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Gráfico e receitas de comida para bebê de 6 meses

Idéias de receita surpreendentes e deliciosas para comida de bebê de 6 meses

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), você pode começar a dar alimentos sólidos aos bebês quando eles tiverem seis meses de idade. O leite materno ainda será sua principal fonte de alimentos e nutrientes, mas você pode substituir um alimento por algumas colheres de sopa de alimentos sólidos.

Então, quais poderiam ser os primeiros alimentos que você pode dar ao seu bebê? MomJunction apresenta algumas idéias simples de comida para um bebê de seis meses de idade.

Idéias de comida para bebê de 6 meses

Os primeiros alimentos oferecidos a um bebê são chamados de alimentos para bebês estágio 1. Eles são purificados e tensos para que os mais pequenos possam engoli-los e digeri-los facilmente. Eles são baixos em grau de alergia.

No entanto, consulte um pediatra antes de introduzir qualquer alimento novo para o seu bebê.

Aqui estão alguns dos melhores alimentos para um bebê de seis meses:

1. leite

Continue o leite materno ou a fórmula para o seu bebê, pois é a principal fonte de nutrição para bebês de até um ano de idade (1). Amamente a cada duas a três horas ou sob demanda. Como alternativa, ofereça 24-37 onças de leite em pó todos os dias.

2. Frutos do est√°gio 1

Maçãs, abacates, damascos, bananas, manga, nectarinas, pêssegos, mamão, peras, ameixas, ameixas, chikoo, abóbora e polpa de kiwi são ótimos primeiros alimentos para um bebê. Lembre-se de incluir apenas purê ou purê de frutas.

3. Legumes do est√°gio 1

Os bebês podem digerir legumes cozidos e em purê, como feijão (verde), cenoura, batata doce, abóbora, ervilha, batata, medula, abóbora e abóbora.

4. √°gua

Deixe seu beb√™ fervido e resfriado √† temperatura ambiente pelo menos tr√™s vezes ao dia. D√™ √°gua depois das refei√ß√Ķes e n√£o entre as refei√ß√Ķes, pois pode reduzir a ingest√£o total de alimentos.

(Leia: Quando os bebês podem beber água?)

5. Cereais e leguminosas

Cereais e leguminosas, como arroz, cevada, aveia e lentilha, fornecem nutrientes essenciais, como proteínas e minerais, para os bebês em crescimento. Cozinhe esses itens até ficar homogêneo e esmague-os.

6. carne

Voc√™ pode adicionar pur√™ e ensopado de peixe e aves (menos em merc√ļrio) √† dieta do seu beb√™. Certifique-se de remover os ossos enquanto serve esses alimentos.

Confuso o que dar e quando? Anote o horário de alimentação do bebê e anote-o para facilitar as coisas.

Caixa de comida para bebê de seis meses

Você pode criar o gráfico de alimentos do bebê seguindo estas linhas:

Hora de acordar

      • F√≥rmula ou leite materno. Continue a amamentar pelo resto do dia.

Café da manhã (7:30 às 8:00)

      • Pur√™ de frutas ou vegetais

Almoço (11:30 às 12:30)

      • Cereais como arroz, cevada ou aveia.

Lanches (15:30 às 16:00)

      • Pur√©s de frutas ou de legumes

Jantar (18 às 19:00)

      • Mistura de vegetais, frutas ou gr√£os

Lembre-se de que você está preparando a tabela apenas para referência. Você não precisa seguir rigorosamente uma programação. Ofereça leite e sólidos em uma ordem que seja conveniente para você e aceitável para seu bebê.

No entanto, torne a comida tão saborosa que seu bebê não se importe de comê-la a qualquer hora do dia.

(Leia: Nutrição do bebê após 6 meses)

Receitas para bebês de seis meses

Experimente estas receitas de comida para beb√© para o seu filho de 6 meses e deixe-o experimentar refei√ß√Ķes deliciosas e nutritivas.

Receitas de café da manhã / lanche

1. purê de damasco

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506524" class = "tamanho completo wp-image-506524 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Pur√™ de damasco” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_776_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

Imagem: iStock

Vai precisar:

  • 1 libra de damasco seco
  • 2 x√≠caras de p√™ra, suco de uva branca ou suco de ma√ß√£

Qu√£o:

  1. Ferva os ingredientes em uma panela. Cozinhe por 15 minutos.
  2. Transfira o conte√ļdo para um liquidificador e misture bem.
  3. Adicione mais suco para obter uma consistência mais fina ou adicione cereais para engrossar.

2. Molho de Maçã

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506525" class = "tamanho completo wp-image-506525 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Loucura” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_289_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1 ma√ß√£ (descascada, cortada em fatias)
  • 2 x√≠caras de √°gua

Qu√£o:

  1. Ferva as fatias de maçã em uma panela. As fatias devem ser imersas em água.
  2. Feito isso, amasse as fatias de maçã. Adicione água para obter a consistência desejada.

3. Purê de banana

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506526" class = "tamanho completo wp-image-506526 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Pur√™ de banana” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_259_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1 banana madura (descascada e picada)

Qu√£o:

  1. Atire a banana em um processador de alimentos ou bata em uma tigela.
  2. Aque√ßa o conte√ļdo picado por 25 segundos para obter uma suavidade extra.
  3. Adicione leite ou √°gua para torn√°-lo mais fino ou cereal para engross√°-lo.

4. Mango Delight

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506528" class = "tamanho completo wp-image-506528 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Del√≠cia de manga” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_112_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1 manga madura (descascada, sem sementes, picada)

Qu√£o:

  1. Misture os pedaços de manga em um processador de alimentos.
  2. Adicione o leite materno ou o leite em pó para obter a consistência desejada.

(Leia: datas do bebê)

Almoço Receitas

5. Cereais de arroz

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506530" class = "tamanho completo wp-image-506530 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Cereal de arroz” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_72_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1/4 x√≠cara de arroz
  • 1 x√≠cara de √°gua
  • 2 colheres de sopa de f√≥rmula ou leite materno

Qu√£o:

  1. Lave o arroz e cozinhe em uma panela ou panela de press√£o.
  2. Desfie o arroz cozido e adicione a fórmula ou o leite materno.

6. Mingau de maçã e cevada

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506531" class = "tamanho completo wp-image-506531 js-pregui√ßoso-pregui√ßoso” alt=”Mingau de cevada e ma√ß√£” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417945_632_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1/4 de x√≠cara de cevada mo√≠da
  • 3,5 x√≠cara de √°gua
  • 2 colheres de sopa de f√≥rmula ou leite materno
  • 1 x√≠cara de ma√ß√£ descascada e em cubos

Qu√£o:

  1. Ferva a √°gua em uma panela e adicione a cevada.
  2. Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
  3. Adicione as fatias de maçã e cozinhe por dois minutos.
  4. Pur√© o conte√ļdo com uma batedeira.

7. cereal de aveia

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Vai precisar:

  • 1/3 x√≠cara de √°gua
  • copo de aveia em p√≥
  • 2 colheres de sopa de f√≥rmula ou leite materno
  • fatias de banana

Qu√£o:

  1. Pegue uma panela, adicione √°gua e deixe ferver. Adicione a aveia e cozinhe por 10 minutos.
  2. Depois de feito, adicione as bananas e amasse bem. Adicione a fórmula ou o leite materno para obter a consistência desejada.

(Leia: Baby Oatmeal Recipes)

8. maçãs assadas

Vai precisar:

Qu√£o:

  1. Espalhe a manteiga sobre a maçã e coloque-a em uma panela com água.
  2. Pré-aqueça o forno a 400F e coloque a frigideira nele.
  3. Asse a maçã por 30 minutos.
  4. Após o cozimento, amasse as maçãs com a consistência desejada.

Jantar Receitas

9. purê de abóbora

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Vai precisar:

  • 1 ab√≥bora m√©dia (cortada ao meio e semeada)

Qu√£o:

  1. Retire as sementes das metades da abóbora e escorra as abóboras com água em uma assadeira.
  2. Asse por 40 minutos no forno pré-aquecido a 400F. Depois que as metades estiverem amolecidas, retire a carne da abóbora e bata no processador de alimentos. Adicione água para obter uma consistência suave.

10. Purê de feijão verde

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506535" class = "tamanho completo wp-image-506535 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Pur√™ de ab√≥bora” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417946_148_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

Qu√£o:

  1. Transfira o feij√£o para uma frigideira e coloque-o em uma cesta de vapor.
  2. Vapor até ficar macio. Verifique o nível da água.
  3. Feito isso, bata o conte√ļdo no liquidificador e d√™ uma consist√™ncia uniforme.

11. Purê de cenoura

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506533" class = "tamanho completo wp-image-506533 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Pur√™ de cenoura” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417946_136_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1 cenoura (doce, descascada, cortada)

Qu√£o:

  1. Transfira as fatias de cenoura para uma panela a vapor que contenha água. Cozinhe no vapor até que as cenouras estejam macias.
  2. Coloque o conte√ļdo no liquidificador e bata. Adicione √°gua se necess√°rio.

12. combinação de vegetais

<img √°ria-descrita por = "caption-attachment-506536" class = "tamanho completo wp-image-506536 js-lazy-image pregui√ßoso” alt=”Combina√ß√£o de vegetais” width=”720″ height=”480″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/11/1574417946_57_Grafico-y-recetas-de-alimentos-para-bebes-de-6-meses.jpg”/>

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Vai precisar:

  • 1/8 x√≠cara de feij√£o fresco
  • 1/8 x√≠cara de ervilhas
  • x√≠cara de abobrinha e abobrinha
  • 1/8 x√≠cara de cenoura picada

Qu√£o:

  1. Adicione todos os ingredientes a uma frigideira e adicione √°gua suficiente.
  2. Cozinhe até ficar macio e bata no liquidificador.
  3. Adicione água para obter a consistência desejada.

Com essas receitas interessantes, é provável que seu bebê adore sua nova dieta. Mas você não pode alimentá-lo além de pequenas quantidades apenas porque desenvolveu um gosto por ele.

(Leia: Alimentos que aumentam a capacidade cerebral do seu bebê)

Quanto uma criança de seis meses deve comer?

Comece com por√ß√Ķes de 5 a 10 ml ou uma ou duas colheres de ch√° e aumente gradualmente a quantidade (2). O beb√™ s√≥ pode comer meia colher inicialmente. N√£o force a alimenta√ß√£o deles.

Além disso, mudar para sólidos não é fácil, pois você deve tomar cuidado para não sufocar o bebê ou danificar sua barriga com alimentos pesados. Tenha cuidado para não prejudicar o bebê ao alimentar com sólidos.

Aqueça a comida morna. Evite aquecê-lo no microondas, pois ele cria bolsas de calor que podem queimar a boca do bebê. Em vez disso, mantenha a tigela de comida em uma tigela maior de água fervente para aquecê-la.

Cuidado ao preparar comida para bebê na Fase 1

  1. Não dê leite de vaca a bebês com menos de um ano de idade. Evite também o mel, pois pode conter esporos que causam botulismo.
  2. Nunca dê às crianças de seis meses fatias de frutas ou outros alimentos para comer, pois você pode sufocá-las.
  3. Abstenha-se de alimentos para bebês comprados em lojas, pois geralmente são extremamente doces, familiarizando o bebê com o gosto por alimentos doces em vez de alimentos naturais saudáveis.
  4. Insira uma fruta de cada vez e verifique se h√° rea√ß√Ķes al√©rgicas. Siga uma regra de espera de quatro dias entre dois novos alimentos.
  5. Alimente seu bebê em um ambiente calmo e agradável.
  6. Prepare comida para bebê em recipientes de vidro ou aço. Diga não a recipientes de plástico, mesmo que sejam de qualidade alimentar.
  7. Ofereça água em um copo estéril de vidro ou aço, mas não em um gole ou garrafa.
  8. Evite biscoitos, pois eles cont√™m farinha refinada, conservantes e a√ß√ļcar adicionado.
  9. Lave as mãos antes de alimentar o bebê.

Apresente seu beb√™ a alimentos saud√°veis ‚Äč‚Äčpara que eles possam desenvolver um gosto por ele. Comece com alimentos de f√°cil digest√£o, como cereais, frutas e legumes. Envolva-os com rimas ou m√ļsica suave enquanto voc√™ come. Coloque-os no colo enquanto alimenta, pois este √© um local seguro e eles j√° o associam √† alimenta√ß√£o. Ent√£o voc√™ pode mov√™-los para uma cadeira de alimenta√ß√£o.

Qual é a receita favorita do seu bebê? Deixe-nos saber na seção de comentários.

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