Maneiras de criar rituais familiares e equilíbrio

Maneiras de criar rituais familiares e equilíbrio

Maneiras de criar rituais familiares e equilíbrio

Fenguia como se estivesse perdendo o controle da rotina da sua família? Você não está sozinho. Mas você não é impotente! Aqui estão algumas maneiras simples e criativas pelas quais pais e mães podem adicionar esse elemento do ritual em outras palavras, algo que você e as crianças esperam ansiosamente por sua semana.

1. Acenda velas

Na mesa de jantar, antes de uma refeição semanal específica ou enquanto você está sentado lendo juntos. Deixe o brilho da luz aterrar você no momento.

Crie bênçãos. Use suas próprias palavras ou peça emprestado a uma tradição religiosa e designe uma vez por semana em que você confere uma bênção a seu filho. Talvez deixe que eles lhe dêem um.

2. Volte para a natureza

Reserve um tempo regularmente, se puder sair juntos com seus filhos. Caminhe pelos jardins do Cranbrook House & Gardens em Bloomfield Hills. Experimente um parque local, como as 13 metrópoles Huron-Clinton no sudeste de Michigan, os parques do Condado de Oakland, os parques do Condado de Wayne ou os parques do Condado de Washtenaw. Ou apenas jogue uma bola em seu próprio quintal! O ar fresco, a luz do sol e os sons do mundo natural são incrivelmente aterradores.

3. Aprecie o hor√°rio nobre

Honre os melhores e os piores momentos do dia. Não programe demais a hora das bruxas ou durma tão tarde que você sentirá falta do silêncio do nascer do sol. De manhã cedo, é o momento perfeito para ficar quieto e conversar com seu filho.

4. Escreva poesia

Voc√™ n√£o precisa ser um especialista para reunir palavras. Escreva m√ļsicas, poemas ou hist√≥rias em fam√≠lia. Dessa maneira, voc√™ d√° voz a preocupa√ß√Ķes, maravilhas e conta as hist√≥rias de suas vidas.

5. Voltar ao b√°sico

Volte para as coisas básicas. Quando os tempos ficarem difíceis, simplifique. Olhe bem para o que você pode deixar de lado e fazê-lo.

6. Explorar

√Äs vezes, a vida familiar pode parecer um hamster correndo ao volante em sua gaiola. Encontre oportunidades para sair de sua rotina e aprenda novos locais, novas informa√ß√Ķes e novas pessoas. Ajuda a colocar os problemas percebidos em perspectiva.

Esta publicação foi publicada originalmente em 2011 e foi atualizada para 2016.