Índia se prepara para combater o COVID-19 com Ayurveda

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O número de casos positivos de COVID-19 na Índia aumentou de forma alarmante nas últimas 24 horas. De acordo com certas estimativas, podemos ver mais de 10.000 casos até o início da próxima semana. Ainda não há cura ou vacina para esta doença, embora cientistas de todo o mundo não deixem pedras sobre pedra para encontrar uma. Nesse cenário, o Ministério da AYUSH publicou diretrizes sobre como você pode usar o Ayurveda para se proteger do contágio do COVID-19. Leia também – O papel da inteligência artificial na atual pandemia de COVID-19

Todos sabemos que a melhor maneira de se proteger é aumentando a imunidade do seu corpo. Isso ajudará seu corpo a combater todos os patógenos invasores. É aqui que entra o Ayurveda. Esta é uma antiga terapia de cura indiana. Existem muitas medidas para aumentar a imunidade nesta terapia que podem ser usadas para proteção durante esse período. Se você aprimorar o sistema de defesa natural do corpo, poderá sair saudável e em pandemia. Como não há cura para o COVID-19, é melhor tentar evitá-lo. Leia também – Atualizações ao vivo do COVID-19: Casos na Índia aumentam para 2.16919 quando o número de mortos chega a 6.075

A ciência do Ayurveda

Ayurveda é essencialmente a ciência da vida. Propaga os dons da natureza para manter uma vida saudável e feliz. A extensa base de conhecimento dessa antiga terapia de cura coloca muita ênfase nos cuidados preventivos. Fá-lo com base em dois conceitos, Dinacharya ou regimes diários e Ritucharya ou regimes sazonais. Leia também – Use máscara facial durante o sexo em meio à pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Remédio ayurvédico para tosse seca e dor de garganta

Experimente a inalação de vapor com folhas de hortelã fresca ou sementes de cominho. Faça isso pelo menos uma vez por dia.

Misture cravo em pó com açúcar mascavo pelo menos duas vezes ao dia.

Diretrizes gerais de autocuidado do Ministério da AYUSH

De acordo com o Ministério de Ayush, você pode adotar alguns hábitos diários que definitivamente aumentarão sua imunidade e melhorarão a saúde geral.

Crie o hábito de beber água morna ao longo do dia.

Faça Yogasana, Pranayama e meditação por pelo menos 30 todos os dias. Você pode obter dicas sobre isso no site do Ministério da AYUSH.

Use especiarias comuns como açafrão, cominho, coentro e alho na culinária diária. Isso aumenta a imunidade.

Diretrizes específicas de autocuidado do Ministério da AYUSH

Além dessas diretrizes gerais, o Ministério também estabelece algumas medidas específicas que você pode adotar. Vamos ver o que são.

Tome Chyavanprash 10gm (1tsf) de manhã. Se você tem diabetes, escolha Chyavanprash sem açúcar.

Beba chá de ervas / decocção (Kadha) feita de Tulsi (manjericão), Dalchini (canela), Kalimirch (pimenta preta), Shunthi (gengibre seco) e Munakka (passas). Certifique-se de ter isso diariamente uma ou duas vezes. Para provar, você pode adicionar açúcar mascavo ou suco de limão fresco conforme sua preferência.

Beba leite dourado. Isso não passa de leite de açafrão. Basta adicionar meia colher de chá de açafrão em pó em 150 ml de leite quente e duas vezes ao dia por dia.

Outras técnicas que você pode adotar para se proteger do COVID-19

Aplique óleo de gergelim, óleo de coco e ghee nas narinas de manhã e à noite. Isso é conhecido como Pratimarsh Nasya.

Adote a terapia de extração de óleo. Tome 1 colher de sopa de gergelim ou óleo de coco na boca. Não beba, mas agite-o na boca por 2 a 3 minutos e cuspa-o. Então você pode enxaguar a boca com água morna. Faça isso duas vezes por dia.

Publicado: 11 de abril de 2020 18:21 | Atualizado: 11 de abril de 2020 18:36