Última atualização em 16 de abril de 2020
Seu bebê de oito meses está em um estágio em que está curioso sobre tudo. Com um dente ou dois, seu bebê deve estar sorrindo para se tornar uma criança pequena. Aos oito meses de idade, os bebês dominam a arte de engolir alimentos purê e lentamente começam a mastigar alimentos sólidos. Seu bebê está crescendo agora, portanto, você precisa garantir que os alimentos que você fornece a ajudem a desenvolver suas habilidades de mastigação e a atender às necessidades alimentares. Leia este artigo para descobrir quais alimentos incluir na dieta do seu bebê de oito meses.
Vídeo: Ideias de comida para um bebê de 8 meses
Ideias de comida para um bebê de oito meses
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Uma dieta saudável que contém alimentos ricos em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais é essencial para um bebê em crescimento de oito meses. Existem muitas substâncias alimentares naturais que oferecem uma combinação adequada desses nutrientes. Geralmente, a alimentação de um bebê de 8 meses de idade deve incluir um ou mais dos seguintes itens.
1. frutas
As frutas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e outros micronutrientes. Além de frutas comuns como maçãs, bananas, mamão, chikoo, etc., você também pode incluir algumas frutas como kiwi, morangos, romãs, etc. Frutas cortadas em cubos longos são ótimas para petiscos para bebês. Portanto, corte as frutas em formas diferentes e entregue-as ao seu filho.
2. Legumes
Aos oito meses de idade, seu bebê pode começar a mudar de purê de legumes amassado para pequenos cubos de legumes no vapor. Você pode incorporar uma variedade de vegetais na dieta do seu bebê. Adicione os legumes para Khichdi ou faça uma tigela de legumes no vapor. Você pode introduzir lentamente vegetais como couve-flor, brócolis, aspargo, ervilha e abóbora que pode introduzir lentamente em sua dieta.
3. peixe
O peixe é um alimento muito nutritivo que pode ser administrado a bebês a partir dos oito meses. Peixe como atum, salmão, rohu etc., que são ricos em ácidos graxos ômega-3, são muito bons para o crescimento e desenvolvimento cerebral dos bebês. O peixe pode ser administrado aos bebês como purê ou como sopa.
4. Tofu / Paneer
Tofu ou Queijo indiano é fabricado com leite de soja e leite de vaca, respectivamente. Eles são ricos em proteínas e muito bons para o desenvolvimento dos bebês. O tofu pode ser administrado a bebês com intolerância à lactose ou alergia ao paneer.
5. frango
Acredita-se que o frango seja um dos alimentos mais saudáveis para os bebês. Geralmente, pode ser iniciado aos sete meses de idade e geralmente é administrado como purê ou como sopa. O caldo ou suco em que o frango é cozido também é nutritivo para os bebês.
6. Queijo
O queijo feito com leite pasteurizado é uma ótima fonte de cálcio para o crescimento de bebês. O queijo processado disponível no mercado faz dele um ótimo lanche para os bebês comerem. Você pode dar ao seu bebê queijo, mas em quantidades limitadas, pois muito de qualquer coisa pode causar dor de estômago.
7. ovos
Os ovos são um alimento saudável, pois contêm gorduras boas e proteínas saudáveis. Você pode dar ao seu bebê um ovo cozido em pedaços pequenos. Alguns bebês são alérgicos aos ovos, portanto, observe se há sinais de alergia nos bebês.
8. Iogurte
Iogurte grosso feito de leite de vaca pode ser administrado a bebês, especialmente no verão. Existem muitos iogurtes com sabor de frutas disponíveis no mercado, que são ótimas opções de lanches para bebês. Eles não apenas fornecem boas bactérias para o intestino, mas também servem como uma grande fonte de vitaminas e minerais essenciais.
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Quanta comida um bebê deve comer nesta fase?
Na maioria das vezes, os bebês de oito meses estão se alimentando ativamente, mas às vezes podem fazer birras enquanto comem e se distrair dos alimentos devido à sua nova mobilidade. Os bebês que começam a engatinhar nessa idade geralmente se alimentam enquanto viajam, pois demonstram mais interesse em explorar as coisas ao seu redor. Um bebê típico de oito meses de idade deve ter três refeições sólidas e dois lanches, juntamente com pelo menos duas sessões de amamentação ou alimentação artificial.
Horário das refeições
Aqui está um exemplo de uma programação de refeições para um bebê de oito meses de idade.
- Manhã- Acorde e amamente por alguns minutos (aproximadamente 200 ml)
- Café da manhã: 1 xícara de purê de legumes ou qualquer outra coisa no café da manhã
- Lanche no meio da manhã: meia xícara de frutas cozidas / iogurte / legumes
- Almoço – 1 xícara de cereal
- Hora da sesta
- Lanche – Leite materno ou leite em pó (aproximadamente 200 ml)
- Jantar: 1 xícara de mingau / purê de legumes / cereal
- Noite – Amamentar antes de dormir
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Vídeo: Plano de dieta para um bebê de 8 meses
Um exemplo de um gráfico de alimentos / plano de refeições para um bebê de oito meses
Aqui está um exemplo de gráfico que você pode usar como guia para seu bebê de oito meses de idade.
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 1
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Idli com um pouco de manteiga ou manteiga |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Mingau de arroz e cenoura |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 2
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Idli com um pouco de manteiga ou manteiga |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Sopa de beterraba e cenoura |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Ragi (milheto) – sheera de trigo |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 3
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Idli com um pouco de manteiga ou manteiga |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Idli com um pouco de manteiga ou manteiga |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar | Roti submerso em dal |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 4
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã |
Batata-doce + pó de Poha (arroz achatado) |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar | Roti submerso em dal |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 5
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã |
Sopa de beterraba e brócolis |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Batata-doce + poha em pó |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar | Roti submerso em dal |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 6
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã |
Sopa de beterraba e brócolis |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Ragi (milheto) – sheera de trigo |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Bajra (milheto de pérola) – moong dal (divisão do grama verde) khichdi |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 1, Dia 7
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 1
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã |
Batata-doce + pó de Poha (arroz achatado) |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Gema de ovo (cozida) ou paneer caseiro (queijo cottage) |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 2
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 3
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Purê de abóbora e espinafre |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Ragi (milheto) – sheera de trigo |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 4
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 5
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 6
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Mistura de Sattu (cevada) |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Purê de batata doce + sussurros (arroz achatado) em pó |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Mingau de arroz Lauki (cabaça) |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 2, Dia 7
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 1
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Sheera de trigo (macio) |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Bajra (milheto de pérola) – moong dal (divisão do grama verde) khichdi |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 2
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 3
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 4
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 5
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 6
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Purê de mamão |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | Idli com um pouco de manteiga ou manteiga |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar | Sopa de lentilha e batata doce |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 3, Dia 7
| De manhã cedo | Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Purê de mamão |
| Meia manhã | Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Ragi (milheto) – sheera de trigo |
| Noite | Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar | Sopa de beterraba e cenoura |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 1
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 2
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 3
| De manhã cedo |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã |
Gema de ovo (cozida) ou paneer caseiro (queijo cottage) |
| Meia manhã |
Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Sopa de beterraba e brócolis |
| Noite |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 4
| De manhã cedo |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | |
| Meia manhã |
Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | |
| Noite |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 5
| De manhã cedo |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | |
| Meia manhã |
Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço | |
| Noite |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Ragi (milheto) – sheera de trigo |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 6
| De manhã cedo |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Café da manhã | Purê de cenoura |
| Meia manhã |
Alimento / fórmula para leite materno |
| almoço |
Batata-doce + pó de Poha (arroz achatado) |
| Noite |
Alimento / fórmula para leite materno |
| Jantar |
Dieta para uma criança de 8 meses – Semana 4, Dia 7
Vídeo: Receitas de comida para bebês de 8 meses
Receitas de comida para um bebê de 8 meses
Além dos alimentos que já estão acostumados com o purê, agora você pode experimentar algumas dessas novas receitas para agradar o paladar. Aqui estão algumas receitas interessantes para comida caseira indiana para bebês de 8 meses de idade:
1. Receita de sopa de brócolis
Brócolis é nutritivo e também tem um gosto delicioso. É assim que você pode fazer sopa de brócolis para o seu bebê.
Ingredientes
- Manteiga -1 colher de chá
- Floretes de brócolis – 1 xícara
- Pimenta em pó: uma pitada
- Uma pitada de sal
Como preparar
- Adicione a manteiga em uma panela e deixe derreter.
- Adicione flores de brócolis e refogue por alguns minutos.
- Cubra a panela com uma tampa e deixe cozinhar.
- Quando o brócolis esfriar, misture para formar uma pasta fina no liquidificador.
- Em outra frigideira, adicione um pouco de manteiga e adicione a pasta de brócolis. Deixe cozinhar e adicione sal e pimenta em pó. Alimente o bebê depois que ele esfriar.
2. Receita de purê de peixe
Se você gosta de comer peixe, seu pequeno também vai gostar. Aprenda a receita para o purê de peixe. É fácil de fazer e tem um gosto delicioso!
Ingredientes
- Peixe limpo e preparado
- Água – 1 xícara
Como preparar
- Ferva a água em uma tigela.
- Em um recipiente pequeno, pegue o peixe picado e coloque-o dentro do recipiente que contém água.
- Deixe cozinhar. A cor do peixe deve mudar para branco depois de totalmente cozida.
- Moa o peixe cozido para fazer o purê e adicione o sal e Jeera pó a gosto
3. Receita de mingau de maçã e ragi
Ragi, também conhecido como milheto ou nachni É rico em proteínas, cálcio e ferro. Também ajuda o bebê a ganhar peso, e você sabe que as maçãs sempre são boas. Inclua ragi na dieta do seu bebê, fazendo deliciosas papas de maçã e ragi!
Ingredientes
- Maçã ralada – 1 xícara
- Farinha de Ragi – 1 colher de sopa
- ghee – 1/2 colher de chá
- Água – 1,5 xícaras
Como preparar
- Pegue a farinha de ragi em uma tigela e adicione lentamente a água. Misture bem, garantindo que não se formem grumos.
- Aqueça um pouco de manteiga em uma panela e adicione a mistura de ragi.
- Mexa continuamente até ver bolhas se formarem.
- Nesta fase, adicione os pedaços de maçã ralada ao mingau.
- Deixe os pedaços de maçã e o ragi cozinharem bem. Se o mingau ficar espesso, dilua com água e traga-o com a consistência necessária.
- Depois de cozido, desligue a chama e adicione uma gota de ghee antes de dar ao seu filho.
4. Receita Suji Upma
Upma é um café da manhã saudável e é apreciado por adultos e crianças. Então, que tal apresentar este saboroso café da manhã para seu filho? Aprenda a receita aqui –
Ingredientes
- Suji – 1/2 xícara
- Legumes picados (à sua escolha) – 1 xícara
- Folhas de curry – 5-6
- ghee -1 colher de chá
- Sementes de mostarda – 1/2 colher de chá
- Água – 2 xícaras
- Sal 1/4 colher de chá
Como preparar
- Aqueça uma colher de sopa de manteiga em uma panela e grelhe suji até que fique marrom. Feito isso, transfira-o para um prato grande e salve.
- Aqueça um pouco de manteiga na panela e adicione as sementes de mostarda.
- Depois que as sementes de mostarda forem derramadas, adicione uma xícara de legumes e cubra com uma tampa, permitindo que os legumes cozinhem.
- Em seguida, adicione 2 xícaras de água e sal a gosto.
- Quando a água ferver, adicione o suji e mexa continuamente para garantir que não se formem grumos.
- Cubra a panela com uma tampa por um tempo. Adicione uma colher de chá de banha e desligue a chama. Alimente assim que esfriar um pouco.
5. Receita de fatias de cenoura
As cenouras são nutritivas e são ótimas para os olhos. As fatias de cenoura são um lanche perfeito que você pode dar ao seu pequeno como lanche. É assim que você pode fazer fatias de cenoura.
Ingredientes
- Cenouras (cortadas em fatias) – 1 xícara
- Uma pitada de sal
- Pimenta em pó: uma pitada
- ghee – 1 colher de chá
Como preparar
- Ferva a água em uma panela e, quando ferver, adicione os pedaços de cenoura.
- Deixe cozinhar em uma consistência penetrante. Então apague a chama.
- Aqueça o ghee Em uma frigideira, adicione os pedaços de cenoura e refogue por 2-3 minutos.
- Adicione o sal e a pimenta em pó e misture bem.
- Desligue a chama e deixe esfriar. Quando esfriar, entregue ao seu bebê.
Dicas de alimentação
Lembre-se destas dicas ao alimentar seu bebê de 8 meses:
- Lembre-se de que o leite materno ou a fórmula devem continuar sendo a principal fonte de nutrição para um bebê de oito meses de idade. Além de começar com alimentos sólidos, os médicos recomendam uma ou duas sessões de alimentação para bebês até um ano de idade.
- Evite dar leite de vaca até que seu bebê tenha um.
- Se houver histórico de alergia alimentar na família, principalmente em laticínios, preste atenção nos sinais de alergia no bebê. Além disso, converse com seu médico sobre as chances de seu filho herdar essas alergias.
- Evite dar aos seus pequenos alimentos fritos. Tente incorporar frutas e legumes cozidos no vapor em sua dieta.
- Sempre alimente o bebê em uma posição e local específicos todos os dias. Isso desenvolve uma forte conexão em sua mente entre a comida e o local onde você está sendo alimentado. Por exemplo, se seu bebê estiver sentado em uma cadeira alta para alimentá-lo com sólidos, ele o associará à comida.
- Mantenha a consistência dos alimentos um pouco granulada e não a esmague completamente. Isso ajudará seu bebê de oito meses a passar dos alimentos em puré para os sólidos.
- Evite adicionar sal e açúcar aos alimentos se o bebê tiver menos de um ano de idade. Muitos médicos desaconselham o uso de ambos, uma vez que coloca um estresse desnecessário nos rins.
- As crianças de oito meses geralmente são facilmente distraídas enquanto se alimentam à medida que desenvolvem mobilidade e têm curiosidade sobre as coisas ao seu redor. Quando o bebê se recusar a comer alguma coisa, tente alimentar pequenas quantidades em momentos diferentes.
- Os bebês tendem a vomitar ou engasgar enquanto mordiscam lanches. Eles também podem morder acidentalmente uma grande porção de comida. A atenção dos pais é muito importante, pois seu bebê mastiga sólidos.
- Prepare e guarde comida para bebê em aço ou vidro. Evite usar plástico, pois contém produtos químicos perigosos que podem entrar em alimentos.
Aos oito meses de idade, os bebês se movimentam muito e gastam muito tempo e energia explorando as coisas ao seu redor. Para garantir que seu bebê permaneça ativo e não acabe, você precisa garantir que ele coma alimentos saudáveis. Portanto, planeje com antecedência o gráfico de alimentos do seu bebê após consultar um nutricionista. Inclua frutas frescas e vegetais cozidos no vapor em sua dieta – ela fornecerá a nutrição necessária e você se acostumará a comer alimentos saudáveis.
Aviso Legal:
- Cada criança é diferente, portanto, use esses planos de refeições como um guia confiável, com base no seu critério. você Você pode modificar as refeições de acordo com as preferências / requisitos do seu filho.
- Nunca force a alimentação de uma criança.
- Enquanto prepara a fórmula, siga as instruções na caixa e use a colher medidora fornecida.
- Ao introduzir alimentos sólidos para um bebê, inicialmente, é necessário preparar mingau aquoso / sopas. À medida que a criança cresce, o cuidador / mãe deve aumentar lentamente a espessura dos líquidos, de acordo com a capacidade da criança de engolir. Alimentos muito espessos podem causar dores de estômago / carga desnecessária; enquanto alimentos excessivamente aquosos podem deixar a criança com fome.
- Algumas crianças podem comer menos em alguns dias e isso é absolutamente bom. No entanto, se uma criança comer menos por mais de 3-4 dias consecutivos, visite um médico para obter mais informações.
- Uma criança pode comer menos durante a fase de dentição ou se não estiver se sentindo bem. Você poderia aumentar leite materno / formula é alimentado nesses dias. Reintroduza os alimentos quando a criança voltar ao normal.
- Não pare de alimentar se a criança sofrer de diarréia.
- Você pode alterar o sabor dos alimentos adicionando alguns sabores naturais, como canela, jeera em pó, suco de limão, folhas de curry, etc. se a criança não aceitar a comida inicialmente.
- Se o seu filho é alérgico a nozes, glúten ou ovos, consulte o seu médico antes de alimentar qualquer alimento que possa contê-los.
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