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Lidar com a frustração de não ter um bebê

lidar com a frustração de não ter um bebê

Última atualização em 31 de outubro de 2018

Ter um beb√™ √© um dos sentimentos mais especiais de qualquer casal. Mas aqueles que enfrentam problemas de fertilidade frequentemente acabam se sentindo estressados ‚Äč‚Äčcom a situa√ß√£o. Afaste suas frustra√ß√Ķes por n√£o ter um beb√™, cercando-se de pessoas positivas. √Č importante permanecer positivo e n√£o perder a esperan√ßa.

Os casais podem ficar frustrados com todas as tentativas de um beb√™ sem nenhum resultado positivo; adicione um pouco de press√£o para a situa√ß√£o e voc√™ pode imagin√°-la crescendo desproporcionalmente. Alguns casais podem ter dificuldade em manter uma atitude positiva na vida, e pode parecer natural ficar estressado. Tentar manter a calma e o paciente √© a melhor maneira de levar uma vida feliz, mesmo que voc√™ esteja ansioso para ter um beb√™. Em alguns casos, voc√™ pode ter recebido tratamentos de fertilidade, como fertiliza√ß√£o in vitro ou ICSI, mas n√£o obteve resultados positivos. N√£o h√° necessidade de desistir, pois voc√™ pode superar o problema primeiro reconhecendo-o e depois localizando e trabalhando nas melhores solu√ß√Ķes poss√≠veis.

Dicas para lidar com sua frustração

  • √Č importante perceber que o que est√° acontecendo √© normal. Demora em m√©dia de quatro a seis meses para um casal engravidar e, se levar mais tempo, eles devem consultar um m√©dico. Nem todo mundo precisa engravidar facilmente.
  • Pare de culpar voc√™ ou seu parceiro por n√£o poder ter um beb√™. Nenhum de voc√™s queria que isso acontecesse, portanto, seja gentil consigo e com seu parceiro. Se houver algum problema de fertilidade com voc√™, gra√ßas √† ci√™ncia m√©dica avan√ßada, a maioria dos problemas de infertilidade √© trat√°vel.
  • Permita-se evitar certos recursos, como ch√°s de beb√™ e cerim√īnias de nomes de beb√™s, por enquanto, pois eles podem desencadear o estresse do beb√™.
  • Fa√ßa uma pausa e tente sair de f√©rias; desfrutar de um "tempo de casal". A concep√ß√£o pode ser mais f√°cil se voc√™ parar de se esfor√ßar tanto. O estresse √© um dos principais contribuintes para os ciclos anovulat√≥rios em uma mulher.
  • Rir √© o melhor rem√©dio: assista a um filme divertido, leia um livro divertido ou v√° a um show de com√©dia. Voc√™ pode ver que ainda existem muitas coisas que fazem voc√™ sorrir.
  • Evite a companhia de pessoas que o julgam com base na sua capacidade de ter um beb√™ e n√£o o valorize como pessoa ou em qualquer outra fun√ß√£o.
  • A pr√≥xima coisa a fazer √© encontrar um sistema de suporte. Voc√™ pode conversar com seus amigos ou familiares para aliviar a press√£o em sua mente. Acesse sites da comunidade online, onde voc√™ pode encontrar pessoas que tiveram uma experi√™ncia semelhante e tentar vincular a elas. Voc√™ pode compartilhar seus sentimentos com esses casais.
  • Nos dias em que voc√™ se sentir deprimido, diga a si mesmo que um dia voc√™ ter√° um beb√™. Isso pode funcionar como um al√≠vio instant√Ęneo para voc√™.
  • Desvie sua mente do problema, buscando outros interesses. Participe de uma aula de hobby, comece a trabalhar no seu emprego ou ajude no servi√ßo social. Ficar ocupado √© a melhor maneira de evitar frustra√ß√Ķes.

Lembre-se de não se sentir impotente, pois você tem a capacidade de conceber. Planeje sua gravidez com a ajuda de um especialista e acompanhe os dias férteis por um mês para aumentar suas chances de uma concepção bem-sucedida. Trabalhe para criar uma vida harmoniosa para você e seu parceiro. Mantenha-se relaxado e tenha fé na ideia de engravidar. Você pode procurar ajuda oportuna de um especialista em infertilidade se não conseguir engravidar após seis meses de tentativas.

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