Gerenciando o estresse nas férias: dicas para os pais

Gerenciando o estresse nas férias: dicas para os pais

À medida que as férias se aproximam, as famílias lutam para terminar as compras, colocar decoração e preparar refeições nas férias. É quase certo que haverá alguns obstáculos ao longo do caminho, especialmente com crianças mais novas. Felizmente, porém, as crianças também são essenciais para gerenciar o estresse nas férias.

Como assim? Mães e pais podem fazer uma grande diferença quando vêem as coisas da perspectiva de seus filhos. Descubra algumas dicas para tornar as férias mais agradáveis ​​para todos.

1. Planeje com antecedência

Faça uma lista do que deve ser feito e mantenha as expectativas realistas sobre qualquer outra coisa. Obtenha informações de todos os membros da família. E peça ajuda. Por exemplo, tente uma “troca de babá” com outra família; eles podem assistir seus filhos quando fazem compras e vice-versa.

2. Manter rotinas

Se você precisar levar as crianças às compras, tente contornar a programação delas. Passe por curtos períodos de tempo e não pule refeições ou sonecas. Leve lanches, água, uma boneca ou brinquedo favorito e faça pausas quando necessário. Lembre-se, as crianças são rápidas em captar seu estresse e ficam estressadas também. (É quando é hora de ir para casa!)

3. Presentes apropriados para a idade

Compre a criança, não o pai. As crianças podem não estar prontas para os brinquedos favoritos dos quais você se lembra desde a infância. Mas os bebês vão adorar bonecas macias ou pelúcias, brinquedos de banho ou de dentição. E as idades de 1 a 3 são melhores com brinquedos que eles podem manipular ou criar, como blocos, bolas, bonecas ou brinquedos interativos simples.

Use as diretrizes de idade nas embalagens e seu próprio senso. Você não precisa gastar uma fortuna para fazer seu filho feliz.

4. Papai Noel pode ser assustador

Mais uma vez, veja as coisas no nível infantil. Tirar essa foto com o Papai Noel é uma “obrigação” para muitos, mas pode ser aterrorizante para as crianças. As crianças muito pequenas ainda não entendem o conceito de “Papai Noel”, então prepare seu filho para o que vai acontecer.

Mostre fotos do Papai Noel e pratique, se possível. Quando for a vez do seu filho, transmita calma e a sensação de que essa pessoa está segura. Se não der certo, não force ou tente novamente mais tarde. A última coisa que você quer é uma foto do seu filho gritando no colo do Papai Noel.

5. Lembre-se de livros.

A leitura é tão importante para o desenvolvimento de uma criança, e as férias são um ótimo momento para nutrir o amor de uma criança pela leitura.

Um livro de férias favorito em nossa casa (para crianças em idade escolar) é As árvores das cabras dançantes de Patricia Polacco. Fale com um bibliotecário ou uma livraria local para obter idéias.

6. Ajustando tradições.

Ao desenvolver novas tradições, seja flexível para que todos sejam incluídos. Afinal, além de gerenciar o estresse do feriado aqui, o ponto é promover a união da família.

Um ótimo exemplo é fazer biscoitos. Esteja você usando uma receita antiga da família ou uma massa pré-preparada, é uma ótima atividade prática para crianças. Não se preocupe com a perfeição (para crianças pequenas, os melhores biscoitos são aqueles com mais cobertura e granulado).

7. Saiba antes de festejar.

À medida que os convites são recebidos, é importante descobrir se eles são “adequados para crianças”. Se seus filhos forem convidados, pergunte ao seu anfitrião / anfitriã se outras crianças também estarão lá.

Traga um jogo ou brinquedo para ocupá-los, e um pouco de comida em casa, se seu filho é um comedor mimado. Além disso, traga uma muda de roupa para o seu filho. As festas de fim de ano são uma oportunidade para todos relaxar e desfrutar da companhia um do outro.

8. Mais nem sempre é melhor.

É tentador estragar as crianças com muitos presentes, mas isso pode ser esmagador. Arrancar a embalagem pode ser divertido, mas eles não conseguem apreciar as coisas. Tente separar os presentes para que as crianças tenham a chance de brincar com um ou dois, primeiro.

A temporada também é um momento maravilhoso para ensinar às crianças a importância de dar. Dê a eles um dólar para dar à campainha do shopping ou peça que ajudem a escolher um brinquedo para o passeio.

Durante seus mais de 30 anos de carreira, Bette Holtzman atuou como terapeuta familiar e advogada de crianças na Baby’s First / Goldberger Company, sediada em Nova York.

Este post foi publicado originalmente em 2009 e é atualizado regularmente.