Luto e perda em tempos de coronavírus

Luto e perda em tempos de coronavírus

Mesmo nas melhores circunstâncias, é difícil lidar com a dor e a perda após a morte de um ente querido. O mundo quebra ao nosso redor e as coisas que pensávamos que sabíamos sobre a vida são questionadas.

Durante o período de uma pandemia violenta, como a que estamos enfrentando agora com o coronavírus, tudo o que pensávamos que sabíamos sobre a dor é questionado. Como você pode lamentar adequadamente a perda de um ente querido quando eles estavam sozinhos em seus momentos finais e não podiam ficar ao seu lado? Como você pode encontrar o fechamento quando não há mais funerais?

Sofrer sua perda além de sua amada

Devido à natureza infecciosa do coronavírus e sua doença associada, COVID-19, os entes queridos são mantidos fora dos quartos dos hospitais. A tradição de manter uma vigília à beira do leito enquanto nosso ente querido está lutando contra a doença foi substituída por uma espera ansiosa em casa, pois os hospitais fecharam suas salas de espera em um esforço para impedir a propagação da doença. .

Nos momentos finais de nosso ente querido, em vez de dar as mãos durante a transição e proporcionar palavras de conforto à medida que passam, as pessoas são deixadas sozinhas em seus quartos de hospital. Se tiverem sorte, podem ter um telefone na lateral da cabeça enquanto inspiram as últimas respirações.

Essas cenas perturbadoras estão acontecendo hoje em todo o mundo devido ao surto de coronavírus. Os entes queridos são mantidos separados por razões de saúde pública, enquanto suas necessidades emocionais e psicológicas são forçadas a entrar em segundo plano. O luto é secundário para impedir a propagação da doença.

Gerenciando a dor à parte

Muitos sentirão os estágios da dor comprimidos, ou talvez se concentrem no estágio da raiva, pois a pessoa é forçada a se separar do amigo ou membro da família que está morrendo. Não há problema em sentir raiva. Você não teve tempo de estar com seu ente querido como pensava. É injusto.

Também dói demais imaginá-los sozinhos no quarto do hospital, talvez até intubados e incapazes de falar. Experimente esses sentimentos e deixe-os banhar você, como uma maré que se aproxima da costa. Em um lugar seguro, deixe a raiva sair. Eu grito com toda a injustiça. Maldito pela desumanidade da situação. Bata em algo macio para liberar toda a energia que você tem.

Não é hora de ser você mesmo, porque você não é. É isso que a dor faz com a maioria das pessoas: muda você. É um processo que levará tempo. Permita-se levar esse tempo. E permita-se sentir raiva quando tiver acesso negado ao conforto do seu ente querido nos seus últimos momentos.

Lembre-se também de que os profissionais de saúde não podem ajudá-lo com isso. Eles também estão sobrecarregados de cuidar dos doentes e moribundos. Eles sabem que você está passando pelo inimaginável agora. Mas, por favor, não fique bravo com eles.

Luto quando não há funeral

Os funerais são um componente comum dos ritos de morte e enterro de muitas culturas. Oferece aos entes queridos uma última chance de dizer adeus e apoiar seus amigos e familiares em seus momentos de dor.

Com o surto, no entanto, essas reuniões foram proibidas ou fortemente desencorajadas. Na maioria dos estados, as visitas foram recusadas, assim como o funeral e a missa tradicional (ou outra cerimônia religiosa) realizada em homenagem ao falecido. Na melhor das hipóteses, um serviço agora geralmente envolve um diretor funerário dizendo algumas palavras enquanto as pessoas assistem de longe, sentadas em seus carros.

A família e os amigos não têm permissão para dizer essas últimas palavras de despedida, não podem consolar-se física e emocionalmente na presença um do outro. Isso é doloroso para muitos e devastador para outros.

Lidar com a morte sem um funeral

Não existe uma maneira certa de lidar com todos os sentimentos conflitantes que você provavelmente sente ao contar a um funeral que isso simplesmente não é possível em um momento de ordem social. A raiva e o sentimento de injustiça podem levantar sua cabeça novamente, mas você provavelmente se sentirá melhor se focar no que é possível, não no que não é.

Você terá que ser paciente. Com tantas pessoas morrendo ao mesmo tempo, isso significa que os sistemas projetados para lidar com a morte são temporariamente sobrecarregados. Em vez de enterrar seus mortos em uma semana ou menos, pode levar duas ou mais semanas agora.

Durante esse período de teste, é importante encontrar outra maneira de participar de uma experiência social compartilhada. As tecnologias que temos disponíveis para a maioria de nós hoje permitem que isso aconteça com bastante facilidade. Algumas idéias para lidar com a morte de um ente querido sem um funeral físico:

  • Considere uma reunião virtual no dia em que celebraria a visita ou o funeral. Mais uma vez, o uso de um aplicativo de videoconferência, como o Google Hangouts, Zoom ou similares, oferece às pessoas um tempo e um local para se socializar on-line. Embora talvez nada possa substituir o conforto físico de estar na mesma sala que alguém que você está tentando confortar, é uma opção disponível a ser considerada em momentos difíceis. Também pode ajudar você a começar o caminho da cura. Isso pode ser usado para complementar os poucos serviços que você foi capaz de fazer pessoalmente.
  • Considere a possibilidade de criar um grupo temporário de mídia social, como um grupo do Facebook, para que todos possam compartilhar suas memórias e pensamentos juntos em um espaço seguro. O Facebook permite que qualquer pessoa crie um grupo sobre qualquer tópico. Defina o grupo como Fechado ou Privado e envie convites pelo grupo para convidar apenas os amigos e a família de seus entes queridos. Inicie uma nova postagem todos os dias sobre um tópico diferente relacionado ao seu ente querido. Por exemplo, “Compartilhe sua melhor memória de John Smith” ou “Compartilhe a história mais engraçada da época em que esteve com John Smith”. Através de experiências compartilhadas, podemos iniciar o processo de cura.
  • Adie um funeral ou reunião social até que a pandemia termine. Enquanto a maioria das pessoas prefere honrar seus entes queridos com seus corpos físicos, não há razão para que eles não possam honrá-los sem a presença corporal deles. Isso provavelmente faz mais sentido se a maioria dos entes queridos for mais velha ou se as pessoas não tiverem acesso ou se sentirem confortáveis ​​com a tecnologia.

Não se esqueça dos tecnofóbicos do seu grupo ou daqueles que não têm acesso à tecnologia. Peça a um membro da família que visite sua casa (tomando precauções regulares de saúde, como usar uma máscara e lavar as mãos regularmente) com um laptop para compartilhar a experiência on-line, seja ela qual for.

Esses são os momentos mais incomuns em que todos fazemos o melhor que podemos. Tente e faça o melhor que puder com o que deve trabalhar, dadas as limitações que a pandemia nos impõe. Embora nada possa fazer com que os sentimentos de perda se dissipem mais rapidamente, concentrar-se em navegar e aceitar seus próprios sentimentos conflitantes durante esse período estressante pode ser útil.

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