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Guia definitivo para horários de alimentação e sono do bebê recém-nascido

Um bebê recém-nascido dormindo

Conseguir que seu bebê siga um horário de sono e alimentação é como tentar puxar um camelo com uma agulha. A maioria dos novos pais se queixa de privação e exaustão do sono devido aos caprichos da agenda do recém-nascido. No entanto, existem maneiras de influenciar os hábitos de sono e alimentação do seu bebê a seu favor.

√Č essencial que voc√™ considere como o padr√£o de sono de um beb√™ afeta seu desenvolvimento e como evitar seu padr√£o de sono para o bem-estar dele e dela. Compreender e ajustar o padr√£o de sono do seu rec√©m-nascido pode ser muito ben√©fico para a sa√ļde mental e tamb√©m para a efici√™ncia em cuidar deles. O hor√°rio de alimenta√ß√£o e sono do seu beb√™ de um m√™s pode n√£o ser o mais f√°cil de seguir e pode tirar muito de voc√™.

Lembre-se de que criar seu beb√™ rec√©m-nascido √© uma tarefa dif√≠cil, ent√£o procure a ajuda de seu parceiro, fam√≠lia, amigos ou outros cuidadores para garantir que eles n√£o exagerem. Para entender melhor os requisitos dos padr√Ķes de sono e alimenta√ß√£o de um beb√™ rec√©m-nascido, consulte seu pediatra.

Os padr√Ķes de sono e alimenta√ß√£o de um beb√™ rec√©m-nascido nem sempre est√£o interconectados, mas um pouco dependentes um do outro. Os requisitos de sono e alimenta√ß√£o para crian√ßas mudam em casos individuais; pode haver v√°rias raz√Ķes pelas quais seu beb√™ n√£o consegue se adaptar a um padr√£o planejado de alimenta√ß√£o e sono. Para entender melhor como resolver esse problema, consulte um especialista.

Padrão de sono do recém-nascido

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Qualquer bebê com menos de três meses é considerado um recém-nascido. Os recém-nascidos têm um ciclo de sono muito diferente dos adultos. Como seus ritmos circadianos ainda não estão regulados, você descobrirá que seu recém-nascido costuma dormir em pequenos intervalos e se alimentar entre cochilos. Alguns bebês nascem com seus ritmos completamente opostos; portanto, acordam com mais frequência à noite e dormem mais durante o dia. Uma soneca típica pode durar entre 30 e 45 minutos ou até entre 3 e quatro horas. Você descobrirá que seu recém-nascido ficará muito mais sonolento nas duas primeiras semanas de vida. Ela pode até adormecer enquanto você a alimenta depois que ela está saciada. Nessa idade, você pode precisar acordar seu bebê para alimentá-lo. Após três semanas, no entanto, seu recém-nascido começará a acordar e exigir um choro de alimentação.

Padrão de alimentação do recém-nascido

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Os beb√™s rec√©m-nascidos se alimentam com frequ√™ncia porque seus est√īmagos s√£o muito menores e precisam de nutri√ß√£o com frequ√™ncia. Se voc√™ estiver alimentando a sua f√≥rmula de beb√™, ele ir√° alimentar com menos frequ√™ncia do que um beb√™ com leite materno. Isso ocorre porque a f√≥rmula √© mais dif√≠cil de digerir e, portanto, leva mais tempo para assimilar. O leite materno, por outro lado, √© muito f√°cil de digerir.

Se seu bebê estiver na fórmula, você poderá usar uma regra fácil para determinar quanto alimentar. Multiplique o peso do seu bebê por 2,5 e isso deve dar a quantidade de fórmula necessária para alimentá-lo em um período de 24 horas. Se o seu bebê pesa 8 onças, você precisará alimentá-lo com 20 onças de fórmula em um dia.

Se você estiver amamentando, o ideal é 20 a 30 onças para um recém-nascido. No entanto, você deve tentar acompanhar a demanda nas primeiras semanas, pois isso ajudará a estabelecer o suprimento de leite. Seu bebê terá um ou dois longos períodos de sono em um dia. Isso normalmente dura quatro horas. Portanto, além desse ciclo, você deve amamentar seu bebê a cada 2 a 3 horas. Essa frequência aumenta à medida que o bebê cresce.

Crescimento acelerado em recém-nascidos

Um bebê recém-nascido passa por vários períodos de crescimento, por isso requer a quantidade certa de nutrição. Seu bebê será alimentado por todos os surtos de crescimento e é importante que você se alimente sob demanda. Geralmente, seu bebê passa por um período de crescimento acelerado durante os seguintes períodos:

  • 7 a 10 dias
  • 2 a 3 semanas
  • 4 a 6 semanas
  • 3 meses de idade

Programa de amamentação e sono

Seu bebê será o melhor indicador de um horário de sono e alimentação. Esteja ciente de sinais de sonolência, como bocejar ou esfregar os olhos, e tirar seu cochilo imediatamente. Aqui, discutimos o tempo médio de sono e alimentação dos bebês. Seu bebê pode se ajustar a um horário um pouco diferente destes.

Horário de amamentação e sono do bebê recém-nascido de 2 a 8 semanas

Este cronograma é destinado a bebês que consomem uma quantidade média de leite materno. Também é criado levando em consideração uma quantidade média de produção de leite materno. Aqui está um cronograma médio de sono do bebê por 7 semanas. Isso permanece o mesmo da segunda para a oitava semana.

09h Acorde o bebê e alimente
10:00 DA MANHÃ Soneca por 30 a 60 minutos.
11:00 Acorde o bebê e alimente
12:30 PM Soneca por 30 a 60 minutos.
1:30 DA TARDE Acorde o bebê e alimente
3:30 DA TARDE Soneca por 30 a 60 minutos.
16:30 Acorde o bebê e alimente
18:00. Soneca por 30 a 60 minutos.
18:30 Acorde o bebê e alimente
19:30 Soneca curta de 20 a 30 minutos
20:00 Acorde o bebê e alimente
9.30 DA NOITE Soneca curta de 20 a 30 minutos
22:00 Acorde o bebê e alimente
23:30 Alimentando e deitado
3:30 da manh√£ Alimente e durma imediatamente
6:30 da manh√£. Alimente e durma imediatamente

Fonte: https://www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958

Se seu bebê estiver sofrendo de refluxo ou estiver alimentando pequenas quantidades ou não puder produzir a quantidade correta de leite materno, é melhor consultar seu pediatra sobre a melhor maneira de alimentar seu bebê.

Programa de alimentação e sono para bebês recém-nascidos de 2 a 8 semanas

Nos bebês alimentados com fórmula, haverá mais sonecas e menor frequência de alimentação, pois a fórmula demora mais para ser digerida.

09h Acorde o bebê e alimente
10:00 DA MANHÃ Soneca por 30 a 60 minutos.
11:00 Acorde o bebê
12:30 PM Alimente e tire uma soneca por 30 a 60 minutos
1:30 DA TARDE Acorde o bebê
3:00 DA TARDE Alimente e cochile por 30 a 90 minutos
16:30 Acorde o bebê e alimente
18:00. Soneca por 30 a 60 minutos.
18:30 Acorde o bebê
19:30 Alimente e tire uma soneca por 30 a 60 minutos
20:30 Acorde o bebê
9.30 DA NOITE Soneca por 30 a 60 minutos.
22:00 Acorde o bebê e alimente
23:30 Alimentando e deitado
4:30 da manh√£ Alimente e durma imediatamente
7:30 da manh√£. Alimente e durma imediatamente

Fonte: https://www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958

Como mencionado acima, esses hor√°rios representam os requisitos m√©dios para rec√©m-nascidos. Voc√™ deve ajustar e experimentar esse cronograma com base nas necessidades do seu beb√™. Converse com seu pediatra sobre qualquer d√ļvida que possa ter em rela√ß√£o √† programa√ß√£o do seu beb√™. Se voc√™ deseja que seu beb√™ beba uma combina√ß√£o de leite materno e f√≥rmula, converse com seu m√©dico sobre a melhor maneira de fazer a f√≥rmula funcionar para voc√™ e seu beb√™. Por exemplo, seu beb√™ pode ter a f√≥rmula quando vai trabalhar e pouco antes de dormir, pois permitir√° uma alimenta√ß√£o menos frequente. Voc√™ deve estar ciente de que o hor√°rio de sono da crian√ßa de dois meses pode n√£o mudar por muito tempo e verifique se voc√™ est√° mentalmente preparado para a mesma coisa.

Leia também: Quanto sono um bebê precisa?