Ligação com seu bebê por nascer – 12 dicas

Cada gravidez e cada mulher grávida são únicas.

Não há normal quando se trata de emoções durante a gravidez.

Enquanto algumas mulheres podem sentir uma conexão instantânea com o feto desde o momento em que fazem xixi no graveto, para outras pode demorar até o nascimento (ou mesmo após o nascimento) para que essa conexão realmente ocorra.

Pode não ser algo que muitas mulheres grávidas discutam abertamente, mas, na verdade, muitas mulheres lutam para se relacionar com seus bebês durante a gravidez.

Se esta é sua primeira gravidez, pode ser difícil identificar essas primeiras pressões de dentro do útero como os movimentos do bebê.

Se você já experimentou uma perda antes, pode achar difícil pensar positivamente sobre a gravidez e pode estar inconscientemente adiando o vínculo como uma forma de autoproteção.

Ou, talvez, você esteja simplesmente se relacionando com seu bebê em seu próprio tempo. A gravidez pode ser uma época assustadora, e você pode se sentir tão sobrecarregado com a gravidez e com a maternidade iminente que atualmente não consegue se relacionar com o bebê. À medida que a data de vencimento se aproxima, você pode estar preocupado com o fato de não sentir essa conexão com seu bebê.

Ligação com seu bebê por nascer

Aqui estão algumas coisas que você pode tentar ajudá-lo a se relacionar com seu soco:

Dica para o vínculo do bebê nº 1: use sua voz

Quando seu bebê nascer, ele reconhecerá sua voz e se voltará para você toda vez que a ouvir. Ela se lembrará da sua voz porque passou meses ouvindo você fazer apresentações no trabalho, naturalmente com sua mãe ao telefone e cantando músicas como, R-E-S-P-E-C-T! no banho. Passe algum tempo todos os dias conversando com seu bebê, falando sobre o que eles farão juntos e como eles se sentirão naquele dia. Seu bebê pode responder ao som da sua voz e começar a chutar e empurrar você enquanto fala. Se você se sentir desconfortável conversando com sua barriga, tente cantar.

Dica de ligação para bebês nº 2: empurrar para trás

Por enquanto, o único método de comunicação do seu bebê é bater, chutar e empurrar. Você provavelmente notou que seu bebê se torna particularmente ativo quando se senta para descansar. Brinque com seu bebê, respondendo aos movimentos dele, toque suavemente quando ele o empurrar e observe o que ele faz. Você também pode esfregar sua barriga na área onde você sente movimentos.

Dica para a ligação do bebê # 3: Faça-se feliz

Uma coisa que dificulta a ligação durante a gravidez é que você não tem idéia de como é o bebê. Embora ela esteja crescendo dentro de você agora, ela pode se sentir um total estranho. Se você recebeu imagens digitalizadas em sua consulta no hospital, dedique algum tempo olhando essas fotos todos os dias. Enquadre uma foto para manter-se ao lado da sua mesa de trabalho, defina-a como a tela de bloqueio do seu smartphone e cole-a na geladeira.

Dica de ligação para bebês nº 4: vá para o yoga

As aulas de ioga pré-natal oferecem a você a oportunidade de escapar da rotina diária e se concentrar na gravidez por um tempo. O professor de ioga o guiará através de cada pose, explicando como é benéfico durante a gravidez. Você também terá tempo para relaxar e se concentrar no seu bebê em desenvolvimento. Essa é uma ótima maneira de garantir tempo para se concentrar, o que pode ser difícil de encontrar quando você está amarrando pontas soltas no trabalho, fazendo uma mala de hospital e preparando a casa para um novo bebê.

O yoga demonstrou ser benéfico para depressão e ansiedade durante a gravidez. Leia mais aqui.

Dica de ligação para bebês nº 5: envolva o pai

Não é apenas você quem quer desenvolver um vínculo duradouro com o seu futuro bebê, você também vai querer fazer parte da ação! Quando você sentir o bebê chutar, coloque as mãos do seu parceiro em sua barriga para que ele também possa sentir os movimentos e deixe-o responder esfregando seu nódulo no mesmo lugar. Eu poderia até ler um livro ou dois para o bebê. Você pode descobrir que desenvolve um vínculo mais forte com o bebê e o pai expectante simplesmente observando seu relacionamento ficar mais forte.

Dica para o bebê # 6: Faça uma lembrança

Passe algum tempo fazendo um presente ou lembrança para o seu bebê em desenvolvimento. Você pode tricotar ou tricotar um cobertor para embrulhá-lo após o nascimento, fazer uma colcha para o seu novo berçário ou fazer uma imagem emoldurada para pendurar na parede. Se você é iniciante, escolha um projeto fácil para começar. Você pode até fazer um molde de barriga de grávida (mais próximo da data de vencimento) para lembrar sua barriga maravilhosamente redonda para sempre. Você pode pintá-lo e decorá-lo mais tarde ou pedir a um artista de gesso para decorá-lo para você. Você pode optar por ter as pegadas do bebê no elenco, as impressões de mãos de toda a família ou o que mais você puder imaginar.

Dica para bebês nº 7: tire fotos destacadas

Suas próprias fotos não serão apenas uma lembrança adorável quando a gravidez terminar, mas também ajudarão você a se concentrar no seu bebê em crescimento durante a gravidez. Defina um horário a cada semana para tirar uma foto sua ao lado. Ao comparar as fotos de cada semana, você pode ver o quanto seu bebê está mudando e crescendo durante a gravidez. Esse lembrete visual pode ajudar a tornar a gravidez mais real e dar tempo para refletir sobre as mudanças que estão ocorrendo. A reserva de uma sessão de fotos profissional sobre gravidez no final da gravidez também pode fazer você se sentir especial, onde você e seu parceiro (ou apenas você) podem ter momentos magníficos capturados por um profissional, que, sem dúvida, será um tesouro para sempre.

Dica para bebês nº 8: Desaceleração

Sim, há muito o que fazer antes que o bebê chegue, mas você não precisa fazer tudo hoje. Você precisa descansar mais durante a gravidez, por isso tente diminuir a velocidade e relaxar um pouco. Separe um tempo todos os dias para se sentar e se concentrar na gravidez, não um tempo para escrever mais para fazer listas ou escolher móveis para bebês, mas apenas um tempo para sentar e pensar em seu bebê em desenvolvimento. Você pode combinar isso com uma caminhada ou um banho relaxante, se isso o ajudar a adaptá-lo à sua programação. Delegue onde puder, e não se sinta mal procurando ajuda em casa, é muito comum nos dias de hoje! Aceitar ofertas de ajuda pode realmente sobrecarregar você e lembre-se de que as pessoas não ofereceriam se não quisessem ajudar.

Dica para o bebê # 9: anotá-lo

Considere manter um diário de gravidez para ajudá-lo a se concentrar na gravidez. Não se preocupe em escrever uma visão otimista da gravidez, apenas seja honesto. Fale sobre como você se sente fisicamente e quaisquer preocupações ou preocupações que possa ter. Isso pode ajudar a identificar o que está causando ansiedade e ajudá-lo a tomar medidas para superá-la.

Dica para o vínculo do bebê # 10: Tenha uma bênção (bênção da mãe)

Se você sentir que não está se relacionando com seu bebê, um caminho de bênção pode ajudar o fluxo de ocitocina.

Ao contrário de um chá de bebê, uma bênção tem a ver com a mãe expectante. Não há presentes comerciais envolvidos. Apenas um círculo amoroso e estimulante de mulheres que se reúnem para compartilhar histórias, nutrir a futura mãe e criar alguns rituais bonitos. Estar com outras mulheres e se concentrar em si mesmo pode parecer um pouco esmagador para algumas, mas pode ser incrivelmente poderoso, tranquilizador e tranquilizador.

Um de seus amigos ou familiares mais próximos pode até ajudá-lo a fazer um molde de gesso para sua bênção! Pintá-lo antes ou depois do bebê oferece uma oportunidade de fazer algo único e criativo.

Se você quiser aprender mais sobre uma maneira de abençoar, leia o artigo BellyBellys aqui.

Dica # 11 para o bebê: concentre-se nos seus pontos positivos

Uma das razões pelas quais algumas mulheres não conseguem se relacionar com seus espancamentos é porque estão ocupadas demais com a preocupação de serem mães terríveis. Algumas mulheres sofrem de sonhos ansiosos ou temem que repitam os erros das gerações passadas. Pare de se preocupar. Coloque a negatividade de lado e concentre-se em todas as coisas que farão de você uma mãe maravilhosa. Escreva-as e cole-as na geladeira, tudo bem, na porta do seu quarto está tudo bem, se você quiser. Pense no tipo de mãe que você quer ser e como vai fazê-lo. O aumento da positividade pode ajudá-lo a esperar melhor a maternidade. Algumas mães acham que ganham mais confiança lendo bons livros para ajudar a dar-lhes mais conhecimento e ferramentas.

BellyBelly recomendou livros que não são apenas cheios de informações úteis, mas também são bons para mamãe e bebê. Se você acha que isso pode ser útil, consulte nossos livros recomendados para pais e filhos. Dois livros que são tranquilizadores para as novas mães são Parenting By Heart, de Pinky McKay, e What Mothers Do, de Naomi Stadlen: Especialmente quando não parece nada.

Dica para o bebê # 12: Abandone a culpa

Se você ainda não tem vontade de se relacionar com seu bebê, não se machuque.

A gravidez pode ser um momento difícil quando se trata de mudanças no corpo, hormônios irracionais, falta de sono e você provavelmente está preocupado com preocupações e preocupações com o futuro. Pode ser difícil se relacionar com uma pessoa que você nunca conheceu, mas isso não significa que você nunca sentirá essa conexão forte. Tente não se sentir culpado e concentre-se em tentar se relacionar com seu bebê, mas aceite que você pode ser uma das muitas mães profundamente apaixonadas após o nascimento, e não antes.

O que outras mães dizem sobre o vínculo com o bebê

Recentemente, na página do Facebook da BellyBellys, uma mãe fez a seguinte pergunta:

Atualmente, estou grávida de 35 semanas e me sinto horrível por admitir isso, mas é normal não me sentir conectado ao seu bebê? Eu fiz tudo o que foi sugerido para criar um link, mas ainda não sinto muito. Não é que eu não esteja animada por ter um bebê, mas ela não foi planejada, e eu e meu namorado estamos lutando financeiramente. É extremamente avassalador. Há mais alguma coisa que preciso fazer para criar a conexão? Fiz compras, organizei creches, conversei com ela todos os dias e brinquei com ela quando senti seu chute. Só não tenho certeza do que mais fazer.

Aqui estão algumas ótimas respostas de muitos, graças a alguns de nossos fabulosos fãs no Facebook:

De fato, fiquei ansiosa depois do parto, porque minha conexão com minha filha ainda não estava lá ou como eu pensava que seria. Demorei algumas semanas para sentir, e agora minha filha tem 5 semanas e não consigo imaginar minha vida sem ela. Estará aqui em breve e você voltará a se perguntar como nunca se sentiu próximo ao seu filho. Kelli Britton

Oh abençoe seu coração! Honestamente, não se sinta uma pessoa terrível, às vezes as pessoas não se sentem conectadas ao bebê até que o segurem nos braços! Não faz de você uma pessoa má, nem um pouco. Eu sei que realmente lutei com meu filho (atualmente tenho 26 semanas) porque não foi planejado, disseram-me que ele tinha uma chance extremamente baixa de ter uma gravidez bem-sucedida e que foi uma gravidez muito traumática com uma coisa ou outra (ele está indo bem , Não sou tão bom). Tenho certeza de que, uma vez que você tenha aquela garota em seus braços, sentirá esse vínculo. Não se preocupe com isso. Xx Deanne James

Você está se conectando e não percebe. Eu tive o mesmo problema quando estava grávida, mas não desisti ou perdi a esperança. No dia em que comecei a dar à luz e dei à luz meu bebê, ela ouviu minha voz e olhou para mim com seus brilhantes olhos brilhantes. Ele sabia quem eu era e, se pudesse, teria sorrido, me dando um abraço ou um beijo molhado. Eu sei que sim. Continue conversando e brincando com ela. E tenha certeza que papai faça isso. Ela está animada para conhecer vocês. E ela não pode esperar para ser abençoada no mundo! Ibeez Mona

Eu realmente não senti uma conexão com meu bebê até ele nascer. Cantou e conversou com ele, fez planos, mas realmente não sentiu esse vínculo. Depois de colocá-lo no meu peito e sentir a respiração, eu pude sentir quase instantaneamente. Também não foi planejado, ele descobriu na semana seguinte ao meu casamento. O novo marido veio com três filhos, e nós temos uma renda, então eu entendo as preocupações dele. Quando o bebê estiver ausente, a conexão chegará. Kirsten Williams

Eu me senti exatamente da mesma forma com o meu segundo, não achei que teria amor suficiente para dar, porque já tinha um ano de idade. Mas uma vez que ele nasceu, eu me apaixonei instantaneamente. Não se preocupe mãe, essa conexão virá em breve. Jade Fawcett

Eu acho que o fato de você estar preocupado mostra um instinto maternal em si. Talvez tente não se preocupar tanto e seguir o fluxo. Às vezes, leva apenas tempo para sentir a conexão. Não se esforce para sentir ou se esforce. Adicionado ao fator de estresse financeiro e ao tempo imprevisto, será uma transição difícil para você. Seja gentil consigo mesmo xxxx Jan Holly

A depressão pós-natal me roubou a capacidade de apreciar os primeiros dias e meses com nosso bebê. Eu não tive aquele vínculo / amor instantâneo à primeira vista que as pessoas falam. Levei cerca de três meses para me apaixonar por ele, mas aconteceu. Seja paciente consigo mesmo, a conexão chegará. Um abraço para você, é um caminho difícil de percorrer. Carla Groth

Só porque você se sente assim, você não é uma pessoa má e isso não significa que você não se importe. Basta fazer esta pergunta mostra o quanto você é uma mãe amorosa. Segundo, tente conversar com seu médico ou parteira / doula. Eu estava tão ligado ao meu bebê, mas quando ela nasceu eu tinha PND e muita ansiedade e tive que tomar medicação. Mencionei isso porque quero que você saiba que, embora eu amasse meu bebê e me sentisse realmente conectada antes do nascimento, depois as coisas mudaram para mim. E assim como você se sente desconectado agora, isso não significa que, quando ela nascer, você não a amará e se sentirá conectado a si mesmo. Se você está preocupado com o PND, converse com sua parteira ou clínico geral. Não é algo para se envergonhar. Rowena Rogers

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