

Escolha uma sala bem ventilada para o seu bebê descansar e brincar. Certifique-se de que o seu sistema de aquecimento funcione bem e ajuste a temperatura para um nível quente, garantindo que não fique muito quente à noite, especialmente se o termostato estiver com defeito. Também não deve estar muito frio. A temperatura ambiente correta desempenha um papel vital na influência da qualidade do sono do bebê.

Portanto, um ambiente seguro para dormir exige uma escolha cuidadosa de berço, colchão, móveis e localização. Evite dormir seu bebê no sofá ou em uma cadeira.

Dicas rápidas para um sono mais seguro para bebês

  • Remova os lençóis e os móveis superiores fornecidos com fitas
  • Evite capas de colchão e móveis difusos e com couro. Escolha um material macio, respirável e sem fiapos para garantir que seu bebê não respire partículas minúsculas que podem causar dificuldade em respirar.
  • Verifique se o celular no berço está seguro e colocado a uma altura que o bebê não pode alcançar.
  • Retire as mamadeiras e os copos do berço assim que o bebê terminar de mamar.
  • Não coloque o colchão diretamente ao lado de uma janela ou em um canto onde haja luz solar direta.
  • Não permita que o bebê durma com o chapéu.
  • A posição pé a pé, onde os pés do bebê tocam o pé do berço, é a mais segura. Isso evita que o bebê se contorça sob a folha superior.

Depois de considerar esses fatores, precauções e aprender sobre SIDS, você pode ficar um pouco mais fácil sabendo que se equipou com o conhecimento necessário sobre o assunto. Sinta-se à vontade para consultar um médico, pois a saúde e o bem-estar do seu bebê são de extrema importância.

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