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Gerenciando pensamentos intrusivos de PTSD

Os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) geralmente surgem inesperadamente. Se você tem TEPT, provavelmente já identificou vários comportamentos, situações e ocorrências que tendem a desencadear seus sintomas. Você cuida deles e mantém distância deles, se puder. Mas sempre há o risco de você se encontrar em uma situação de gatilho de PTSD nova ou alterada que o coloca em risco de sintomas.

Como você pode saber quando corre o risco de aparecimento de sintomas de TEPT? Você não tem uma bola de cristal, mas você pode Olhe para o futuro de maneiras construtivas para antecipar os gatilhos e sintomas do TEPT. A idéia é sair na frente deles e tomar as medidas necessárias para evitá-los ou diminuir seu impacto.

Como sempre, conhecimento é poder. As informações apresentadas abaixo ajudarão a prepará-lo para antecipar situações de gatilho do TEPT e reduzir o risco de que os sintomas possam atrapalhar.