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Latic√≠nios para beb√™s: benef√≠cios √† sa√ļde e muito mais

Latic√≠nios para beb√™s: benef√≠cios √† sa√ļde e muito mais

Última atualização em 5 de junho de 2018

Seu filho precisa de vitamina B12, D e c√°lcio para desenvolver ossos e outros √≥rg√£os saud√°veis. Al√©m de ser vital para o desenvolvimento cognitivo e f√≠sico, √© importante obter os nutrientes certos nas propor√ß√Ķes certas nos primeiros 12 a 24 meses. Aqui est√° o que voc√™ precisa saber sobre a introdu√ß√£o de latic√≠nios para seu beb√™.

Quando os bebês podem ter quais produtos lácteos?

Os beb√™s podem consumir latic√≠nios ap√≥s 1 ano de idade. Continue lendo para obter mais informa√ß√Ķes sobre latic√≠nios para beb√™s e muito mais.

1. Leite de vaca

O leite de vaca geralmente não é recomendado antes dos 1 ano de idade. Alguns bebês são propensos a alergias, e o leite de vaca causa desidratação e deficiências de ferro; portanto, é melhor molhar por até 12 meses. Se seu bebê não tiver alergias e sua família não tiver histórico médico de alergias, considere o leite homogeneizado após oito meses.

2. Iogurte

O iogurte é uma excelente fonte de vitaminas B12, D, proteínas, cálcio, potássio e gordura. A gordura é necessária para o desenvolvimento de todo o cérebro e o crescimento de ossos e tecidos. Além disso, o iogurte é fácil de digerir. Se você vai beber iogurte, opte por uma variante de leite integral. Evite iogurtes adoçados artificialmente e incorpore iogurtes naturais adoçados naturalmente à sua dieta. Se o seu bebê é intolerante à lactose, consulte um pediatra e aguarde um pouco antes que ele atinja a idade adequada.

3. Queijo

Voc√™ pode dar o queijo ao seu filho quando ele tiver oito meses, desde que n√£o haja sinais de intoler√Ęncia √† lactose. Adicione-o a frutas, saladas, carne e legumes ou at√© transforme-os em deliciosos mini sandu√≠ches. Verifique o r√≥tulo nutricional para ver se h√° pouco sal ao comprar o tipo de queijo.

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Quanto leite os bebês podem receber?

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, recomenda-se que crianças entre dois e três anos consumam 16 onças (480 ml) de produtos lácteos diariamente para obter melhores resultados. Recomendamos suplementar produtos lácteos com suas dietas para obter melhores resultados e não substituir completamente o leite materno ou as fórmulas. Estes são os produtos lácteos recomendados mais comuns para bebês.

1. leite integral

O leite integral é uma boa fonte de cálcio, vitamina A e D para o seu bebê.

Quantidade recomendada: O consumo de leite integral para bebês entre 1 e 2 anos de idade não deve exceder mais de 24 onças por dia.

Dicas

  • Use leite integral ao alimentar seu beb√™.
  • Evite o leite de vaca, pois √© indigesto nessa idade.

2. Iogurte

O iogurte cont√©m enzimas ativas que auxiliam na digest√£o e desce facilmente para o est√īmago, especialmente o iogurte velho comum.

Quantidade recomendada: Recomendamos que você dê 8 onças de iogurte por dia

Dicas

  • Evite iogurtes ado√ßados artificialmente, pois eles s√£o carregados com a√ß√ļcar.
  • Fa√ßa seus pr√≥prios iogurtes em casa e sirva fresco.
  • N√£o adicione mel aos iogurtes e use frutas para adicionar do√ßura natural

3. Queijo

O queijo é uma excelente fonte de vitamina D e B12. Dê ao seu bebê um pouco de queijo para um deleite saboroso!

Quantidade recomendada: Meia onça de queijo por dia dará ao seu filho a dose recomendada de nutrientes para o crescimento e desenvolvimento.

Dicas

  • Use queijo ralado ou queijo derretido para evitar que o seu pequeno engasgue
  • Recomenda-se queijo cottage e as alternativas incluem vers√Ķes com pouco sal dos queijos Jack e Cobbly.

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Quais s√£o os benef√≠cios de sa√ļde dos produtos l√°cteos para beb√™s?

A seguir, s√£o apresentados os benef√≠cios para a sa√ļde dos produtos l√°cteos para beb√™s:

  • C√°lcio – Eles s√£o uma boa fonte de c√°lcio, um nutriente que promove o desenvolvimento de ossos fortes e saud√°veis.
  • Vitamina B12– A vitamina B12 √© essencial para o desenvolvimento cognitivo adequado em crian√ßas.
  • Prote√≠na-A prote√≠na √© uma fonte de energia para o corpo e auxilia no crescimento e desenvolvimento de √≥rg√£os e tecidos.
  • Calorias – Seu filho pode n√£o estar consumindo calorias suficientes para crescimento e energia. Beber um pouco de latic√≠nios ajuda bastante na preven√ß√£o da fadiga e na promo√ß√£o do desenvolvimento adequado das articula√ß√Ķes e √≥rg√£os.

E se o seu bebê for alérgico a laticínios?

Se o seu bebê for alérgico a laticínios, poderá observar os seguintes sintomas de alergia a laticínios em bebês amamentados:

Coisas a lembrar antes de introduzir produtos lácteos para um bebê

  • Verifique o hist√≥rico m√©dico da sua fam√≠lia – Sua fam√≠lia tem um hist√≥rico m√©dico de intoler√Ęncia √† lactose a qualquer momento? Nesse caso, pode ser uma boa ideia aguardar at√© que o seu filho tenha 12 meses antes de adicionar latic√≠nios √† dieta.
  • Evite o leite de vaca – O leite de vaca n√£o √© muito bem digerido nos beb√™s e pode causar desidrata√ß√£o e defici√™ncias de ferro. Opte por leite homogeneizado ou pasteurizado. Mude para as vers√Ķes com pouca gordura depois de um tempo.
  • N√£o pare de amamentar – O seu pequenino recebe a principal dose de nutrientes do leite materno. Todos esses nutrientes em excesso s√£o √ļteis √† medida que seus √≥rg√£os se desenvolvem e seus ossos come√ßam a tomar forma. Os latic√≠nios devem servir de complemento para a amamenta√ß√£o e dietas nutricionais, n√£o para substitu√≠-los completamente.
  • Consulte um pediatra – Se voc√™ notar que seu filho est√° perdendo o apetite ou qualquer sinal de intoler√Ęncia a leite em beb√™s, consulte um pediatra. Per√≠odo.

Se o seu filho é alérgico a laticínios ou fica inquieto quando alimentado, consulte um pediatra e aguarde mais alguns meses antes de apresentá-los às maravilhas e sabores dos laticínios naturais.

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