Mania de perseguição – por que isso pode estar acontecendo?

mania de perseguição Cuidado com a mania de perseguição

Muitas vezes você acredita que pessoas ao seu redor Eles estão observando cada passo que você dá e estão sempre atentos e prontos para apontar o dedo para você, se der algum tipo de escorregão? Você costuma ter a impressão de que, quando chega aos lugares, seja no trabalho ou fora dele, todo mundo olha para você, comentando tudo o que está fazendo e até rindo de suas atitudes e comportamentos?

O treinamento pode ajudá-lo com padrões de comportamento negativos! Sabe o que é? Baixe nosso e-book gratuito e descubra tudo sobre treinamento!

Se você respondeu sim a essas perguntas, é importante que comece a observar melhor essa situação, pois pode estar sofrendo de mania de perseguição, que é um distúrbio, que traz consequências capazes de transformar a vida de maneira negativa. de uma pessoa.

Convido você a acompanhar-se nesta leitura e entender um pouco mais sobre o que é a mania da perseguição, as razões que a fazem surgir e o que você pode fazer no seu dia-a-dia para removê-la permanentemente da sua vida.

Mania de perseguição, o que é isso?

Como eu disse no começo deste artigo, a mania da perseguição é considerada um distúrbio psicológico, que faz a pessoa que sofre dela acreditar que todos ao seu redor estão sempre observando-o falando sobre cada passo que ele dá e rindo de seus comportamentos e atitudes. atitudes, cuja principal consequência é o isolamento social, entre outros fatores que se movem significativamente com a vida desse indivíduo.

Assim como vários tipos de distúrbios, a mania da perseguição tem alguns graus de intensidade, sendo considerada leve quando aparece na forma de timidez excessiva e moderada ou grave a partir do momento em que se torna um sintoma de distúrbios psicológicos, como síndrome do pânico, depressão ou esquizofrenia, Tem como uma de suas principais características mudanças consideráveis ​​no funcionamento da mente da pessoa que sofre desse problema.

Principais características

Eu já citei aqui algumas características que envolvem a personalidade de alguém que sofre de mania de perseguição. Vou compartilhar um pouco mais para que você possa identificar se está enfrentando esse problema ou se conhece alguém que vive com essa situação diariamente. Saída:

  • São pessoas geralmente isoladas dos outros;
  • Eles evitam ao máximo a convivência e interação com outras pessoas;
  • Eles têm medo do que as pessoas ao seu redor pensam e falam sobre seus comportamentos e atitudes;
  • Eles acreditam que são constantemente observados por todos e que fazem comentários e riem de suas ações;
  • Por desconfiarem de tudo e de todos, acabam não se abrindo para novos relacionamentos e não permitindo o aprofundamento de relacionamentos antigos, independentemente de estarem amando ou não;
  • São pessoas com baixa auto-estima e autoconfiança, o que também as leva a ser altamente inseguras;
  • Ele se sente bastante culpado por tudo o que acontece com eles e também por tudo o que acontece ao seu redor, mesmo que não estejam diretamente relacionados ao evento;
  • Eles também se sentem angustiados e com desconforto frequente, como conseqüência desse excesso de culpa;
  • Eles têm uma autocrítica exagerada, o que os leva a se comparar com os outros ao seu redor o tempo todo.

Essas são as principais características relacionadas a esse distúrbio. No entanto, se houver casos realmente intensos do distúrbio, o indivíduo que sofre desse problema também pode sentir um medo considerado incontrolável, começar a tremer bastante, produzir suor excessivo, ter alucinações, ter alucinações, visão ou deficiência auditiva, sendo este último sintomas diretamente relacionados aos casos em que essa pessoa é diagnosticada com esquizofrenia.

É necessário estar vigilante, para que seja possível procurar ajuda ou ajudar aqueles que estão enfrentando essa situação sem o apoio de ninguém por perto.

Por que isso pode estar acontecendo?

Segundo especialistas, a mania de perseguição se manifesta principalmente como resultado de baixa auto-estima e falta de autoconfiança. Além disso, como já disse nos parágrafos anteriores, pode ocorrer como sintoma de certas doenças psicológicas, como síndrome do pânico, depressão e, a que surge com mais frequência, a esquizofrenia.

Como estamos em um mundo cada vez mais competitivo, que abre espaço para o surgimento dos mais diversos tipos de problemas sociais, isso acaba aumentando significativamente os níveis de desconfiança e insegurança das pessoas em geral, o que tem um impacto precisamente na auto-estima e autoconfiança de qualquer pessoa.

É importante ressaltar que a desconfiança é saudável quando ocorre na medida certa, pois serve para nos manter alertas aos perigos reais que nos cercam. Porém, a partir do momento em que essa desconfiança se torna excessiva, podendo deixar o indivíduo completamente paranóico com o universo ao seu redor, é necessário que esse problema seja observado mais de perto, pois essa pessoa pode estar sofrendo de mania de perseguição.

O que fazer para lidar com a mania de perseguição?

Como vimos até agora, viver com uma mania de perseguição não é fácil. Existem várias situações a serem enfrentadas e, em muitos momentos, a pessoa que sofre com esse distúrbio psicológico acaba acreditando que os sentimentos que mencionei acima nunca acontecerão e que ela é verdadeiramente apenas nesse processo.

Entenda seus comportamentos em essência com o coaching! Baixe gratuitamente o nosso e-book sobre o assunto

Se você se encaixa nesse perfil, saiba que pode enfrentar esse problema de maneira saudável e superar esse grande desafio, com ajuda especializada e incluindo algumas atividades no dia-a-dia. Veja quais são os seguintes:

Procure ajuda especializada

Para aqueles que acreditam ter mania de perseguição, o primeiro e mais importante passo para lidar com o problema é procurar ajuda especializada de psicólogos e psiquiatras, capazes de identificar as características e sintomas que a pessoa apresenta e, a partir daí, melhor tratamento a seguir a partir de agora.

Trabalhar em auto-estima e autoconfiança

Quando falo sobre trabalhar auto-estima e autoconfiança, estou falando sobre a necessidade de iniciar e desenvolver o processo de autoconhecimento. É através dele que a pessoa com mania de perseguição saberá o quanto é dotada de boas habilidades, competências e recursos internos, verdadeiramente capazes de fazê-lo sentir-se empoderado e pronto para superar esse grande desafio em sua jornada.

Ao desenvolver seu autoconhecimento, esse indivíduo poderá se concentrar mais nesse lado positivo, ou seja, nos melhores aspectos de sua personalidade e, quando se sentir inseguro, com auto-estima e autoconfiança, lembrará cada um deles e sai do ciclo que acaba prejudicando sua saúde mental e até física.

Pratique atividades físicas

Algo que também ajuda nesse processo de melhoria da auto-estima e autoconfiança é a prática de atividades físicas. Isso acontece devido à grande sensação de bem-estar causada no final de cada exercício, o que faz com que o indivíduo se sinta mais fortalecido internamente e capaz de superar qualquer tipo de problema que surgir em seu caminho.

Tenha relacionamentos saudáveis

Todos sabemos que, independentemente de termos ou não uma mania de perseguição, existem pessoas tóxicas que, infelizmente, têm o poder de nos deixar às vezes.

Nesse sentido, é essencial ficar longe dessas pessoas e tentar cultivar relacionamentos que façam com que o indivíduo se lembre de como é especial que eles elevem seus astrais, deixando-os encorajados, em vez de fazer o oposto, porque isso ajudará, e muito, também em Esse processo de melhoria da auto-estima e autoconfiança, trazendo mais segurança para sua vida.

Visite bons ambientes

O que quero dizer com bons ambientes é que a pessoa com mania de perseguição deve sempre tentar estar em lugares que tragam bons pensamentos e sentimentos, evitando o máximo possível em ambientes com os quais ele não se identifica, nem com o local nem mesmo com o local. as pessoas que freqüentam.

Pode parecer simples e sem efeito, mas fazer isso ajuda muito, porque faz com que esse indivíduo se sinta bem-vindo, ele sente que tem um lugar no mundo e que não deve, a qualquer momento, apenas superar seus problemas.

Conte com o apoio do Coaching

Como é um processo de trabalho, intensamente, o autoconhecimento do indivíduo, além de desenvolver progressivamente sua inteligência emocional, o Coaching é um grande apoio e ajuda na superação da mania de perseguição.

Através de técnicas e ferramentas aprendidas por meio de treinamentos como Professional & Self Coaching – PSC, a pessoa que se permite conhecer e passar por esse processo, começa a se conhecer melhor, a entender seus pontos fortes, o seu melhor recursos internos, algo que o ajudará a se sentir cada vez mais fortalecido para enfrentar esse grande problema.

Além disso, também será possível entender melhor suas próprias emoções, identificando onde e os motivos que surgem, para que você tenha a oportunidade de controlar sentimentos negativos e dê cada vez mais espaço para que sentimentos positivos levem em consideração final. .

Tudo isso é realmente eficaz na prática, porque, à medida que o tempo passa e a pessoa aplica as técnicas e ferramentas de Coaching em sua vida, aprendidas no PSC, ele sente que sua auto-estima e autoconfiança estão melhorando significativamente. , que remove qualquer insegurança derivada da mania de perseguição.

Ele permite que você supere os desafios que o impedem de se tornar uma pessoa mais feliz, mais plena e mais realizada.

Entre em contato com um de nossos Coach Advisors e inscreva-se agora na próxima aula de PSC em sua cidade!

Ser de Luz, você gostou deste conteúdo? O que você acha que sabe um pouco mais sobre a mania da perseguição? Convido você a deixar seu comentário e compartilhar este artigo com seus amigos, em suas redes sociais, para que eles também tenham a oportunidade de expandir seu leque de conhecimentos.

Créditos da imagem: por Nestor Rizhniak – ID da foto royalty-free: 573107023