Última atualização em 31 de outubro de 2018
Agendar um horário de sono e alimentação de um bebê de três meses pode tornar a vida mais fácil e confortável para mãe e bebê. Encontrar um equilíbrio entre a rotina de você e do seu bebê é muito importante. Um bebê logo aprenderá seus ritmos naturais quando você o colocar em um horário.
3 meses de idade bebê sono
O sono do seu bebê começou a se regular. A maioria dos bebês dorme um total de 15 horas por dia, incluindo sono noturno e sonecas. Eles ficarão acordados por mais tempo durante o dia. Você também poderá dormir um pouco e se sentir mais descansado no dia seguinte. Esteja avisado das regressões do sono! Observou-se que os bebês que dormem a noite toda por semanas podem começar a acordar de repente! Essa é uma fase temporária e acontece porque seu filho agora está passando por um surto de crescimento, aprendendo novas habilidades e mais consciente socialmente.
Este também é um bom momento para a oportunidade de treinamento para dormir. Tente garantir que ele durma mais tempo e tenha um padrão regular de sono, vigília e alimentação. Mas não imponha um horário de sono rígido. Em vez disso, observe suas reações ao treinamento do sono e, se ele não parecer preparado, diminua a velocidade e tente novamente depois de alguns dias.
3 meses de idade bebê alimentação
Assim como dormir, a alimentação do seu bebê começará a ser regularizada agora. Ele levará mais tempo entre as mamadas, pois sua capacidade estomacal é maior. Eles podem começar a abandonar as mamadas noturnas. Lembre-se de que ele ainda é jovem demais para comer alimentos sólidos. Mantenha-o apenas com leite materno ou leite em pó até os seis meses de idade.
Coisas a ter em mente ao agendar
Ao criar uma programação para o seu bebê, lembre-se disso:
- Requisitos de alimentação – cerca de 6 a 7 onças de leite materno ou leite em pó por alimentação, até um máximo de 32 onças, ou seja, 6 alimentos em 24 horas
- Requisitos para dormir – cerca de 15 horas de sono durante um período de 24 horas, incluindo sono noturno e cochilos. Os bebês tendem a tirar cochilos três vezes (manhã, tarde e noite) em um dia
- Desenvolvimento físico – seu bebê precisará de tempo para brincar e interagir, desenvolvendo seus músculos e trabalhando em novas habilidades. Você terá que agendar atividades como leitura, massagem e passeio a pé
Amostra de 3 meses de idade e horários de alimentação
Bebê amamentado com 3 meses
7:00 – Wake8: 00 – Feed8: 30 – Nap9: 00 – Wake and Feed11: 00 – Feed e Nap1: 00 – Wake and Feed2: 00 – Nap2: 30 – Wake and Feed4: 30 – Feed e Nap6: 30 – Alimentação7: 00 – Catnap9: 00 – Alimentação e hora de dormir10: 30 – Alimentação de preenchimento (isso sempre deve ocorrer na hora de dormir para que você tenha um longo período de sono) + 1-3 refeições noturnas
Bebê com 3 meses de idade alimentado com fórmula
7:00 – Wake and Breastfeed8: 30 – Nap10: 00 – Wake and Feed from breast or bottle11: 30 – Nap1: 00 – Wake and Feed from breast or bottle2: 30 – Nap3: 30 – Wake4: 00 – Feed from breast or bottle É uma ótima opção de presente para o seu namorado ou namorada, para presentear alguém especial ou presentear alguém especial.
Embora este exemplo de programação definitivamente o inicie, lembre-se de que surgirão problemas. Às vezes, a quantidade de tempo entre cochilos não é longa o suficiente, ou seu bebê ainda está com fome após uma mamada. Porém, com o tempo, você poderá otimizar esse cronograma e facilitar as coisas para seu bebê e para você!
