Com o Dia de Ação de Graças em apenas vinte (e contando!) Dias, estou com vontade de começar com gratidão. Infelizmente, o tópico foi abreviado neste blog nos últimos anos. Originalmente, eu pretendia fazer um ano 5 razões pelas quais sou grato pelos narcisistas Artigo do dia de ação de graças, mas, de alguma forma, isso só aconteceu em 2017.
Assim como pode ser fácil “esquecer” todos os pequenos abusos que se combinam para formar o monstro do Abuso Narcisista, também pode ser fácil esquecer nossas bênçãos.
Agora, como você já sabe, sou um grande fã das planilhas do Excel (ou Open Office). Nove meses depois NmN foi lançado, escrevi sobre planilhas no Um exercício de luto e auto-empatia:
Quando a negação ameaça me afogar e eu esqueci mais abusos do que me lembro, minha planilha da linha do tempo dos abusos salva o dia. Há uma coluna para o ano em que o abuso ocorreu. Há uma coluna com um breve resumo e uma coluna com a explicação completa.Depois, há uma coluna intitulada Categoria. Até fiz algumas tabelas dinâmicas para me dar um instantâneo da perspectiva de 10.000 pés quando a negação me sufoca e preciso de um lembrete rápido de que NÃO estava tudo bem no Reino.
Mas também corta ao contrário. Como Donald Pleasance refletiu As Crônicas de Barchester, “Ah, sim, esquecemos a dor”, mas também esquecemos o prazer. É por isso que estou em uma missão de lembrar tantos eventos felizes esquecidos da minha própria vida. Ao fazê-lo, minha gratidão está crescendo e, apesar dos muitos desafios e tristezas causados pelo narcisismo, descobri recentemente que, nas palavras de Clarence, Conectado à Terra Angel: “Veja bem, George, você realmente teve uma vida maravilhosa.
Eu também tive uma vida maravilhosa, e aposto que você também o faz se “contar suas bênçãos”, além dos abusos narcisistas, é claro.
Assim como ter uma planilha “Cronologia do abuso” foi muito benéfica para mim, também descobri que minha planilha “Nostalgia” é um exercício maravilhoso de gratidão. Ah sim, aqui vamos nós novamente com a Idade Média. Mas, falando sério, se queremos seguir o conselho de Thoreau e “extrair toda a medula da vida”, temos que apreciar o passado, tanto quanto buscamos prazer agora e fazemos lembranças no futuro.
Esse foi o erro que eu estava cometendo. Na minha raiva com os narcisistas por tirar minha liberdade, eu havia roçado o que Eu fui permitido fazer debaixo do tapete. Eu tinha esquecido, perdi a gratidão com o esquecimento. Oh, não me interpretem mal! Havia bastante limonada … mas espaçava tanto que os momentos especiais eram facilmente esquecidos. Limões assumiu a liderança na minha memória e a limonada foi um pouco esquecida. Sim, eu poderia ter gostado da vida. muito mais Se eu estivesse livre nos meus vinte anos, mas nessa fase de recuperação, estou procurando tudo de bom, revirando todas as lembranças agradáveis e aproveitando-as novamente em retrospecto.
Há algo em ter quase quarenta anos (aí está outra vez!) Isso faz com que os anos se integrem. Eu lembro … eu lembro.
Lembro-me de ver Peter Ostroushko em concerto … mas estou em perigo se consigo me lembrar de onde ou quando. Também James Galway. Itzhak Perlman. Bobby McFerrin. Eu estive na mesma sala com dois violinos Stradivarius. Correspondia com Franz Mohr, da Steinway and Sons, que viajava com todos dos melhores pianistas do século XX. E minha última professora de violino, Margarita Lekhter, era esposa do assistente do mestre de concertos da Orquestra de Minnesota e prima do terceiro violinista russo David Oistrakh. Foi ela quem me mostrou como colocar toda a minha paixão no violino e, em seguida, e só entãoEle vai cantar?
E, neste ponto, estou apenas soltando o nome. Meu argumento é que eu tinha esquecido a maior parte disso até me sentar e me forçar a lembrar.
Eu tinha focado em tudo não era permitido fazer. Todos os lugares não era permitido dirigir. Todos os restaurantes que eu não tentei. Todos os museus de arte que minha família evitou devido à nudez na arte, tsk, tsk. Todos os filmes não ver e todos os lugares nas cidades gêmeas que evitamos por razões religiosas ou que nunca conseguimos explorar. Você acha que eu tenho Nunca Você já esteve no Mall of America?
Na minha raiva com narcisistas, eu tinha esquecido. Eu esqueci de ser grato a eles. Eles se sacrificaram para comprar ingressos na seção de sangramento nasal do Orchestra Hall, para que o filho de seis anos fosse exposto à música clássica ou quando minha avó narcisista zombou, “aquela música de cabelos compridos”. Fui eu quem me criou, o Projeto, para ser. Foram seus esforços para me expor a ótimos livros. (não há televisão em nossa casa!) que me ensinaram a escrever hoje e os próprios livros que inspiram as citações que eu escrevo tão generosamente em meus artigos. Eles me expuseram a grandes concertos, monumentos históricos, museus, eventos culturais que me fizeram quem eu sou hoje. Escrito NmN, Estou apenas seguindo o conselho de minha mãe: “Nunca retenha os abusos. Sempre conte a alguém”.
Mas não percebi nada disso até começar a trabalhar na minha planilha do Nostalgia. Foi então que percebi: “Veja, George, você realmente teve uma vida maravilhosa”. Foi então que a gratidão começou a crescer.
Meu desafio para você neste Dia de Ação de Graças é dizer: “Oh, maldito abuso narcisista”, e buscar suas bênçãos. E eu quero dizer, pegue detalhado! Pesquise sua memória. Confira as caixas de fotos desorganizadas e sem rótulo. Desenterrar seus anuários do ensino médio. Inicie um grupo de ex-alunos no Facebook. Google “19 brinquedos antigos **”. Lembre-se, lembre-se, lembre-se. Faça uma lista e verifique-a duas vezes.
Lembre-se de suas refeições mais memoráveis. A revelação de que existem outros queijos no mundo além de Colby e Velveeta. Lembre-se da primeira vez em que você experimentou comida asiática verdadeira e adequada, comida italiana ou comida francesa. Sua primeira garrafa de Boa Aconteceu que ele “acendeu a chama” de ser um aspirante a sommelier. Lembre-se de todos os concertos, todas as peças, todas as férias, todos os jogos de futebol, todas as fogueiras, todos os peixes capturados. (Eu sou De verdade tentar aqui esportes não é coisa minha).
A vez em que você fez um bebê rir em um carrinho de compras fazendo careta quando sua mãe não estava olhando. (Sim, eu aceito.) Um filhote de cachorro perdido que você devolveu ao seu dono chorando. (Uma amiga amigável pegou Delly e Cleo para nós em 2013, quando foram lançadas!) Um ato aleatório de bondade de um estranho. Sorrisos compartilhados. GoFundMes de risadas mútuas que também deram ou se beneficiaram (obrigado!). As moedas caíram nos baldes do Exército de Salvação no Natal. Um presente que você recebeu ódio Isso foi tão perfeito que você nunca esqueceu. Qualquer coisa, Tudo.
Jogue tudo na tremonha e acho que você se verá sorrindo no espelho diante do seu reflexo e sussurrando: “Veja, George, você realmente teve uma vida maravilhosa!”
Feliz (cedo) Ação de Graças para você e os seus de Michael e eu…! Sempre sou grato por você ter tempo para ler NmN!
… e, é claro, não devemos esquecer Adele, Cleo, Snuggles e Cuddles. Obrigado pela leitura! Se você quiser ver o que mais tenho escrito ultimamente, visite meu recentemente atualizado site: www.lenorathompsonwriter.com
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