Gerenciando pensamentos intrusivos sobre TEPT

Gerenciando pensamentos intrusivos sobre TEPT

Os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) geralmente surgem inesperadamente. Se você tem um transtorno de estresse pós-traumático, provavelmente identificou vários comportamentos, situações e situações que tendem a desencadear seus sintomas. Cuide deles e mantenha distância deles, se puder. Mas sempre existe o risco de você estar em uma situação de ativação de PTSD nova ou alterada, que o coloca em risco de sintomas.

Como você sabe quando corre o risco de desenvolver sintomas de TEPT? Você não tem uma bola de cristal, mas lata Olhe para o futuro de forma construtiva, para antecipar os gatilhos e sintomas do TEPT. A idéia é sair na frente deles e tomar as medidas apropriadas para evitá-los ou diminuir seu impacto.

Como sempre, conhecimento é poder! As informações e os artigos abaixo ajudarão você a se preparar para antecipar os gatilhos do TEPT e reduzir o risco de os sintomas atrapalharem.