Última atualização em 5 de junho de 2018
Seu filho precisa de vitamina B12, D e cálcio para o desenvolvimento saudável de seus ossos e outros órgãos. Além de ser vital para o desenvolvimento cognitivo e físico, obter os nutrientes adequados nas proporções certas importa entre os primeiros 12 a 24 meses. Aqui está o que você precisa saber sobre a introdução de laticínios no bebê.
Quando os bebês podem ter quais produtos lácteos?
Os bebês podem consumir laticínios após 1 ano de idade. Continue lendo para saber mais sobre laticínios para bebês e muito mais.
1. Leite de vaca
O leite de vaca geralmente não é recomendado antes dos 1 ano de idade. Alguns bebês são propensos a alergias, e o leite de vaca é conhecido por causar desidratação e deficiências de ferro, e é por isso que é melhor regar até depois de 12 meses. Se seu bebê não tiver alergias e sua família não tiver histórico médico de alergias, considere o leite homogeneizado após os oito meses de idade.
2. Iogurte
O iogurte é uma excelente fonte de vitaminas B12, D, proteínas, cálcio, potássio e gordura. A gordura é necessária para o desenvolvimento do cérebro inteiro e o crescimento de ossos e tecidos. Além disso, o iogurte é fácil de digerir. Se você vai iogurte, opte por uma variante de leite integral. Evite iogurtes adoçados artificialmente e incorpore iogurtes naturais adoçados naturalmente em sua dieta. Se o seu bebê é intolerante à lactose, consulte um pediatra e aguarde um pouco antes que ele atinja a idade certa.
3. Queijo
Você pode dar o seu queijo ao seu filho quando ele atingir oito meses de idade, desde que não haja sinais de intolerância à lactose. Adicione-o a frutas, saladas, carnes e legumes ou até faça deliciosos mini-sanduíches. Verifique o rótulo nutricional com baixo teor de sal ao comprar o tipo de queijo.
Em que quantidade os laticínios podem ser dados aos bebês?
De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, recomenda-se que bebês entre dois e três anos consumam 480 ml de produtos lácteos diariamente para obter melhores resultados. Recomendamos suplementar produtos lácteos em suas dietas para obter melhores resultados e não substituir completamente o leite materno ou as fórmulas. Aqui estão os produtos lácteos recomendados mais comuns para bebês –
1. Leite Integral
O leite integral é uma boa fonte de cálcio, vitamina A e D para o seu bebê.
Quantidade recomendada: O consumo de leite integral para bebês entre 1 e 2 anos de idade não deve exceder mais de 24 onças por dia
Dicas
- Use leite gordo ao alimentar seu bebê
- Evite o leite de vaca, pois é indigesto nessa idade
2. Iogurte
O iogurte contém enzimas ativas que ajudam na digestão e desce facilmente no estômago, especialmente o iogurte natural comum.
Quantidade recomendada: Recomendamos dar ao seu pequeno 8 onças de iogurte por dia
Dicas
- Evite iogurtes adoçados artificialmente, pois eles são carregados com açúcar.
- Faça seus próprios iogurtes em casa e sirva fresco.
- Não adicione mel aos iogurtes e use frutas para adicionar doçura natural
3. Queijo
O queijo é uma excelente fonte de vitamina D e B12. Dê um pouco de queijo ao seu bebê para um deleite saboroso!
Quantidade recomendada: Meia onça de queijo por dia dará ao seu filho a dosagem recomendada de nutrientes para o crescimento e desenvolvimento.
Dicas
- Use queijo ralado ou queijo derretido para evitar que o seu pequeno engasgue
- Recomenda-se queijo cottage e as alternativas incluem versões com pouco sal dos queijos Jack e Cobbly.
Quais são os benefícios de saúde dos produtos lácteos para bebês?
A seguir, são apresentados os benefícios para a saúde dos laticínios para crianças
- Cálcio – Eles são uma boa fonte de cálcio, um nutriente que promove o desenvolvimento de ossos fortes e saudáveis.
- Vitamina b12– A vitamina B12 é essencial para o desenvolvimento cognitivo adequado em crianças.
- Proteína-A proteína é uma fonte de energia para o corpo e auxilia no crescimento e desenvolvimento de órgãos e tecidos.
- Calorias – Seu filho pode não estar ingerindo calorias suficientes para crescimento e energia. Tomar um pouco de laticínios ajuda bastante a evitar a fadiga e promover o desenvolvimento adequado das articulações e órgãos.
E se o seu bebê for alérgico a laticínios?
Se o seu bebê for alérgico a laticínios, poderá observar os seguintes sintomas de alergia a laticínios em bebês amamentados:
Coisas a Lembrar Antes de Introduzir Produtos Lácteos a um Bebê
- Verifique o histórico médico da sua família – Sua família tem um histórico médico de intolerância à lactose em algum momento? Nesse caso, pode ser uma boa ideia esperar até que o seu filho complete 12 meses antes de adicionar laticínios à dieta.
- Evite o leite de vaca – O leite de vaca não digere muito bem em bebês e pode levar à desidratação e a deficiências de ferro. Em vez disso, opte por leite homogeneizado ou pasteurizado. Mude para as versões com pouca gordura depois de um tempo.
- Não pare de amamentar – O seu pequenino recebe a principal dose de nutrientes do seu leite materno. Todos esses nutrientes em excesso são úteis à medida que seus órgãos se desenvolvem e os ossos começam a tomar forma. Os laticínios devem servir de complemento para a amamentação e dietas nutricionais, não para substituí-los totalmente.
- Consulte um pediatra – Se você notar que seu filho perdeu o apetite ou qualquer sinal de intolerância ao leite em bebês, consulte um pediatra. Período.
Se o seu filho é alérgico a produtos lácteos ou fica agitado ao ser alimentado, consulte um pediatra e aguarde mais alguns meses antes de apresentá-los às maravilhas e sabores dos produtos lácteos naturais.
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