Lidar com sentimentos de alienação quando você está lutando com a infertilidade

Lidar com sentimentos de alienação quando você está lutando com a infertilidade

melis / Shutterstock

A luta contra a infertilidade é, sob muitos aspectos, uma jornada. Talvez uma jornada na qual você não necessariamente deseje estar, mas, no entanto, aquela em que você obtém uma percepção maior, uma intuição mais profunda e uma autoconsciência evoluída, independentemente de quão dolorosa possa ser.

Parte do que voc√™ aprende sobre si mesmo √© como voc√™ interage e responde aos outros, as pessoas que n√£o sabem o que est√° passando, aquelas que n√£o est√£o no seu lugar. Eles podem comentar inofensivamente, ou talvez involuntariamente dizer algo errado, e porque voc√™ est√° consumido por essa busca de conceber, voc√™ interpreta as palavras deles no meio da sua dor. No que diz respeito √†s suas inter-rela√ß√Ķes, a infertilidade se torna o subtexto quase intranspon√≠vel.

Lembro-me bem do tempo em minha pr√≥pria vida, do per√≠odo em que me ressenti daqueles que n√£o entendiam a ang√ļstia que sentia por n√£o ser capaz de conceber. Eu era apenas outra mulher tentando engravidar e tendo dificuldades com isso. Essa era minha vulnerabilidade resumida pelo que eu intu√≠ como duas frases insens√≠veis.

Eles n√£o sabiam que n√£o podia sei, mas eu ainda os culpo. Atormentado por um di√°logo interno cont√≠nuo associado √† necessidade de navegar em cen√°rios sociais, a fim de evitar ser questionada a temida pergunta: “Voc√™ est√° planejando ter mais filhos?” Eu me encolhi cada vez mais no fundo, enquanto minha raiva e ci√ļme ferviam no primeiro plano do meu ser.

Vergonha e sentimentos de defeito dominaram minha jornada. Eu n√£o conseguia conceber. Algo que deveria ser t√£o simples, uma pr√°tica t√£o b√°sica para qualquer mulher, e, no entanto, aqui estava eu, meu corpo sem vontade e / ou incapaz de atuar como deveria. Lentamente, me afastei de muitas situa√ß√Ķes sociais, especialmente aquelas que envolviam estar ao redor de grandes barrigas redondas e beb√™s. Eu inventei desculpas por que eu n√£o podia participar de uma reuni√£o ou fazer uma festa. Comecei a evitar encontros para minha filha de 2 anos.

Projetei meu desejo e sentimentos de inferioridade naqueles ao meu redor, incluindo minha pr√≥pria filha de 2 anos. Ela nem estava falando em frases completas ainda, mas eu tinha certeza de que ela estava pedindo um irm√£o. Eu estava cheio de sentimentos de ci√ļme, culpa e medo.

Meu mundo se tornou muito pequeno e estreito. Eu só pude experimentar as coisas através das lentes de uma mulher que não conseguia conceber, embora, ironicamente, eu tivesse essa linda garotinha ao meu lado. E, no entanto, pensei freneticamente, e se não houvesse mais? E se eu não pudesse produzir um irmão ou irmã para o meu filho? Sem outro bebê, de alguma forma eu não era boa o suficiente. Isso afetou seriamente meus relacionamentos. Isso afetou a maneira como me percebi e como pensei que os outros me perceberam: a mulher que não podia ter mais de um filho, a mulher cujo corpo não era suficiente para carregar um bebê.

O tratamento de fertilidade após o tratamento de fertilidade veio e foi com o mesmo resultado humilhante: nenhuma gravidez. A condescendência implícita dos resultados negativos do teste fez com que eu apenas quisesse recuar mais para dentro de mim e para longe das pessoas que agora tinham a prova de me rotular como defeituosa.

Depois de mais de um ano e meio de tratamentos de fertilidade, finalmente engravidei através de fertilização in vitro com gêmeos. Eles têm agora 6 anos de idade. Minha história terminou com as bênçãos mais surpreendentes possíveis, para ser exato. Para alguns, no entanto, infelizmente isso não pode ser o caso.

Minha experi√™ncia n√£o √© √ļnica. Os relacionamentos interpessoais e o trato com o “outro” enquanto lutamos com a infertilidade √© um dos t√≥picos mais populares nos grupos de fertilidade mente-corpo que lidero. Ele aparece em todas as sess√Ķes, e as mulheres est√£o ansiosas por adquirir as ferramentas necess√°rias para aliviar os sentimentos negativos associados aos seus v√°rios relacionamentos sociais quando lutam para conceber.

Refiro-me ao fen√īmeno como o ‚Äúcomplexo de inferioridade da fertilidade, caracterizado por ter uma falta de autoestima, associado a sentimentos de d√ļvida, incerteza e n√£o estar √† altura do status quo. O pensamento √© mais ou menos assim: “Parece que n√£o consigo engravidar, portanto, valho menos que voc√™”. Esse sentimento incrivelmente penetrante tem uma picada particularmente virulenta, pois estamos lidando com nosso corpo e suas supostas habilidades naturais.

Para as mulheres que estão tentando engravidar ativamente, é preciso muito pouco para desencadear esse complexo. Talvez o vislumbre de uma barriga de grávida, uma mãe empurrando um carrinho de criança, duas crianças brincando em uma caixa de areia ou mesmo um comentário simples, embora não intencional, baseado em fertilidade de um bom amigo, possa imediatamente prejudicar a mulher e enviá-la para esse desespero desamparado. , trancada dentro da prisão de seu próprio pensamento negativo. Não há como escapar do fato de que você não pode fazer o que anseia e, assim, projeta, culpa e, eventualmente, evita os outros.

Perspectiva é a chave.

As pessoas são por natureza seres sociais. No entanto, quando nos deparamos com o desafio da infertilidade, as paredes são construídas rapidamente, paredes que não mostram sinais de desmoronamento no futuro próximo. E, embora possa parecer um empreendimento monumental, descobri que uma perspectiva ampliada era absolutamente essencial para minha sobrevivência durante esse período difícil.

A perspectiva √© cr√≠tica quando se trata de remover as proje√ß√Ķes e criar novas maneiras de se relacionar. Muitas vezes, √© nossa pr√≥pria paran√≥ia, nossos pr√≥prios sentimentos de ci√ļme e nossa profunda inseguran√ßa que nos induzem a conjurar aqueles pensamentos que acreditamos que o outro possui. Mas pergunte a si mesmo:

As pessoas estavam realmente pensando constantemente na minha jornada de fertilidade?

√Č tudo o que v√™em quando olham para mim?

Sou simplesmente uma embarcação estéril que não tem outro valor para essas pessoas?

N√£o. Provavelmente n√£o.

A perspectiva √© o que finalmente nos permite perceber que esse assunto de fertilidade √© incrivelmente superalimentado para n√≥s, mas n√£o para eles. Os outros n√£o t√™m id√©ia. Ou talvez sim, mas confie em mim, eles n√£o est√£o focados em nossa “incompet√™ncia”. Certamente, eles podem dizer algo que consideramos descuidado ou insens√≠vel, mas isso provavelmente √© apenas o complexo de inferioridade da fertilidade que est√° entrando. Independentemente do que algu√©m diga, mesmo que tenha sido bem-intencionado, somos obrigados a reagir e provavelmente tomaremos pessoalmente. As pessoas querem dizer bem. Eles realmente fazem.

Bondade amorosa com eles.

A bondade amorosa √© na verdade uma poderosa medita√ß√£o que pode ser usada em rela√ß√£o a lidar com o outro quando voc√™ est√° lutando com a infertilidade. √Č uma medita√ß√£o que deseja ativamente o bem da outra pessoa. Dizer a medita√ß√£o antes de um evento ou intera√ß√£o social pode ajudar a quebrar as associa√ß√Ķes negativas subjacentes, criando assim uma perspectiva mais equilibrada. Voc√™ pode repetir o mantra v√°rias vezes em rela√ß√£o a pessoas espec√≠ficas em sua vida. Traz uma sensa√ß√£o de calma e relaxamento que pode pelo menos reprimir temporariamente o complexo. Este √© o mantra:

“Que voc√™ seja feliz. Que voc√™ esteja bem. Que voc√™ esteja seguro. Que voc√™ esteja em paz e √† vontade.

Seja vulner√°vel.

Contar nossa verdade e nos tornar vulner√°veis ‚Äč‚Äčcertamente n√£o √© confort√°vel. Ningu√©m gosta de se sentir exposto, e poucas pessoas gostam de se expor de alguma maneira emocionalmente significativa ou profundamente significativa. A princ√≠pio, podemos estar preocupados com a rea√ß√£o dos outros, mas dizer a verdade e divulg√°-la gera mais do que um potencial apoio. Para muitos, √© liberdade. Para outros, √© um al√≠vio da luta interna. E para outros ainda, pode ser a pomada que permite que voc√™ se conecte com as pessoas novamente.

No final, essa jornada em dire√ß√£o a uma fam√≠lia √© sobre voc√™, n√£o eles. √Č f√°cil ser duro consigo mesmo durante momentos estressantes, mergulhar nos sentimentos negativos de autodeprecia√ß√£o. Mas a autocompaix√£o e o autocuidado s√£o extremamente importantes; precisamos fortalecer nosso mundo interno e criar uma base s√≥lida e firme dentro de nosso pr√≥prio cora√ß√£o e alma, permitindo-nos lidar melhor com n√≥s mesmos e com aqueles que nos rodeiam.