Maca – Sua Maravilha Erva para Fertilidade

Maca - Sua Maravilha Erva para Fertilidade

√Č solicitado aos casais com problemas de fertilidade que mantenham uma boa dieta, se exercitem e tenham um estilo de vida saud√°vel.

Mas se seus problemas de fertilidade ainda n√£o foram resolvidos, tente a erva ‘Maca’.

A maca é uma planta comestível nativa da América do Sul, particularmente do Peru.

Maca é uma erva que tem muitos benefícios.

Melhora a fertilidade, os níveis de energia e a libido.

Saiba mais sobre esta erva e como ela ajuda.

O que é maca?

A maca, também conhecida como Ginseng peruano e Lepidium Meyenii, é uma erva crucífera que se assemelha a um nabo.

A maca √© a √ļnica cultura alimentar que pode crescer em condi√ß√Ķes extremamente severas, como a dos Andes.

A planta enfrenta ventos fortes, luz solar intensa e clima frio enquanto cresce e tem sido usada pelos nativos do Peru há mais de dois milênios como alimento e remédio.

A maca é dividida em diferentes categorias, dependendo da cor da raiz.

Estes podem ser rosa, preto, amarelo ou vermelho.

O tipo amarelo é o tipo de raiz de maca mais procurado comercialmente.

A maca contém muitos nutrientes diferentes que oferecem suporte a óvulos e esperma, para melhorar a libido e a energia, além de ajudar aqueles que têm níveis de estresse elevado.

Como Maca trabalha para a fertilidade?

A maca √© nutritiva para o sistema end√≥crino, pois ajuda as gl√Ęndulas adrenal, tire√≥ide e hip√≥fise e pode influenciar os horm√īnios importantes em homens e mulheres, embora n√£o contenha nenhum horm√īnio.

Possui 60 fitonutrientes e 31 minerais diferentes e também contém glucosinolatos, composto que afeta a fertilidade em homens e mulheres.

√Č isso que faz de Maca uma boa op√ß√£o para infertilidade.

Benefícios da maca para aumentar a fertilidade

Aqui est√£o algumas maneiras pelas quais Maca beneficia a fertilidade:

1.

Nutrientes de Apoio à Fertilidade

A raiz da maca é rica em minerais como cálcio, potássio, magnésio, zinco, ferro e fósforo e também contém esteróis, fibras, vinte ácidos graxos essenciais, lipídios, proteínas, aminoácidos e carboidratos.

2.

√Č um afrodis√≠aco

Sabe-se que os esteróis em Maca aumentam a testosterona e bloqueiam a produção de estrogênio.

As propriedades naturais de equil√≠brio hormonal tamb√©m ajudam nessa fun√ß√£o, pois os √°cidos graxos, zinco e iodo ajudam a equilibrar os horm√īnios sexuais.

3.

Equilibra horm√īnios

Embora a pr√≥pria raiz n√£o contenha horm√īnios, ela atua como um adaptog√™nio end√≥crino, pois cont√©m os nutrientes necess√°rios para apoiar a produ√ß√£o saud√°vel e natural de horm√īnios.

O hipot√°lamo e as gl√Ęndulas pituit√°rias s√£o conhecidas como gl√Ęndulas mestras no corpo e s√£o altamente nutridas pelos nutrientes presentes em Maca.

Quando essas gl√Ęndulas mestras s√£o equilibradas, elas ajudam a restaurar o equil√≠brio de outras gl√Ęndulas, como tire√≥ide, testicular, ov√°rio e p√Ęncreas.

Mulheres que estão passando pela menopausa, ondas de calor ou até TPM se beneficiarão desta erva.

4.

Barato e Facilmente Disponível

O pó de maca está prontamente disponível em muitas lojas de alimentos naturais.

Também está disponível na forma de cápsulas, mas é mais caro que o pó.

No entanto, √© mais barato que os tratamentos de fertilidade e tem um bom hist√≥rico de ajudar pessoas com problemas de fertilidade, ajudando a regular horm√īnios mais equilibrados.

5.

Melhora a contagem de esperma e regula os ciclos

Houve estudos que mostram que a maca pode ajudar a melhorar a contagem de espermatozóides, o que por sua vez pode aumentar a fertilidade nos homens.

Para as mulheres, pode ajudar a regular seus ciclos, o que melhora sua fertilidade.

Como tomar Maca para fertilidade

Se você estiver tomando Maca para fertilidade, escolha uma maca que contenha apenas a raiz e que não tenha as folhas nem o caule.

Os produtos estão disponíveis em três formas: pó, cápsulas e tintura.

As três formas pelas quais você pode comprar maca são discutidas abaixo:

1.

Pó de maca

A forma de maca em pó vem em dois tipos.

Um é o pó de maca em bruto e o outro é o pó de maca gelatinizado.

O pó cru é apenas uma raiz de maca simples que é retirada e esmagada, enquanto o pó gelatinizado passa por um processo vegetariano, onde o amido da maca é removido para torná-lo mais concentrado e para melhorar a assimilação.

Além disso, o pó de maca gelatinizado é mais fácil de digerir.

O p√≥ de maca pode ser adicionado a smoothies, sucos, assados ‚Äč‚Äče iogurte.

Nenhum ingrediente animal é usado no pó gelatinizado para que veganos e vegetarianos possam usá-lo.

2.

C√°psulas de maca

A maioria das pessoas prefere c√°psulas de raiz de maca por fertilidade, pois s√£o mais convenientes e podem ser consumidas a qualquer momento com um copo de √°gua.

3.

Tintura de maca

Este extrato líquido da raiz tem as propriedades medicinais da maca e pode ser adicionado ao suco ou smoothies.

Também pode ser tomado com água pura.

Consumo di√°rio recomendado de maca para fertilidade

A dosagem geral de Maca para fertilidade é de 1000 a 3000 mg por dia.

Pode ser tomado em uma dose ou pode ser consumido ao longo do dia em doses menores.

Como a maca pode ser bastante estimulante quando se trata de energia e tende a aumentar, é melhor tomar antes das 15h, para que não interfira no seu sono durante a noite.

Existem efeitos colaterais de consumir maca para fertilidade?

Como a história conta, o povo do Peru (de onde a maca se originou) consome maca diariamente tanto para alimentos quanto para medicamentos, e por isso é considerado muito seguro para o consumo.

Algumas mulheres podem sentir dores de est√īmago e manchas quando come√ßam a tomar a maca pura e n√£o gelatinizada pela primeira vez.

Outros podem experimentar manchas ou altera√ß√Ķes nos ciclos menstruais, mas isso √© normal e n√£o deve ser motivo de preocupa√ß√£o, pois √© um sinal de que os horm√īnios do corpo est√£o come√ßando a se equilibrar devido aos nutrientes e minerais de suporte que Maca fornece.

A maioria dos fabricantes de produtos de maca afirma que eles n√£o devem ser tomados durante a gravidez, embora os peruanos o comam como alimento diariamente.

Isso ocorre porque n√£o foram realizados estudos sobre os efeitos que tem sobre o feto.

Maca é uma erva maravilhosa, pois é a maneira mais segura de melhorar a fertilidade.

A maca não só pode ser usada sozinha para tentar resolver problemas de fertilidade, mas também pode ser usada para complementar qualquer outro tratamento de fertilidade que você possa tentar.

Tamb√©m pode ser tomado com outras ervas que ajudam a melhorar a fertilidade, pois √© um √≥timo superalimento, suplemento e t√īnico.

Al√©m dos benef√≠cios que Maca tem para a fertilidade, a pesquisa tamb√©m sugere que a maca pode ajudar a proteger contra danos cerebrais, melhorar a sa√ļde dos ossos e melhorar a capacidade cognitiva.

Diz-se que, nos homens, é capaz de suprimir a hipertrofia da próstata de maneira semelhante à finasterida, que é uma droga sintética que pode ser usada para tratar o aumento da próstata.

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