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Gerenciando o estresse nas férias: dicas para os pais

Gerenciando o estresse nas férias: dicas para os pais

√Ä medida que as f√©rias se aproximam, as fam√≠lias lutam para terminar as compras, colocar decora√ß√£o e preparar refei√ß√Ķes nas f√©rias. √Č quase certo que haver√° alguns obst√°culos ao longo do caminho, especialmente com crian√ßas mais novas. Felizmente, por√©m, as crian√ßas tamb√©m s√£o essenciais para gerenciar o estresse nas f√©rias.

Como assim? M√£es e pais podem fazer uma grande diferen√ßa quando v√™em as coisas da perspectiva de seus filhos. Descubra algumas dicas para tornar as f√©rias mais agrad√°veis ‚Äč‚Äčpara todos.

1. Planeje com antecedência

Fa√ßa uma lista do que deve ser feito e mantenha as expectativas realistas sobre qualquer outra coisa. Obtenha informa√ß√Ķes de todos os membros da fam√≠lia. E pe√ßa ajuda. Por exemplo, tente uma ‚Äútroca de bab√°‚ÄĚ com outra fam√≠lia; eles podem assistir seus filhos quando fazem compras e vice-versa.

2. Manter rotinas

Se voc√™ precisar levar as crian√ßas √†s compras, tente contornar a programa√ß√£o delas. Passe por curtos per√≠odos de tempo e n√£o pule refei√ß√Ķes ou sonecas. Leve lanches, √°gua, uma boneca ou brinquedo favorito e fa√ßa pausas quando necess√°rio. Lembre-se, as crian√ßas s√£o r√°pidas em captar seu estresse e ficam estressadas tamb√©m. (√Č quando √© hora de ir para casa!)

3. Presentes apropriados para a idade

Compre a crian√ßa, n√£o o pai. As crian√ßas podem n√£o estar prontas para os brinquedos favoritos dos quais voc√™ se lembra desde a inf√Ęncia. Mas os beb√™s v√£o adorar bonecas macias ou pel√ļcias, brinquedos de banho ou de denti√ß√£o. E as idades de 1 a 3 s√£o melhores com brinquedos que eles podem manipular ou criar, como blocos, bolas, bonecas ou brinquedos interativos simples.

Use as diretrizes de idade nas embalagens e seu próprio senso. Você não precisa gastar uma fortuna para fazer seu filho feliz.

4. Papai Noel pode ser assustador

Mais uma vez, veja as coisas no n√≠vel infantil. Tirar essa foto com o Papai Noel √© uma ‚Äúobriga√ß√£o‚ÄĚ para muitos, mas pode ser aterrorizante para as crian√ßas. As crian√ßas muito pequenas ainda n√£o entendem o conceito de “Papai Noel”, ent√£o prepare seu filho para o que vai acontecer.

Mostre fotos do Papai Noel e pratique, se poss√≠vel. Quando for a vez do seu filho, transmita calma e a sensa√ß√£o de que essa pessoa est√° segura. Se n√£o der certo, n√£o force ou tente novamente mais tarde. A √ļltima coisa que voc√™ quer √© uma foto do seu filho gritando no colo do Papai Noel.

5. Lembre-se de livros.

A leitura é tão importante para o desenvolvimento de uma criança, e as férias são um ótimo momento para nutrir o amor de uma criança pela leitura.

Um livro de férias favorito em nossa casa (para crianças em idade escolar) é As árvores das cabras dançantes de Patricia Polacco. Fale com um bibliotecário ou uma livraria local para obter idéias.

6. Ajustando tradi√ß√Ķes.

Ao desenvolver novas tradi√ß√Ķes, seja flex√≠vel para que todos sejam inclu√≠dos. Afinal, al√©m de gerenciar o estresse do feriado aqui, o ponto √© promover a uni√£o da fam√≠lia.

Um ótimo exemplo é fazer biscoitos. Esteja você usando uma receita antiga da família ou uma massa pré-preparada, é uma ótima atividade prática para crianças. Não se preocupe com a perfeição (para crianças pequenas, os melhores biscoitos são aqueles com mais cobertura e granulado).

7. Saiba antes de festejar.

√Ä medida que os convites s√£o recebidos, √© importante descobrir se eles s√£o “adequados para crian√ßas”. Se seus filhos forem convidados, pergunte ao seu anfitri√£o / anfitri√£ se outras crian√ßas tamb√©m estar√£o l√°.

Traga um jogo ou brinquedo para ocupá-los, e um pouco de comida em casa, se seu filho é um comedor mimado. Além disso, traga uma muda de roupa para o seu filho. As festas de fim de ano são uma oportunidade para todos relaxar e desfrutar da companhia um do outro.

8. Mais nem sempre é melhor.

√Č tentador estragar as crian√ßas com muitos presentes, mas isso pode ser esmagador. Arrancar a embalagem pode ser divertido, mas eles n√£o conseguem apreciar as coisas. Tente separar os presentes para que as crian√ßas tenham a chance de brincar com um ou dois, primeiro.

A temporada tamb√©m √© um momento maravilhoso para ensinar √†s crian√ßas a import√Ęncia de dar. D√™ a eles um d√≥lar para dar √† campainha do shopping ou pe√ßa que ajudem a escolher um brinquedo para o passeio.

Durante seus mais de 30 anos de carreira, Bette Holtzman atuou como terapeuta familiar e advogada de crian√ßas na Baby’s First / Goldberger Company, sediada em Nova York.

Este post foi publicado originalmente em 2009 e é atualizado regularmente.