contador gratuito Saltar al contenido

Isto é o que essas celebridades de Bollywood comeram durante a gravidez

Isto é o que essas celebridades de Bollywood comeram durante a gravidez (2)

Agora que você está grávida, pode ter muito cuidado com o que come durante esses nove meses. E por que você não deveria estar? O que você alimenta seu corpo desempenha um papel importante para garantir que você entregue um bebê saudável. E as futuras mamães precisam de nutrição para passar pela gravidez sem se sentirem esgotadas. E quem melhor para ensiná-lo a tratar seu corpo como um templo do que nossas belezas de Bollywood! NistoMamãeNo artigo, revelamos as dicas de dieta para a gravidez de nossas mães favoritas de Bollywood.

Kareena Kapoor Khan

Kareena Kapoor Khan

Imagem: Instagram

Kareena Kapoor é uma celebridade que não se esquivou do olhar da mídia durante a gravidez. A atriz decidiu exibir sua barriga e continuar trabalhando no final de sua gravidez. aNos encontramosstar curtiu sua gravidez com muito ghee, pizzas e parathas. Kareena incluiu muitos produtos lácteos em sua dieta de acordo com as instruções de sua nutricionista. Em entrevista a um importante portal de notícias, a atriz aconselhou as mulheres grávidas a terem alimentos ricos em vitamina B12 e ferro em sua dieta. Embora ela não se limitasse a comer durante a gravidez, Kareena fez questão de comer tudo com moderação. Quanto ao seu desejo por doces, em vez de brindes comprados em lojas, a atriz se entregou a escadarias de besan e sooji caseiras.

Shilpa Shetty Kundra

Shilpa Shetty Kundra

Imagem: Instagram

Shilpa Shetty é conhecida por seu físico em forma, seus movimentos de dança e seu amor pelo yoga. Shilpa acredita em comer comida caseira, tanto quanto possível. Você ouviu isso, senhoras? A atriz aconselha a não comer demais e evitar comer fora, se puder. Em uma das entrevistas com um portal de entretenimento, a atriz revelou que só se entregava ao churrasco quando estava comendo. A beleza de Bollywood também desencoraja comer junk food e refrigerantes. A chave é comer com moderação. Portanto, você não precisa exagerar para se privar de doces, mas controlar sua ingestão. Shilpa também aconselha as mulheres grávidas a incluir nozes, iogurte e vitaminas em sua dieta. E a atriz recomenda fortemente tomar comprimidos de ferro, cálcio e ácido fólico durante a gravidez.

Soha Ali Khan

Soha Ali Khan

Imagem: Instagram

Soha é uma atriz que conseguiu permanecer em sua pequena figura durante a gravidez, enquanto nos inspirava com suas poses de ioga, mesmo quando estava totalmente grávida. Em entrevista a um importante portal de notícias, a atriz compartilhou algumas dicas úteis para futuras mamães, juntamente com seus segredos da dieta da gravidez. Soha mudou completamente para alimentos naturais ao saber de sua gravidez e ficou longe de qualquer coisa que contenha produtos químicos. A atriz aconselha as mulheres grávidas a incluir muitas frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios em sua dieta para atender às demandas nutricionais do corpo. Soha também acredita em se manter hidratado, bebendo muita água e tomando suplementos pré-natais sem falhas. A atriz também recomenda dormir pelo menos 8 horas por dia para que o corpo esteja bem descansado. Soha também se entregou a desejos ocasionais ao comer um hambúrguer de frango e um bolo de chocolate, mas ele acredita que a moderação é a chave. Como sua cunhada, Soha adorava ter ghee durante a gravidez. Para combater a anemia, Soha também teve caldo de cordeiro e sopa de abóbora que a ajudaram a se manter saudável.

Neha Dhupia

Neha Dhupia

Imagem: Instagram

Neha Dhupia é uma atriz que absolutamente abraçou suas curvas quando estava grávida. A atriz e apresentadora de televisão revelou em uma entrevista seu segredo para permanecer em forma durante a gravidez. Neha não seguiu a velha percepção de uma mulher grávida comendo por dois. Em vez disso, ele ouviu seu corpo e seguiu seus planos de dieta de acordo. A atriz ficou enjoada durante a gravidez e fez pequenas refeições frequentes ao longo do dia para combater a doença da manhã. Felizmente, a atriz ansiava por lanches saudáveis ​​durante a gravidez, mas toda vez que ansiava pelo saboroso, Neha gostava de pizza sem glúten e granola sem açúcar. Neha também adorava comer lanches caseiros como bhel, torradas vegetarianas e dosa para saciar seus desejos.

Só porque a sua celebridade favorita de Bollywood seguiu um determinado plano de dieta não significa que você deve fazer o mesmo. Toda gravidez é diferente e, portanto, é importante discuti-la com seu médico antes de seguir um plano de dieta. Você também pode falar com um nutricionista ou nutricionista para ajudá-lo a preparar um gráfico de dieta adequado ao seu corpo e estilo de vida.

Os comentários são moderados pela equipe editorial da MomJunction para remover qualquer comentário pessoal, abusivo, promocional, provocador ou irrelevante. Também podemos remover hiperlinks nos comentários.