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Medidas de segurança do sono e do sono

Toda mĂŁe se esforça para garantir o bem-estar de seu filho a todo custo. Mas cuidar de um bebĂȘ Ă© um trabalho difĂ­cil. Mesmo as coisas mundanas mais normais podem representar um sĂ©rio perigo para um recĂ©m-nascido sensĂ­vel. Um desses problemas de segurança Ă© o SMSL. Leia para descobrir fatos sobre o SIDS que podem ajudĂĄ-lo a evitar causas conhecidas e evitĂĄ-lo.

VĂ­deo: SMSI e dicas para reduzir riscos

O que Ă© SMSL?

A sĂ­ndrome da morte sĂșbita do bebĂȘ, como o prĂłprio nome indica, Ă© a morte sĂșbita e inesperada de um bebĂȘ durante o sono. A SMSI infantil pode ocorrer em um bebĂȘ normalmente saudĂĄvel por razĂ”es inexplicĂĄveis. Uma das possibilidades associadas Ă  SMSL Ă© um defeito repentino em qualquer parte do cĂ©rebro que pode levar a dificuldade em respirar. Existem fatores externos que tambĂ©m podem causar SMSI. Isso torna necessĂĄrio verificar a segurança dos bebĂȘs enquanto eles dormem.

Causas de SMSL em bebĂȘs:

Uma causa definitiva para a SMSL permanece um mistĂ©rio. A boa notĂ­cia Ă© que, nos Ășltimos tempos, vimos uma queda significativa no nĂșmero de casos em que um bebĂȘ morre de SMSI. Isso se deve principalmente ao aumento da conscientização sobre a doença e Ă  ĂȘnfase e incorporação generalizadas da segurança do sono em bebĂȘs. No entanto, a SMSL continua sendo uma causa de morte em bebĂȘs, pois ocorre principalmente devido a uma combinação de problemas difĂ­ceis de prever e isolar. Aprender tudo o que puder sobre o SIDS certamente ajudarĂĄ a evitar qualquer risco.

Uma coisa que sabemos com certeza é que não são apenas os fatores fisiológicos que causam a SMSL, mas também fatores externos, como condiçÔes de sono, que aumentam a vulnerabilidade.

1. Partes do cérebro ainda são imaturas

Normalmente, o cĂ©rebro estĂĄ maduro ao nascer e pode controlar funçÔes bĂĄsicas involuntĂĄrias. Desenvolve-se mais nos primeiros meses apĂłs o nascimento. No entanto, em alguns bebĂȘs, partes do cĂ©rebro ainda nĂŁo estĂŁo totalmente formadas quando o bebĂȘ nasce. É provĂĄvel que isso ocorra em bebĂȘs nascidos prematuros ou nascidos como parte de nascimentos mĂșltiplos (ou seja, gĂȘmeos, trigĂȘmeos etc.).

Muito baixo peso ao nascer Ă© outro fator de risco. Nesses casos, o cĂ©rebro do bebĂȘ provavelmente tem pouco controle sobre o sistema nervoso autĂŽnomo. Isso significa que o cĂ©rebro nĂŁo pode regular e assumir total controle sobre a respiração do bebĂȘ. Isso coloca o bebĂȘ em risco durante o sono, e a resposta de excitação do bebĂȘ Ă© dificultada. A tendĂȘncia natural do corpo a responder quando ocorre uma anormalidade no corpo Ă© um aspecto muito importante, especialmente em bebĂȘs.

Por exemplo, se o bebĂȘ estiver com problemas para respirar devido Ă  posição do rosto contra a cama, em condiçÔes normais, isso acordarĂĄ o bebĂȘ e moverĂĄ a cabeça automaticamente para que ele possa respirar normalmente novamente. Mas em bebĂȘs com porçÔes subdesenvolvidas do cĂ©rebro, esse efeito Ă s vezes nĂŁo Ă© alcançado. Isso pode levar ao SMSL.

2. Doenças respiratórias e infecçÔes.

Alguns casos de infecção do trato respiratĂłrio e respiratĂłrio podem causar problemas respiratĂłrios. Esses problemas aumentam quando o bebĂȘ estĂĄ dormindo.

3. respostas reflexas preventivas anormais

Por razĂ”es Ăłbvias, o sistema respiratĂłrio do corpo nĂŁo deve conter excesso de lĂ­quido (pode levar a asfixia e, Ă s vezes, morte). Sempre que o lĂ­quido entra em contato com a superfĂ­cie mucosa do sistema respiratĂłrio, um reflexo preventivo Ă© ativado, fazendo com que a pessoa engula ou tente tossir o lĂ­quido pela garganta ou nariz. Isso Ă© conhecido como reflexo da laringe. Essas respostas ajudam a liberar o fluido das vias aĂ©reas que podem causar problemas para respirar. Se o bebĂȘ nascer com certas partes do cĂ©rebro ainda pouco desenvolvidas, essas respostas podem nĂŁo ser ativadas. Isso pode levar Ă  apneia do sono e, na pior das hipĂłteses, a SMSI.

4. Excesso de calor

Os bebĂȘs dormem bem em condiçÔes quentes. Mas se estiver muito quente, o corpo do bebĂȘ pode nĂŁo ser capaz de lidar com isso. Hipertermia ou superaquecimento podem ocorrer principalmente devido Ă  escolha incorreta da roupa. Roupas em excesso podem aumentar a temperatura corporal do bebĂȘ e aumentar o risco de SMSL. Temperaturas mais altas resultariam em nĂ­veis elevados de metabolismo e isso, por sua vez, pode levar a um controle inadequado da respiração.

5. Posição incorreta do sono

VocĂȘ jĂĄ ouviu pessoas reiterar o fato de que os bebĂȘs devem dormir de costas? Quando um bebĂȘ dorme de barriga para baixo, isso afeta negativamente sua respiração normal. TambĂ©m aumenta as chances de seu rosto pressionar o colchĂŁo e, portanto, bloquear a respiração normal. Quando o bebĂȘ Ă© deitado de lado, as chances de ele rolar de barriga para baixo aumentam. Portanto, sempre coloque seu bebĂȘ de costas para reduzir esses riscos. Isso deve ser feito especialmente para aqueles bebĂȘs que ainda nĂŁo sabem como rolar de barriga e vice-versa.

Resumindo, permitir que o bebĂȘ tenha espaço suficiente para evitar o aumento da temperatura, vestir-se adequadamente para o clima e colocar o bebĂȘ para dormir de costas podem ajudar a reduzir bastante os riscos de SMSI.

Quais bebĂȘs estĂŁo em maior risco de SMSL?

  • Observou-se que bebĂȘs do sexo masculino apresentam maior risco de SMSL do que bebĂȘs da mesma idade, embora uma razĂŁo clara para isso nĂŁo tenha sido identificada.
  • Esta Ă© uma condição que tem sido vista com mais frequĂȘncia em bebĂȘs. A maioria dos casos foi observada em bebĂȘs entre 2 e 4 meses de idade. Isso ocorre porque as crianças mais jovens tĂȘm menos controle sobre seus movimentos e provavelmente engasgam com as roupas de cama, etc.
  • Outra observação Ă© que os invernos tĂȘm um nĂșmero maior de mortes relacionadas Ă  SMSL do que os verĂ”es, principalmente porque cobertores e roupas extras sĂŁo usados ​​para manter o bebĂȘ aquecido.

  • Se os irmĂŁos ou outros bebĂȘs da famĂ­lia morreram de SMSL, o bebĂȘ seria considerado um pouco mais vulnerĂĄvel. Portanto, precauçÔes adicionais devem ser tomadas.
  • BebĂȘs nascidos antes do esperado, vĂĄrias semanas antes da data de vencimento e com baixo peso ao nascer corriam maior risco, pois podem ser subdesenvolvidos.
  • Se houver um fumante em casa, a exposição Ă  fumaça do cigarro pode tornar o bebĂȘ mais propenso a SMSI, pois serĂĄ exposto ao fumo passivo.
  • BebĂȘs nascidos de mĂŁes muito jovens, especialmente aqueles com menos de 20 anos, correm maior risco. Embora nĂŁo haja uma razĂŁo identificada para isso, pode ser devido Ă  falta de maturidade da mĂŁe e Ă  sua incapacidade de cuidar de um bebĂȘ.
  • MĂŁes nĂŁo saudĂĄveis ​​com pouco ou nenhum prĂ©-natal, opçÔes de estilo de vida pouco saudĂĄveis, uso de ĂĄlcool e drogas podem levar as mĂŁes a dar Ă  luz bebĂȘs com maior risco de SMSI do que outros bebĂȘs normais.

Sinais de sĂ­ndrome da morte sĂșbita do lactente em recĂ©m-nascidos

SIDS Ă© uma condição que tende a ocorrer de repente. O bebĂȘ nem chora durante o processo. Isso significa que vocĂȘ pode nĂŁo notar sinais e sintomas alarmantes. Portanto, Ă© ainda mais difĂ­cil saber quando o SIDS ocorre e quais etapas vocĂȘ pode executar para evitĂĄ-lo. Em geral, se seu bebĂȘ costuma ter problemas para respirar ou tem um reflexo de vĂŽmito muito forte e cuspe muito tempo apĂłs cada mamada, seria aconselhĂĄvel obter a opiniĂŁo de um mĂ©dico. Isso excluiria quaisquer condiçÔes de saĂșde subjacentes que possam aumentar o risco de SMSI. Alguns bebĂȘs podem ter uma doença respiratĂłria alguns dias antes da SMSL. Mas na maioria dos casos, o bebĂȘ Ă© considerado saudĂĄvel e ativo quando acordado.

Como reduzir o risco de SMSI e outros riscos relacionados ao sono?

Embora as causas permaneçam difĂ­ceis de entender, podemos reduzir os SMSL em bebĂȘs, tentando evitar todos os fatores de risco associados.

1. Postura correta para dormir

Comece corrigindo a postura de sono do bebĂȘ. A Academia Americana de Pediatria, juntamente com as OrganizaçÔes Nacionais de SaĂșde e Cuidado Infantil, lançou a campanha Back to Sleep em 2003. Isso foi principalmente para enfatizar a importĂąncia de colocar o bebĂȘ de costas no sono. Esta foi uma campanha projetada para aumentar a conversa sobre SMSI e educar os pais sobre a segurança do sono das crianças.

Seja uma soneca durante o dia ou um sonho Ă  noite, dormir de costas, tambĂ©m conhecida como posição supina, Ă© a posição mais segura para o seu bebĂȘ. BebĂȘs prematuros que ainda estĂŁo sob cuidados neonatais tambĂ©m devem ser colocados nessa postura, pois tendem a ter um risco aumentado de SMSL.

2. Retifique a roupa de cama e outras condiçÔes de sono.

A maioria dos problemas relacionados ao sono ocorre principalmente devido a ambientes de sono incorretos oferecidos ao bebĂȘ. Estar ciente das recomendaçÔes de segurança para o sono infantil seria o primeiro passo para reduzir os riscos de SMSL e os perigos relacionados ao sono.

Eduque-se aprendendo com o exemplo. Existem inĂșmeras histĂłrias trĂĄgicas de SMSL que vĂȘm como histĂłrias de aviso para os pais em todo o mundo. Isso ajuda os pais a entender como atĂ© os mĂ­nimos detalhes na segurança do sono do bebĂȘ desempenham um papel crucial.

Como manter seu bebĂȘ dormindo seguro

EntĂŁo, como exatamente vocĂȘ garante que seu bebĂȘ esteja seguro quando ele dorme? Mesmo se vocĂȘ ficar acordado a noite toda assistindo seu bebĂȘ, seria difĂ­cil saber quando o SIDS ocorre, pois ele nĂŁo mostra sinais externos. Aqui estĂŁo algumas maneiras de garantir que o bebĂȘ esteja seguro ao dormir:

1. Mantenha o bebĂȘ no mesmo quarto

No primeiro ano de nascimento, ter seu bebĂȘ dormindo no mesmo quarto em que ele dorme seria a opção mais segura. VocĂȘ pode escolher um berço de sua preferĂȘncia e colocĂĄ-lo prĂłximo Ă  sua cama, em um local onde possa monitorar o bebĂȘ, se necessĂĄrio, Ă  noite. Isso Ă© particularmente importante pelo menos nos primeiros 6 meses.

2. NĂŁo confie em monitores de bebĂȘ

VocĂȘ pode sentir que ainda pode monitorar o bebĂȘ quando estĂĄ na creche com um monitor de bebĂȘ. Os monitores para bebĂȘs sĂŁo Ăłtimos, mas vocĂȘ nĂŁo pode confiar em um monitor para prevenção de SMSL. Eles podem ser usados ​​para bebĂȘs mais velhos assim que entram no segundo ano, mas no primeiro ano, a opção mais segura Ă© colocar o berço do bebĂȘ no quarto.

3. NĂŁo confie em monitores cardiorrespiratĂłrios

Sabemos que a SMSL ocorre principalmente devido a uma obstrução na respiração. Mas isso nĂŁo significa que vocĂȘ pode confiar em monitores cardiorrespiratĂłrios, em monitores de respiração em geral, ou mesmo em monitores de bebĂȘs com SMSL marcados. NĂŁo hĂĄ evidĂȘncias para mostrar que eles podem avisar com precisĂŁo os pais antes do SIDS.

4. Escolha a roupa certa

Quando vocĂȘ colocar seu bebĂȘ na cama Ă  noite, vista-o adequadamente para que ele se sinta quente e confortĂĄvel. A menos que vocĂȘ fique em uma regiĂŁo fria com um inverno extremamente rigoroso, muitas camadas de roupa podem fazer com que seu bebĂȘ se sinta excessivamente quente. Roupas respirĂĄveis ​​que evitem asfixia e tenham o nĂșmero correto de camadas para proteger o bebĂȘ do frio seriam a escolha certa. AlĂ©m disso, evite roupas com capuz, cordĂ”es etc. quando seu bebĂȘ estiver dormindo no berço. NĂŁo deixe seu bebĂȘ dormir com o babador.

5. Ofereça uma chupeta

Se o seu bebĂȘ aceitar chupeta, ofereça-lhe uma antes de dormir. Evite aqueles que vĂȘm com tiras para envolver o pescoço do bebĂȘ. Uma chupeta normal Ă© observada para evitar os riscos de SMSL em boa medida.

RecomendaçÔes para a segurança do sono das crianças

Registros de casos SMSL coletivos ajudaram a Academia Americana de Pediatria a oferecer a melhor recomendação para a segurança do sono. Isso é atualizado continuamente à medida que novas descobertas relacionadas ao SMSL são registradas. Estas são algumas das recomendaçÔes:

  • Coloque o bebĂȘ de costas para impedir que ele caia enquanto dorme.
  • Evite roupas de cama macias e luxuosas.
  • Mantenha seu bebĂȘ no mesmo quarto em que ele dorme.
  • Evite expor seu bebĂȘ a fumaça, drogas e ĂĄlcool.
  • DĂȘ uma chupeta ao bebĂȘ.
  • NĂŁo pule as vacinas recomendadas.
  • NĂŁo confie nos monitores domĂ©sticos do SIDS.

O que as mĂŁes podem fazer para proteger um bebĂȘ de SMSL?

A SMSI nĂŁo Ă© muito comum e a redução dos fatores de risco pode reduzir bastante as chances de SMSI. Mas como mĂŁe, ela nĂŁo desejaria nada alĂ©m da segurança absoluta de seu filho. Aqui estĂŁo algumas coisas que vocĂȘ pode fazer para evitar SMSI em bebĂȘs:

1. Nunca deixe o bebĂȘ sozinho durante a barriga

A hora da barriga Ă© essencial para ajudar a fortalecer os mĂșsculos do bebĂȘ. Mas o tempo supervisionado da barriga Ă© fundamental. A duração do tempo da barriga deve ser estabelecida com base na idade do bebĂȘ e dependendo se ele gosta de mentir sobre a barriga. NĂŁo importa quanto tempo vocĂȘ esteja com o estĂŽmago, vocĂȘ deve estar perto para monitorĂĄ-lo continuamente. AlĂ©m disso, certifique-se de estar de bruços apenas quando estiver totalmente acordado e ativo, e nĂŁo quando estiver cansado e com sono.

2. Consulte um mĂ©dico quando o bebĂȘ mostrar sinais de uma doença respiratĂłria ou resfriada.

Mesmo um resfriado leve pode ser bastante grave em bebĂȘs nos meses vulnerĂĄveis. Consulte o pediatra do bebĂȘ quando ele mostrar sinais de problemas respiratĂłrios.

3. Mudanças no estilo de vida

Evite fumar durante a gravidez e mesmo apĂłs o parto. O uso de ĂĄlcool e outras drogas tambĂ©m pode causar problemas para o bebĂȘ apĂłs o nascimento, especialmente se ele estiver amamentando. NĂŁo permita que ninguĂ©m fume perto do bebĂȘ. Evite permitir que o bebĂȘ durma perto de qualquer pessoa que tenha consumido ĂĄlcool.

4. Aleitamento e SMSL

É uma observação comum que os bebĂȘs que sĂŁo amamentados desde o nascimento sĂŁo mais imunes Ă  SMSL. O contato pele a pele Ă© fundamental nos primeiros meses apĂłs o nascimento. A amamentação exclusiva para o bebĂȘ nos primeiros 6 meses pode melhorar a saĂșde e a imunidade do bebĂȘ. Isso tambĂ©m pode promover um melhor desenvolvimento de todas as partes do cĂ©rebro em bebĂȘs prematuros.

Ambiente seguro para dormir para bebĂȘs

Alguns dos fatores fĂ­sicos que levam Ă  SMSL nĂŁo podem ser evitados, mas fatores externos, incluindo um ambiente de sono inseguro, podem ser corrigidos. Isso pode reduzir bastante os riscos do SMSL. Aqui estĂŁo algumas dicas para garantir um ambiente de sono seguro para bebĂȘs nos primeiros meses:

1. Escolha o berço correto

Escolha um berço que atenda a todos os requisitos e regulamentos de segurança. Deve ser forte o suficiente para suportar o peso do bebĂȘ. Ao escolher um berço, escolha um que tenha uma grade alta o suficiente para evitar quedas durante o sono. Berços e berços adequados Ă  idade seriam as melhores opçÔes.

2. Escolha o colchĂŁo certo para dormir

A firmeza do colchĂŁo deve estar correta. Novamente, isso deve ser escolhido com base no peso do bebĂȘ. Um colchĂŁo aprovado deve ser escolhido para uso seguro nos berços e o tamanho deve caber confortavelmente no berço. Evite escolher aqueles que deixem espaços vazios ou medam mais, criando dobras nas extremidades do berço. O colchĂŁo deve ser firme o suficiente para manter sua forma sob o peso do bebĂȘ.

3. Evite travesseiros, almofadas e cobertores.

Durante os primeiros meses, Ă© melhor evitar travesseiros e almofadas no berço, principalmente quando o bebĂȘ dorme Ă  noite. Almofadas de pelĂșcia, brinquedos de pelĂșcia e cobertores felpudos podem ficar bem em um berço. Mas esses sĂŁo os elementos que representam a maior ameaça Ă  segurança do bebĂȘ. Eles tendem a pressionar o rosto ou o pescoço do bebĂȘ e bloquear a passagem de ar, causando obstrução da respiração. Um colchĂŁo simples com um lençol ou manta superior Ă© tudo o que um berço precisa, especialmente nos primeiros meses.

4. Envolva cuidadosamente seu bebĂȘ

Fraldas significa envolver seu bebĂȘ em uma roupa ou pano. Fraldas para o seu bebĂȘ Ă© uma Ăłtima maneira de ajudĂĄ-lo a dormir melhor. Mas quando vocĂȘ embrulhar seu bebĂȘ, coloque-o de costas no berço. AlĂ©m disso, verifique se todas as extremidades estĂŁo ajustadas.

5. Lista de Verificação de Berço

Aqui estĂŁo algumas coisas a ter em mente ao configurar o berço do seu bebĂȘ:

  • PĂĄra-choques de berço fazem mais mal do que bem aos bebĂȘs – esses sĂŁo riscos de asfixia.
  • ColchĂ”es especĂ­ficos para berços devem ser selecionados. De preferĂȘncia um que nĂŁo afunda e outro que nĂŁo deixa lacunas nas bordas.
  • A construção robusta do berço o tornaria mais seguro. Algo feito de madeira maciça com postes e armação durĂĄveis ​​seria mais seguro.
  • Fique longe de berços que cheiram a tinta ou plĂĄstico que tĂȘm um forte cheiro sintĂ©tico.
  • Escolha uma marca que seja popular por atender aos padrĂ”es de segurança do bebĂȘ; quem nĂŁo tem histĂłrico de berço se lembra.
  • Mantenha os berços longe das janelas / persianas / cabos das persianas. CordĂ”es cegos sĂŁo riscos de estrangulamento.
  • O berço nĂŁo deve ficar perto de tomadas elĂ©tricas ou cabos de energia.
  • Se vocĂȘ tem gĂȘmeos, escolha os berços de tamanho certo e coloque-os com firmeza contra uma parede para promover um sono mais seguro e evitar SIDS.

6. Evite dormir juntos

Dizem que dormir juntos aumenta muito o risco de SMSI. Compartilhar a cama com o bebĂȘ Ă© um Ăłtimo NÃO, especialmente se vocĂȘ fuma ou usa ĂĄlcool ou drogas.

7. Regule a temperatura ambiente.

Escolha uma sala bem ventilada para o seu bebĂȘ descansar e brincar. Certifique-se de que o seu sistema de aquecimento funcione bem e ajuste a temperatura para um nĂ­vel quente, garantindo que nĂŁo fique muito quente Ă  noite, especialmente se o termostato estiver com defeito. TambĂ©m nĂŁo deve estar muito frio. A temperatura ambiente correta desempenha um papel vital na influĂȘncia da qualidade do sono do bebĂȘ.

Portanto, um ambiente seguro para dormir exige uma escolha cuidadosa de berço, colchĂŁo, mĂłveis e localização. Evite dormir seu bebĂȘ no sofĂĄ ou em uma cadeira.

Dicas rĂĄpidas para um sono mais seguro para bebĂȘs

  • Remova os lençóis e os mĂłveis superiores fornecidos com fitas
  • Evite capas de colchĂŁo e mĂłveis difusos e com couro. Escolha um material macio, respirĂĄvel e sem fiapos para garantir que seu bebĂȘ nĂŁo respire partĂ­culas minĂșsculas que podem causar dificuldade em respirar.
  • Verifique se o celular no berço estĂĄ seguro e colocado a uma altura que o bebĂȘ nĂŁo pode alcançar.
  • Retire as mamadeiras e os copos do berço assim que o bebĂȘ terminar de mamar.
  • NĂŁo coloque o colchĂŁo diretamente ao lado de uma janela ou em um canto onde haja luz solar direta.
  • NĂŁo permita que o bebĂȘ durma com o chapĂ©u.
  • A posição pĂ© a pĂ©, onde os pĂ©s do bebĂȘ tocam o pĂ© do berço, Ă© a mais segura. Isso evita que o bebĂȘ se contorça sob a folha superior.

Depois de considerar esses fatores, precauçÔes e aprender sobre SIDS, vocĂȘ pode ficar um pouco mais fĂĄcil sabendo que se equipou com o conhecimento necessĂĄrio sobre o assunto. Sinta-se Ă  vontade para consultar um mĂ©dico, pois a saĂșde e o bem-estar do seu bebĂȘ sĂŁo de extrema importĂąncia.

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