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√ćndia se prepara para combater o COVID-19 com Ayurveda

ayurveda

O n√ļmero de casos positivos de COVID-19 na √ćndia aumentou de forma alarmante nas √ļltimas 24 horas. De acordo com certas estimativas, podemos ver mais de 10.000 casos at√© o in√≠cio da pr√≥xima semana. Ainda n√£o h√° cura ou vacina para esta doen√ßa, embora cientistas de todo o mundo n√£o deixem pedras sobre pedra para encontrar uma. Nesse cen√°rio, o Minist√©rio da AYUSH publicou diretrizes sobre como voc√™ pode usar o Ayurveda para se proteger do cont√°gio do COVID-19. Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

Todos sabemos que a melhor maneira de se proteger √© aumentando a imunidade do seu corpo. Isso ajudar√° seu corpo a combater todos os pat√≥genos invasores. √Č aqui que entra o Ayurveda. Esta √© uma antiga terapia de cura indiana. Existem muitas medidas para aumentar a imunidade nesta terapia que podem ser usadas para prote√ß√£o durante esse per√≠odo. Se voc√™ aprimorar o sistema de defesa natural do corpo, poder√° sair saud√°vel e em pandemia. Como n√£o h√° cura para o COVID-19, √© melhor tentar evit√°-lo. Leia tamb√©m – Atualiza√ß√Ķes ao vivo do COVID-19: Casos na √ćndia aumentam para 2.16919 quando o n√ļmero de mortos chega a 6.075

A ciência do Ayurveda

Ayurveda é essencialmente a ciência da vida. Propaga os dons da natureza para manter uma vida saudável e feliz. A extensa base de conhecimento dessa antiga terapia de cura coloca muita ênfase nos cuidados preventivos. Fá-lo com base em dois conceitos, Dinacharya ou regimes diários e Ritucharya ou regimes sazonais. Leia também РUse máscara facial durante o sexo em meio à pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Remédio ayurvédico para tosse seca e dor de garganta

Experimente a inalação de vapor com folhas de hortelã fresca ou sementes de cominho. Faça isso pelo menos uma vez por dia.

Misture cravo em p√≥ com a√ß√ļcar mascavo pelo menos duas vezes ao dia.

Diretrizes gerais de autocuidado do Ministério da AYUSH

De acordo com o Minist√©rio de Ayush, voc√™ pode adotar alguns h√°bitos di√°rios que definitivamente aumentar√£o sua imunidade e melhorar√£o a sa√ļde geral.

Crie o h√°bito de beber √°gua morna ao longo do dia.

Faça Yogasana, Pranayama e meditação por pelo menos 30 todos os dias. Você pode obter dicas sobre isso no site do Ministério da AYUSH.

Use especiarias comuns como açafrão, cominho, coentro e alho na culinária diária. Isso aumenta a imunidade.

Diretrizes específicas de autocuidado do Ministério da AYUSH

Além dessas diretrizes gerais, o Ministério também estabelece algumas medidas específicas que você pode adotar. Vamos ver o que são.

Tome Chyavanprash 10gm (1tsf) de manh√£. Se voc√™ tem diabetes, escolha Chyavanprash sem a√ß√ļcar.

Beba ch√° de ervas / decoc√ß√£o (Kadha) feita de Tulsi (manjeric√£o), Dalchini (canela), Kalimirch (pimenta preta), Shunthi (gengibre seco) e Munakka (passas). Certifique-se de ter isso diariamente uma ou duas vezes. Para provar, voc√™ pode adicionar a√ß√ļcar mascavo ou suco de lim√£o fresco conforme sua prefer√™ncia.

Beba leite dourado. Isso não passa de leite de açafrão. Basta adicionar meia colher de chá de açafrão em pó em 150 ml de leite quente e duas vezes ao dia por dia.

Outras técnicas que você pode adotar para se proteger do COVID-19

Aplique óleo de gergelim, óleo de coco e ghee nas narinas de manhã e à noite. Isso é conhecido como Pratimarsh Nasya.

Adote a terapia de extração de óleo. Tome 1 colher de sopa de gergelim ou óleo de coco na boca. Não beba, mas agite-o na boca por 2 a 3 minutos e cuspa-o. Então você pode enxaguar a boca com água morna. Faça isso duas vezes por dia.

Publicado: 11 de abril de 2020 18:21 | Atualizado: 11 de abril de 2020 18:36