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Mais 73 perguntas sobre a busca da alma para fazer a si mesmo

O autoconhecimento √© uma ferramenta poderosa, especialmente quando combinamos esse conhecimento com a√ß√Ķes construtivas. Em um artigo recente, listei 31 perguntas de busca da alma para voc√™ se perguntar, para ajud√°-lo a impulsionar esse processo. Abaixo est√£o perguntas adicionais para ajud√°-lo a ter uma no√ß√£o mais clara de si mesmo.

Se você tem vergonha de não ter certeza sobre suas prioridades, sonhos e sentimentos, pode ter certeza de que não está sozinho. Muitos de nós gastamos muito do nosso tempo e energia nos preocupando com o que "deveríamos" fazer e quem "deveríamos" ser, e isso pode criar um enorme abismo entre quem realmente somos e quem estamos tentando apresentar ao mundo. . Podemos até esquecer (ou nunca soubemos) quem somos no fundo. Não há muitas coisas mais desconcertantes do que se sentir alienado de si mesmo.

Se olhar para dentro e descobrir mais sobre si mesmo parecer esmagador, lembre-se de que um artista que se depara com uma tela em branco só pode dar ao projeto uma pincelada de cada vez. Com cada peça adicional de tinta, a visão do artista se torna mais vívida. Em outras palavras, aprendemos mais através do próprio ato de tomar medidas, por menores que pareçam estar no momento.

Lembre-se: não há respostas erradas. Além disso, lembre-se de que suas respostas podem mudar à medida que você cresce, tenta novos comportamentos e hábitos e aprende mais sobre si mesmo. Portanto, você pode revisar essas perguntas periodicamente. Como qualquer relacionamento, sua conexão com você precisa ser nutrida com visitas e palestras regulares e tempo suficiente para considerar o que mais precisa descreve seus sentimentos sobre uma questão em particular.

Seu passado:

  1. Quando você era criança, como era um dia típico de fim de semana?
  2. Quais eram seus hobbies favoritos quando você era mais jovem?
  3. Qual foi a coisa mais √ļtil que seus pais fizeram por voc√™ quando voc√™ era pequeno?
  4. Qual é o "erro" que você cometeu e acabou funcionando para você?
  5. Qual foi a hora mais difícil da sua vida?
  6. Qual foi o seu melhor ano até agora?
  7. Que situa√ß√Ķes lhe causaram ansiedade no passado e como isso afeta voc√™ agora?
  8. O que você queria ser quando tinha oito anos?
  9. Quais eram alguns dos seus jogos favoritos quando você era criança? Existe uma conexão com a sua carreira escolhida?

Seus valores:

  1. O que é mais importante para você: reconhecimento, dinheiro ou tempo livre?
  2. Se você recebesse US $ 100 por semana para gastar da maneira que quisesse, o que faria?
  3. Como você define sucesso?
  4. Qual √© a sua prioridade n√ļmero um?
  5. Qual é o melhor presente que alguém lhe deu?
  6. Se você tivesse uma hora extra por dia, como usaria?
  7. Em uma palavra, para que você vive?

Seus modelos:

  1. Qual professor teve mais impacto em você?
  2. Quem você admira?
  3. Por quê?
  4. Como você pode ser como eles de uma certa maneira?

Seus relacionamentos:

  1. Você já foi o tipo de amigo que gostaria de ter como amigo?
  2. Você passa tempo com pessoas que o celebram ou o arrastam?
  3. Você passa tempo com pessoas com uma mentalidade de crescimento?
  4. Para quem de seus amigos você poderia ligar às 3:00 da manhã? em caso de emergência?
  5. Quais s√£o as tr√™s li√ß√Ķes que voc√™ aprendeu de importantes relacionamentos rom√Ęnticos?
  6. Qual o melhor elogio que você recebeu?
  7. Qual é o melhor conselho que você recebeu?
  8. Qual é o pior conselho que você já recebeu?
  9. Quem foi a pessoa mais desafiadora que você já conheceu?
  10. Quem o mundo significa para você e por quê?
  11. Quando você pode ser 100% autêntico?
  12. O que você gostaria que as pessoas soubessem sobre você?
  13. Como você gostaria que as pessoas o descrevessem?

Suas forças:

  1. Oque voce esta orgulhoso?
  2. Qual √© a sua superpot√™ncia n. ¬į 1?
  3. O que você pode ensinar a outras pessoas?
  4. Quando você foi corajoso?
  5. O que voc√™ fez hoje e n√£o p√īde fazer ontem? Como voc√™ est√° crescendo

Suas √°reas vulner√°veis:

  1. Quanto tempo você gasta julgando e tentando mudar outras pessoas, que você pode gastar olhando para si mesmo e modificando suas próprias atitudes e comportamentos?
  2. Qual é um erro que você continua cometendo?
  3. Sua intuição lhe diz algo que você está tentando ignorar?
  4. O que você está perdendo que o impede de viver a vida ao máximo?
  5. Que pensamentos ou comportamentos negativos o impedem de ser o seu melhor eu?
  6. Se você pudesse mudar uma coisa sobre si mesmo, o que seria?
  7. Qual é o seu maior arrependimento?
  8. O que você fez para fazer as pazes e perdoar a si mesmo?
  9. Se você pudesse conversar com seu eu de 10 anos, que conselho você daria a ele?

Seus interesses:

  1. Qual foi a melhor parte do seu dia até agora hoje?
  2. Qual era a sua matéria favorita na escola?
  3. O que você está curioso?
  4. O que você tentou repetidamente que você gosta, mas simplesmente não pode?
  5. Se você pudesse tomar um café com alguém, incluindo um personagem fictício ou alguém que não está mais vivo, quem seria?
  6. Se o dinheiro não fosse um objeto, que tipo de trabalho você gostaria de ter?
  7. Se você pudesse levar apenas três coisas para uma ilha deserta, quais seriam?
  8. Você gasta muito (ou muito pouco) tempo assistindo e lendo as notícias?

Seus ressentimentos:

  1. Por que você está sendo muito duro consigo mesmo?
  2. Que rancores você mantém contra si mesmo ou contra outras pessoas?
  3. O que você precisa destacar do peito para curar?

Suas tendências:

  1. Você é um pássaro noturno ou uma brincadeira de manhã?
  2. Você é principalmente introvertido ou extrovertido?
  3. Você tende a se programar demais ou a se subprogramas?
  4. A que hora do dia (ou da noite) você é mais e menos produtivo?
  5. Você vive predominantemente em amor e fé ou em medo?
  6. O que você faz regularmente para mostrar autocompaixão e autocuidado?

Seu futuro:

  1. Qual é a sua principal prioridade para o próximo ano?
  2. Qual é a sua principal prioridade no próximo mês?
  3. Qual é a sua principal prioridade na próxima semana?
  4. Qual é a sua principal prioridade hoje?
  5. Como você está usando seus dons para servir o mundo?
  6. Se você pudesse conversar com seu eu de 80 anos, o que você perguntaria a ele?
  7. Como seria sua vida ideal em 5 e 20 anos?
  8. Qual é o objetivo de curto prazo no qual você se sente confiante de que pode alcançá-lo?
  9. Que pouca ação você pode tomar esta semana para alcançar esse objetivo?

Todos nós nos beneficiamos de nos conhecermos melhor. Quando nos sentimos perdidos ou desencorajados, obter clareza sobre o que consideramos significativo pode ajudar a fundamentar-nos, incentivar-nos e liderar-nos.

Rachel Fintzy Woods, MA, LMFT

Rachel Fintzy Woods, M.A., LMFT Ele √© psicoterapeuta licenciado em Santa Monica, Calif√≥rnia. Rachel aconselha nas √°reas de relacionamentos, conex√£o mente / corpo, regula√ß√£o emocional, controle do estresse, aten√ß√£o plena, alimenta√ß√£o emocional, comportamentos compulsivos, autocomisera√ß√£o e autocuidado eficaz. Com forma√ß√£o em psicologia cl√≠nica e artes teatrais, Rachel trabalha com pessoas para descobrir e desenvolver seus dons criativos √ļnicos e encontrar satisfa√ß√£o pessoal. Por 17 anos, Rachel tamb√©m realizou estudos de pesquisa cl√≠nica na Universidade da Calif√≥rnia, Los Angeles (UCLA) nas √°reas de medicina mental / corporal e na intera√ß√£o de bem-estar psicol√≥gico, apoio social, les√£o traum√°tica e uso de subst√Ęncias. . Voc√™ pode ler mais sobre Rachel em seu site: http://www.rachelfintzy.com

Referência da APAFintzy Woods, R. (2019). 73 Mais perguntas de busca da alma para fazer a si mesmo. Psych CentralObtido em 29 de dezembro de 2019, em https://blogs.psychcentral.com/cultivating-contentment/2019/12/73-more-soul-searching-questions-to-ask-yourself/

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