Se você chegar a esta página, provavelmente já notou alguns problemas com sua dieta ou peso. Ou talvez alguém tenha manifestado preocupação com seu peso, aparência ou comportamento alimentar. Talvez alguém tenha sugerido que você tem um distúrbio alimentar e não acredite. Você deve saber, no entanto, que esse é um sintoma comum da doença. Pode ser difícil enfrentar a possibilidade de um distúrbio alimentar. É comum sentir medo, confusão e vergonha.
Os distúrbios alimentares da vida real são muito diferentes de como são frequentemente retratados na mídia popular. Os distúrbios alimentares não são uma opção ou sintoma de vaidade. São doenças mentais graves causadas por uma combinação de fatores biológicos, ambientais e psicológicos. Eles podem afetar qualquer pessoa: pessoas de qualquer sexo, idade, origem étnica ou status socioeconômico. Você não precisa estar abaixo do peso para ter um distúrbio alimentar.
Talvez amigos e familiares tenham expressado preocupações com a perda de peso. Você pode se sentir cada vez mais assustado com atividades relacionadas à comida. Talvez você esteja sentindo uma perda de controle em torno da comida. Talvez você esteja gastando mais tempo na academia e perdendo atividades sociais. Como você sabe se algum desses problemas é sinal de um problema mais sério? Como você sabe quando uma dieta foi longe demais? Pode ser difícil saber!
Sinais de aviso
Alguns sinais de um distúrbio alimentar podem se assemelhar a comportamentos que nossa cultura considera virtuosos. Pode ser difícil admitir que você tem um problema quando as pessoas ao seu redor fazem dieta, complementam sua perda de peso ou pedem conselhos sobre dieta. Ou você pode se sentir envergonhado com certos comportamentos, como comer, purgar, comer secretamente, usar laxantes ou mastigar e cuspir. Então, quais são alguns dos sinais de alerta?
- Perda de peso significativa (ou entre crianças em crescimento, falta de ganho de peso)
- Uma preocupação com os alimentos que interfere na capacidade de concentração.
- Envolver-se em compulsão alimentar, purga ou uso de laxantes
- Esconda comida ou coma secretamente
- Recusa em comer ou ansiedade extrema em comer na frente dos outros
- Seguir regras alimentares rigorosas e sofrer angústia se você as quebrar
- Evite alimentos que foram apreciados anteriormente.
- Renúncia a obrigações sociais, escolares ou de trabalho para exercer
- Ansiedade e autoconsciência significativas em relação à forma ou tamanho do corpo.
Tipos de distúrbios
Cada um dos distúrbios alimentares tem seus próprios critérios específicos. Os distúrbios alimentares mais comuns são:
- Transtorno da compulsão alimentar periódica (TAB) – envolve consumir grandes quantidades de alimentos em um período discreto de tempo e sentir que comer está fora de controle.
- Bulimia nervosa: envolve episódios de compulsão alimentar (comer fora de controle) que se alternam com comportamentos destinados a compensar a compulsão alimentar. Esses comportamentos compensatórios incluem jejum, exercício excessivo, vômito e uso de laxantes.
- Anorexia Nervosa – envolve comer restrito e manter um peso abaixo do esperado, juntamente com um medo de ganho de peso e uma imagem corporal distorcida.
- Outros transtornos alimentares e alimentares específicos (OSFED) – Uma categoria para qualquer pessoa com um grande problema alimentar que não esteja em uma das principais categorias. Às vezes, as pessoas com OSFED apresentam alguns sintomas de um distúrbio e outros. Ou, às vezes, eles não atendem a todos os critérios. Isso não significa que eles não continuem sofrendo muito.
Embora não seja verdade que todas as pessoas que fazem dieta ou se preocupam com sua dieta ou peso tenham um distúrbio, também não há uma linha tênue entre normal e problema. Há muitas pessoas que têm distúrbios alimentares subclínicos. Os transtornos alimentares subclínicos podem ser etapas no desenvolvimento de um transtorno alimentar completo e podem ser uma fonte de sofrimento significativo por si só. Portanto, não seja pego nos critérios de diagnóstico se você acha que tem um problema.
O que fazer
Você pode sentir medo. Você pode não estar disposto a admitir que tem um problema. Pode ser ambivalente sobre como obter ajuda.
Pode ser especialmente difícil para algumas pessoas com certos distúrbios alimentares reconhecer que têm um problema. Essa condição é chamada anosognosia e pode estar relacionada a alterações no cérebro devido à desnutrição. Se alguém em sua vida se preocupa com você e discorda de ter um problema, é provável que tenha uma preocupação válida.
Admitir que você tem um problema é um primeiro passo importante. Os distúrbios alimentares podem causar sérios problemas médicos e, em alguns casos, podem ser fatais. Portanto, é melhor errar por precaução e procurar ajuda para o seu problema alimentar. A intervenção precoce aumenta a chance de uma recuperação completa. A Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA) fornece aqui uma ferramenta on-line de rastreamento de transtornos alimentares
Ser informado é outro passo importante no caminho da recuperação. Saiba mais sobre os diferentes tipos de distúrbios alimentares aqui e informações sobre tratamento aqui.
Também é recomendável procurar ajuda. A NEDA possui uma linha de ajuda gratuita e confidencial. Você pode ligar e falar com um voluntário treinado que possa oferecer suporte e fazer referências. O número é 800-931-2237.
Uma palavra de Verywell
É comum não se sentir doente o suficiente e digno de ajuda. É difícil admitir que você tem um problema. Pedir ajuda pode ser uma das coisas mais difíceis de fazer, mas é muito importante porque os distúrbios alimentares que não são tratados podem se tornar crônicos e perigosos.
Você não precisa continuar vivendo dessa maneira. Por favor, procure a ajuda de um profissional qualificado. Saber que melhorar é um trabalho árduo e tem altos e baixos, mas é possível a recuperação total de um distúrbio alimentar.
