Grupos de apoio à ansiedade social

Grupos de apoio à ansiedade social

Grupos de apoio à ansiedade social

Os grupos de apoio à ansiedade social são dedicados a reunir pessoas com problemas semelhantes para falar e aprender com as experiências de outras pessoas. Se você está pensando em ingressar em um grupo de apoio ao transtorno de ansiedade social (SAD), é importante encontrar um grupo com membros que também tenham SAD.

Os membros de grupos de apoio que visam especificamente a ansiedade social t√™m maior probabilidade de entender o qu√£o dif√≠cil pode ser para voc√™ falar abertamente. Frequentemente, os grupos operam de tal maneira que os participantes n√£o precisam falar e podem observar. Isso √© √ļtil se voc√™ quiser aprender mais sobre um grupo antes de decidir se tornar um membro regular.

Abaixo est√£o algumas op√ß√Ķes para grupos de apoio √† ansiedade social online e local. Siga os links para encontrar uma reuni√£o local perto de voc√™ ou ingressar em uma rede global maior, na qual voc√™ tem a oportunidade de conhecer pessoas de diferentes locais.

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Lista de Grupos de Ansiedade Social e Fobia Social do SAS

O site Suporte √† Ansiedade Social (SAS) fornece uma lista de grupos de apoio √† ansiedade social e fobia social nos Estados Unidos, Canad√°, Reino Unido, Nova Zel√Ęndia, Austr√°lia, √ćndia e Irlanda. Al√©m disso, este site interativo permite que os usu√°rios classifiquem grupos de suporte e forne√ßam feedback sobre suas experi√™ncias.

Esses grupos fornecem apoio social a indiv√≠duos com ansiedade social e n√£o se destinam a oferecer terapia ou tratamento. Grupos espec√≠ficos variam em estrutura, se re√ļnem em um local regular em um hor√°rio regular ou seguem um arranjo mais fluido. A chave √© o tempo que eles passam com outras pessoas que vivem com os mesmos sintomas para obter amizade e compreens√£o de pessoas com experi√™ncias semelhantes.

Se você vive com ansiedade social severa, é recomendável procurar tratamento antes de ingressar em um grupo social.

Uma palavra de Verywell

Se você está pensando em participar de um grupo de apoio à ansiedade social, primeiro considere o nível de seus sintomas e o que você espera obter do grupo. Embora os grupos de apoio sejam uma excelente fonte de compreensão e amizade, eles não têm a intenção de substituir o tratamento. Se você ainda está no início de sua jornada para superar a ansiedade social, pode esperar ou apenas assistir e assistir até que seus sintomas diminuam.