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Maca: sua maravilhosa erva para fertilidade

Maca: sua maravilhosa erva para fertilidade

√Č solicitado aos casais com problemas de fertilidade que mantenham uma boa dieta, se exercitem e tenham um estilo de vida saud√°vel. Mas se seus problemas de fertilidade ainda n√£o foram resolvidos, tente a erva "Maca". A maca √© uma planta comest√≠vel nativa da Am√©rica do Sul, particularmente do Peru. Maca √© uma erva que tem muitos benef√≠cios. Melhora a fertilidade, os n√≠veis de energia e a libido. Saiba mais sobre esta erva e como ela ajuda.

O que é maca?

A maca, tamb√©m conhecida como ginseng peruano e lepidium meyenii, √© uma erva cruc√≠fera que se assemelha a um nabo. Maca √© a √ļnica cultura alimentar que pode crescer em condi√ß√Ķes extremamente severas, como a dos Andes. A planta enfrenta ventos fortes, luz solar intensa e clima frio, √† medida que cresce e √© usada pelos peruanos h√° mais de dois mil√™nios como alimento e rem√©dio.

A maca é dividida em diferentes categorias, de acordo com a cor da raiz. Estes podem ser rosa, preto, amarelo ou vermelho. O tipo amarelo é o tipo de raiz de maca mais procurado comercialmente. A maca contém muitos nutrientes diferentes que oferecem suporte para óvulos e espermatozóides, para melhorar a libido e a energia, além de ajudar aqueles com altos níveis de estresse.

Como a maca trabalha para a fertilidade?

A maca √© nutritiva para o sistema end√≥crino, pois ajuda as gl√Ęndulas adrenal, tire√≥ide e hip√≥fise e pode influenciar horm√īnios importantes em homens e mulheres, embora n√£o contenha horm√īnios em si. Possui 60 fitonutrientes e 31 minerais diferentes e tamb√©m cont√©m glucosinolatos, composto que afeta a fertilidade em homens e mulheres. √Č isso que faz de Maca uma boa op√ß√£o para a infertilidade.

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Benefícios da maca para aumentar a fertilidade

Aqui est√£o algumas maneiras pelas quais a maca beneficia a fertilidade.:

1. Nutrientes que sustentam a fertilidade

A raiz da maca é rica em minerais como cálcio, potássio, magnésio, zinco, ferro e fósforo, além de conter esteróis, fibras, vinte ácidos graxos essenciais, lipídios, proteínas, aminoácidos e carboidratos.

2. √Č um afrodis√≠aco

Sabe-se que os ester√≥is em Maca aumentam a testosterona e bloqueiam a produ√ß√£o de estrog√™nio. As propriedades naturais de equil√≠brio hormonal tamb√©m ajudam nessa fun√ß√£o, pois √°cidos graxos, zinco e iodo ajudam a equilibrar os horm√īnios sexuais.

3. Horm√īnios do equil√≠brio

Embora a pr√≥pria raiz n√£o contenha horm√īnios, ela atua como um adaptog√™nio end√≥crino, pois cont√©m os nutrientes necess√°rios para apoiar a produ√ß√£o de horm√īnios saud√°veis ‚Äč‚Äče naturais. O hipot√°lamo e as gl√Ęndulas pituit√°rias s√£o conhecidas como gl√Ęndulas mestras do corpo e s√£o em grande parte nutridas pelos nutrientes presentes na maca. Quando essas gl√Ęndulas mestras est√£o equilibradas, elas ajudam a restaurar o equil√≠brio de outras gl√Ęndulas, como tire√≥ide, test√≠culos, ov√°rios e p√Ęncreas. Mulheres que est√£o passando pela menopausa, ondas de calor ou at√© TPM se beneficiar√£o desta erva.

4. Barato e prontamente disponível

O p√≥ de maca est√° dispon√≠vel em muitas lojas de alimentos naturais. Tamb√©m est√° dispon√≠vel em forma de c√°psula, mas √© mais caro que o p√≥. No entanto, √© mais barato que os tratamentos de fertilidade e tem um bom hist√≥rico de ajudar pessoas com problemas de fertilidade, ajudando a regular horm√īnios mais equilibrados.

5. Melhorar a contagem de espermatozóides e regular ciclos

Estudos foram realizados que mostram que a maca pode ajudar a melhorar a contagem de espermatozóides, o que por sua vez pode melhorar a fertilidade nos homens. Para as mulheres, pode ajudar a regular seus ciclos, o que melhora sua fertilidade.

Como tomar maca para fertilidade

Se você estiver tomando Maca para fertilidade, escolha uma maca que contenha apenas a raiz e que não tenha folhas nem caule. Os produtos estão disponíveis em três formas: pó, cápsulas e tintura. As três maneiras de comprar maca são discutidas abaixo:

1. Pó de maca

A forma de maca em p√≥ vem em dois tipos. Um √© o p√≥ de maca em bruto e o outro √© o p√≥ de maca gelatinizado. O p√≥ cru √© simplesmente a raiz da maca que √© colhida e triturada, enquanto o p√≥ gelatinizado √© primeiramente submetido a um processo vegetariano, no qual o amido da maca √© removido para que fique mais concentrado e a assimila√ß√£o seja melhorada. Al√©m disso, o p√≥ de maca gelatinizado √© mais f√°cil de digerir. O p√≥ de maca pode ser adicionado a smoothies, sucos, assados ‚Äč‚Äče iogurte. Nenhum ingrediente animal √© usado no p√≥ gelatinizado, para que veganos e vegetarianos possam us√°-lo.

2. c√°psulas de maca

A maioria das pessoas prefere c√°psulas de raiz de maca por fertilidade, pois s√£o mais convenientes e podem ser consumidas a qualquer momento com um copo de √°gua.

3. Tintura de maca

Este extrato líquido da raiz tem as propriedades medicinais da maca e pode ser adicionado ao suco ou smoothies. Também pode ser tomado em água corrente.

Raiz de maca, pó de maca e cápsulas de maca "width =" 1020 "height =" 700 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589127601_173_Maca-tu-hierba-maravillosa -for-fertility.jpg 1020w, https: //cdn.cdnparenting.com/articles/2018/10/03171926/1064641250-H-768x527.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018 /10/03171926/1064641250-H-100x70.jpg 100w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/10/03171926/1064641250-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com / articles / 2018/10/03171926/1064641250-H -696x478.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/10/03171926/1064641250-H-612x420.jpg 612w "tamanhos =" (largura máximo: 1020px) 100vw, 1020px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589127601_173_Maca-tu-hierba-maravillosa-para-la-fertilidad.jpg

Consumo di√°rio recomendado de maca para fertilidade

A dose geral de maca para fertilidade é de 1.000 a 3.000 mg por dia. Pode ser tomado em uma dose ou pode ser consumido ao longo do dia em doses menores. Como a maca pode ser bastante estimulante quando se trata de energia e tende a dar um impulso, é melhor tomá-la antes das 15h. para que não interfira no seu sono à noite.

Existem efeitos colaterais de consumir maca para fertilidade?

Segundo a hist√≥ria, o povo do Peru (de onde a maca se originou) consome maca diariamente tanto para alimentos quanto para medicamentos, tornando-o considerado muito seguro para o consumo. Algumas mulheres podem sentir dores de est√īmago e manchas quando come√ßam a tomar maca simples n√£o gelatinizada pela primeira vez. Outros podem experimentar manchas ou altera√ß√Ķes nos ciclos menstruais, mas isso √© normal e n√£o deve ser motivo de preocupa√ß√£o, pois √© um sinal de que os horm√īnios do corpo est√£o come√ßando a se equilibrar devido ao apoio de nutrientes e minerais. que Maca fornece.

A maioria dos fabricantes de produtos de maca afirma que eles n√£o devem ser tomados durante a gravidez, embora os peruanos tenham consumido diariamente. Isso ocorre porque n√£o existem estudos sobre os efeitos que isso tem no feto.

A maca √© uma erva maravilhosa, pois √© a maneira mais segura de melhorar a fertilidade. A maca n√£o s√≥ pode ser usada sozinha para tentar resolver problemas de fertilidade, mas tamb√©m pode ser usada para complementar qualquer outro tratamento de fertilidade que voc√™ possa tentar. Tamb√©m pode ser tomado com outras ervas que ajudam a melhorar a fertilidade, pois √© um excelente superalimento, suplemento e t√īnico.

Al√©m dos benef√≠cios de fertilidade de Maca, a pesquisa tamb√©m sugere que a maca pode ajudar a proteger contra danos cerebrais, melhorar a sa√ļde √≥ssea e melhorar a capacidade cognitiva. Nos homens, diz-se que pode suprimir a hipertrofia da pr√≥stata de maneira semelhante √† finasterida, que √© um medicamento sint√©tico que pode ser usado para tratar uma pr√≥stata aumentada.

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