Última atualização em 11 de março de 2020
O gengibre é um dos mais populares. dadi maa ke nuskhe, para bebês e adultos. E com boas razões também. Se você está se perguntando como pode adicionar gengibre à dieta do seu bebê, está no lugar certo. Leia para entender os benefícios do gengibre e as precauções que você deve tomar ao dar ao seu filho um pedaço de gengibre.
É seguro dar gengibre aos bebês?
Acredita-se que o gengibre seja bastante seguro para os bebês. No entanto, se administrado em excesso, pode resultar em muitas complicações de saúde. Depois que o bebê ultrapassar o marco de 9 meses e começar a comer sólidos, você poderá começar a alimentá-lo com gengibre em pequenas quantidades.
Valor nutricional do gengibre
Em apenas 100 g de raiz de gengibre, pode-se observar a seguinte concentração de ingredientes nutricionais.
| Constituição | Quantidade |
| Vitamina B6 | 0,24 mg |
| Riboflavina | 0,23 mg |
| Vitamina C | 45 mg |
| Sódio | 41 mg |
| Fosforoso | 99 mg |
| Ferro | 1,15 mg |
| Fibra | 5 mg |
| Lipídios | 0,11 g |
| Energia | 75 quilocalorias |
| Folato | 15 mcg |
| Niacina | 0,5 mg |
| Tiamina | 0,15 mg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Potássio | 555 mg |
| Magnésio | 25 mg |
| Cálcio | 44 mg |
| Carboidratos | 17,25 g |
| Proteína | 2,5 g |
| Água | 80 g |
Além disso, o gengibre também contém vários compostos bioquímicos, como curcumina, canfeno, terpenos, limoneno e muitos outros.
Benefícios para a saúde do bebê gengibre
Embora o gengibre seja mais comumente usado para aliviar a tosse em bebês, ele também tem outros benefícios.
1. Reduza o gás
Problemas de flatulência ou gases podem ser irritantes e desconfortáveis para os bebês. O uso do gengibre para tratar problemas de estômago, principalmente a presença de gases no intestino, existe há séculos. Dar ao bebê pode ajudar a reduzir a passagem de gás em uma quantidade considerável.
2. Faz o fígado forte
O fígado humano é um dos órgãos mais fortes do corpo, pois pode digerir quase tudo. No entanto, quando o fígado de um bebê ainda está em desenvolvimento, a intoxicação alimentar pode complicar rapidamente. Extratos de gengibre aumentam a tolerância ao fígado.
3. Aumentar a imunidade
À medida que a estação muda, os bebês se tornam mais propensos a doenças sazonais, como gripe, resfriado e tosse. O gengibre ajuda a fornecer a primeira linha de defesa a esse respeito. De todos os problemas respiratórios, os pais têm mais medo de bronquite. Nisto, a membrana mucosa fica inflamada, causando problemas respiratórios. Dê a ela uma mistura de gengibre em pó seco, pimenta, cravo e mel três vezes ao dia para aumentar a imunidade.
4. Alivia a tosse convulsa
A tosse convulsa é contagiosa e a tosse prolongada pode causar abrasão nos pulmões. O sistema respiratório do seu bebê é delicado e precisa de algo para aumentá-lo. Uma mistura de suco de gengibre e mel, administrada em pequenas quantidades, pode ajudar seu bebê a se recuperar de uma tosse.
5. Alivia náuseas e enjôos
A tontura pode até acontecer com os bebês quando eles viajam de carro ou avião. Se o bebê enfrentar náuseas e tonturas, dar-lhe uma pequena quantidade de gengibre pode ajudar a manter os alimentos baixos e reduzir as chances de vômitos e refluxo ácido.
6. Alivia dores de estômago
Quer se trate de gases intestinais, espasmos de cólicas ou outros problemas estomacais, não há nada que uma pequena dose de gengibre não consiga resolver. Misture um pouco de suco de gengibre com um pouco de suco de limão para ajudar a preparar o estômago. Algumas doses diárias podem reduzir substancialmente esses problemas.
7. Ajuda na digestão
O gengibre tem a capacidade de combater efetivamente problemas digestivos em bebês. Indigestão, inchaço e constipação podem ser evitados usando gengibre na comida do bebê.
Como adicionar gengibre à dieta do seu bebê
Aqui estão algumas receitas que incorporam gengibre:
-
Chá de gengibre
Pegue alguns pedaços de gengibre e adicione-os a uma panela com água. Deixe a água atingir o ponto de ebulição. Em seguida, deixe a mistura ferver por alguns minutos. Apague a chama e coe o líquido. Dê isso duas vezes por dia.
2. Leite de gengibre
Se seu filho começou a beber leite de vaca, você pode adicionar gengibre em pó seco. Este é um ótimo remédio para resfriados e tosse em crianças.
3. vapor de gengibre
Ferva alguns pedaços de gengibre na água. Quando o vapor começar a flutuar, peça ao seu filho para inalar o vapor de gengibre. Este método é considerado mais seguro que o atrito a vapor disponível no mercado.
4. Gengibre Doce
Se seu filho tiver mais de dois anos de idade, você pode sugar doces de gengibre para aliviar a gripe e a tontura.
Medidas de segurança que você deve tomar ao dar gengibre ao seu bebê
Antes de usar gengibre na comida do seu bebê, lembre-se do seguinte:
- Muitos pais combinam mel com gengibre para facilitar o bebê a beber a mistura. Isso não deve ser seguido, principalmente em bebês com menos de um ano de idade. (não é válido)
- Uma alergia ao gengibre é rara, mas é melhor estar seguro e observar todos os sinais que possam indicar isso. Experimente por 4 dias antes de tornar o gengibre um componente regular.
Existem muitas maneiras de garantir que seu bebê obtenha todos os benefícios médicos do gengibre. Recomendamos obter a aprovação do seu pediatra antes de alimentar o bebê com gengibre.
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