Horário de sono do bebê de 4-6 meses e como fazê-lo dormir

Meses de sono do bebê

Meses de sono do bebê

Imagem: Shutterstock

O sono é vital para o crescimento do bebê. Seja um recém-nascido ou um bebê mais velho, o seu filho passará uma parte importante do dia cochilando no berço.

À medida que o bebê cresce, o horário do sono também muda. Neste artigo, o MomJunction fornece todas as informações necessárias sobre os padrões de sono de um bebê de quatro a seis meses de idade.

Qual é o horário de sono de um bebê entre quatro e seis meses?

O número de horas que um bebê dorme varia significativamente em diferentes idades. A seguir, é apresentado o horário noturno habitual para um bebê entre quatro e seis meses (1):

  • Tempo médio de sono: 14 horas.
  • Média de sono noturno: 10 horas
  • Média de sono durante o dia: 4 horas

Nessa idade, as horas de sono diurno do bebê podem aumentar ou diminuir em uma hora. Assim, aos quatro meses, um bebê pode dormir 10 horas por noite, enquanto isso pode aumentar para 11 horas em seis meses.

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(Ler: Como fazer um bebê inquieto dormir )

O que você pode esperar do estilo de sono de 4-6 meses do bebê?

Você notará vários atributos interessantes sobre como seu bebê dorme entre quatro e seis meses de idade. Alguns deles são (2):

  • Aumento do sono noturno: O bebê desenvolveria uma preferência pelo sono noturno aos quatro meses de idade.
  • Cochilos durante o dia: As horas de sono diurno são divididas ao longo do dia em duas ou mais sessões de cochilo.
  • Dormindo a noite toda Quando seu bebê tiver seis meses, ele poderá passar de 5 a 6 horas sem se alimentar à noite.
  • Madrugador: Os bebês nessa faixa etária podem acordar de manhã cedo e tendem a arrulhar, gorgolejar ou chorar para se alimentar.

Alguns bebês podem acordar com mais frequência do que o esperado, dificultando uma boa noite de sono.

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(Ler: Bebê dormindo do lado )

Por que o bebê acorda durante o sono?

Um bebê pode acordar no meio da noite ou durante cochilos durante o dia se tiver dor de dente, fraldas sujas ou estiver com fome. Se nenhum desses problemas for o motivo, considere o seguinte (3).

  • Deixe o bebê se preocupar por algum tempo: Se o bebê estiver nervoso, permita que ele se acalme por conta própria. Isso ensina a auto-pacificação, é uma habilidade vital que o bebê deve aprender.
  • Verifique se há distúrbios: Se seu bebê acordar no meio de uma soneca, tente procurar coisas que podem ser incômodas. Talvez a sala esteja mais fria ou escura demais para o conforto do bebê ou com muita luz incomodando o bebê. Verifique esses problemas e resolva-o imediatamente.
  • Tranquilize o bebê: Diga algumas palavras de conforto e coloque a mão no bebê para ajudá-lo a dormir.

Especialistas em pediatria afirmam que acordar à noite é comum aos seis meses de idade (4). Uma razão importante é a ansiedade de separação, o que é típico nessa idade. O bebê também experimenta crescimento acelerado aos seis meses de idade, o que poderia causar uma regressão do sono, e acorda para alimentar-se com frequência à noite (5). No entanto, essa fase de crescimento passaria em breve. Mas pode haver outros motivos que impedem o bebê de dormir nessa idade.

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Problemas de sono mostrados pelo bebê

Não é fácil colocar um bebê de 4 a 6 meses na cama. Os seguintes problemas indicam que o bebê está tendo sérios problemas para adormecer:

  • Mostrando uma extrema regressão do sono e acordando várias vezes durante a noite, apesar de terem dormido em paz nas noites anteriores.
  • Ele não adormece se o pai não estiver por perto.
  • Chorando ou fazendo birra quando o pai sai da sala.
  • Você pode adormecer apenas quando os pais o abraçam.

Se você não tiver certeza do que mantém seu bebê acordado, consulte um médico que possa detectar o problema subjacente ou sugerir alguns métodos de treinamento para ajudá-lo a adormecer.

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(Ler: Posições seguras de dormir do bebê)

Como ajudar o bebê a adormecer?

Você pode tentar as seguintes técnicas para ajudar o bebê a dormir confortavelmente durante a noite ou o dia:

  • Tire um cochilo e vá para a cama todos os dias à mesma hora: Garantir que o bebê cochile durante o dia no mesmo horário todos os dias é rotina. Colocar o bebê na cama exatamente no mesmo horário também significa que ele ficará com sono no mesmo horário todas as noites, facilitando o sono.
  • Implemente uma rotina de dormir: Faça uma rotina antes de colocar seu bebê na cama à noite. Dê um banho ao seu bebê ou leia uma história antes de colocá-lo no berço. Ajude seu bebê a saber que é hora de se acomodar durante a noite.
  • Evite atividades antes de dormir ou antes de dormir: Evite atividades ou jogos divertidos antes que seja hora de o bebê dormir. Isso pode excitar o bebê e dificultar o sono.
  • Coloque seu bebê na cama quando estiver sonolento: Em vez de esperar o bebê dormir, coloque-o no berço quando ele mostrar sinais de sonolência, como bocejar, cochilar, esfregar os olhos e ficar inquieto. Bebês que estão completamente exaustos podem ficar chateados e ter problemas para adormecer.
  • Tranquilize o bebê ao chorar, mas não o pegue: Quando o bebê acordar no meio de uma soneca, tranquilize-o com um tapinha e palavras suaves, mas nunca o pegue e o abrace. Fazer isso associará sua atenção ao choro e poderá aprender a chorar apenas para ser retirado do berço. Isso pode se tornar um hábito difícil de quebrar, e o bebê pode continuar chorando até ser abraçado.

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Como comer e brincar, dormir é essencial para o crescimento do bebê. Os hábitos de sono do bebê continuam a mudar durante o primeiro ano. Quatro a seis meses é quando o bebê aprende a dormir mais à noite, um hábito que deve ajudá-lo a desenvolver-se para estabelecer um padrão de sono. Se seu bebê tiver problemas para dormir por motivos que você não entende, converse com um médico.

Como era o padrão de sono do seu bebê aos quatro a seis meses? Conte-nos sobre sua experiência na seção de comentários.

Referências

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