Última atualização em 13 de dezembro de 2018
As bebidas saudáveis para bebês existem há muito tempo. Eles foram usados por mães de diferentes gerações; Quando criança, você também pode ter crescido bebendo esses pós de proteína à base de malte misturados ao leite morno. Hoje, existem muito mais opções de bebidas saudáveis disponíveis no mercado. A maioria deles afirma ser a melhor e mais confiável fonte de nutrição para o bebê, para ajudá-lo a se tornar mais alto, mais forte e mais imune. No entanto, quão seguras são essas bebidas para o seu bebê? Antes de decidir dar uma dessas para o seu filho, descubra as dicas importantes que a maioria dos pediatras dá sobre esse tópico.
Como mães, queremos que nosso bebê se torne um adulto feliz e saudável. Para isso, garantimos que você receba nutrição adequada, primeiro através da amamentação e, finalmente, através de outros alimentos sólidos e semi-sólidos. Uma das principais recomendações que nós, como mães, recebemos para promover o crescimento de nosso bebê é uma "bebida saudável". Estas são bebidas populares de proteína para bebês, disponíveis em pó e podem ser misturadas com leite. Acredita-se que essas bebidas sejam ótimas para impulsionar o crescimento e o desenvolvimento e tornar nossos filhos mais altos, mais fortes e saudáveis.
No entanto, devemos ter duplamente certeza de tudo o que damos ao nosso bebê. É por isso que consultamos pediatras e nutricionistas para saber sua opinião sobre essas bebidas e se elas são seguras e necessárias. Isto é o que concluímos.
De que são feitas essas bebidas?
De acordo com as recomendações nutricionais da Organização Mundial da Saúde (OMS) para bebês, existem alguns nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento adequados de uma criança. De um modo geral, as bebidas saudáveis para bebês são formuladas para conter esses nutrientes, a fim de aumentar o crescimento do bebê. Com base em uma avaliação das populares bebidas saudáveis para bebês no mercado, esses são os principais componentes:
- Ferro
- DHA (ácido docosahexaenóico – um ácido graxo essencial)
- Proteína
- Vitaminas
- Cálcio
- Carboidratos
- Açúcar
Como essas bebidas são formuladas com bebês em mente, elas não contêm colesterol. No entanto, eles podem conter uma certa quantidade de ácidos graxos saturados.
Os bebês precisam dessas bebidas?
Seguindo a lista acima de nutrientes que as bebidas saudáveis para bebês contêm, elas parecem uma ótima idéia! Muitas marcas populares têm quantidades ricas de ferro, zinco, cálcio e vitaminas. Quando combinados com leite, eles podem se tornar uma boa maneira de garantir que seu bebê receba todos esses nutrientes na quantidade certa. De fato, uma das principais razões pelas quais essas bebidas são tão populares é o fato de a maioria das crianças ser exigente nos primeiros anos. Eles preferem ser atraídos pelo sabor e cores do que beber leite branco e velho.
No entanto, existem algumas coisas muito importantes que todos os pais devem lembrar.
- Não dê essas bebidas a bebês com menos de 2 anos de idade. Eles podem expor seu bebê a alergias e até ser prejudiciais aos rins, que ainda estão em desenvolvimento.
- Se seu bebê estiver com baixo peso ou desnutrido, o pediatra recomendará um suplemento adequado. Somente então você deve gerenciar isso e nunca sem consultar.
- Essas bebidas não são adequadas para atender aos requisitos de proteína do seu filho. Bebês e bebês precisam de 13 a 14 gramas de proteína por dia. Um copo de leite integral fornece cerca de 8 gramas de proteína. Quando você adiciona um pó à base de cacau ou malte ao leite, sua ingestão de proteínas aumenta, mas apenas por uma margem muito pequena. Seu filho ainda precisará de proteínas através de fontes alimentares.
- Não é aconselhável alimentar essas bebidas em quantidades excessivas. Embora a proteína seja um nutriente vital, o excesso de proteína pode levar à obesidade e a distúrbios relacionados, como a resistência à insulina em crianças.
- Tenha muito cuidado com a quantidade de açúcar na bebida que você escolher. Excesso de açúcar pode colocar seu bebê em risco de obesidade e distúrbios no estilo de vida desde tenra idade. Aumentar o açúcar e o chocolate também pode aumentar o risco de cáries e cáries.
O veredito
Evite dar essas bebidas a crianças menores de 2 anos. É melhor manter purés caseiros, leite materno e alimentos mais leves. Para bebês com menos de 2 anos, se for necessário um suplemento nutricional, seu pediatra recomendará um produto especialmente formulado para essa faixa etária. Siga sempre o conselho do médico a esse respeito.
Para uma criança pequena (acima de 2 anos), considere fazer bebidas saudáveis uma parte de sua dieta. No momento, ele desenvolveu um sistema digestivo forte o suficiente para lidar com alimentos mais complexos. Além disso, pode ser difícil conseguir que uma criança exigente coma ou beba algo saudável, e essas bebidas podem pelo menos garantir uma ingestão adequada de leite. Porém, lembre-se de que, embora as bebidas saudáveis não sejam perigosas para as crianças mais velhas, elas também não fazem uma diferença muito significativa na ingestão de proteínas. Você ainda precisará garantir que eles obtenham proteína suficiente para o crescimento geral por meio de fontes de alimentos como soja, peixe, frango e legumes. Aqui estão alguns alimentos ricos em proteínas para crianças, com receitas para experimentar em casa.
Bottom line – As bebidas saudáveis para bebês têm vários benefícios, sendo o principal o seu rico conteúdo de nutrientes e a capacidade de levar as crianças a terminar seu copo de leite. Mas lembre-se desses fatos ao escolher uma bebida saudável para o seu filho e nunca comprometa a qualidade dos alimentos caseiros nutritivos. Temos certeza de que seus filhos crescerão saudáveis e felizes recebendo a comida e o amor certos da mãe!
