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Gengibre de beb√™: benef√≠cios √† sa√ļde e medidas de seguran√ßa

Gengibre de beb√™: benef√≠cios √† sa√ļde e medidas de seguran√ßa

Última atualização em 11 de março de 2020

O gengibre √© um dos mais populares. dadi maa ke nuskhe, para beb√™s e adultos. E com boas raz√Ķes tamb√©m. Se voc√™ est√° se perguntando como pode adicionar gengibre √† dieta do seu beb√™, est√° no lugar certo. Leia para entender os benef√≠cios do gengibre e as precau√ß√Ķes que voc√™ deve tomar ao dar ao seu filho um peda√ßo de gengibre.

√Č seguro dar gengibre aos beb√™s?

Acredita-se que o gengibre seja bastante seguro para os beb√™s. No entanto, se administrado em excesso, pode resultar em muitas complica√ß√Ķes de sa√ļde. Depois que o beb√™ ultrapassar o marco de 9 meses e come√ßar a comer s√≥lidos, voc√™ poder√° come√ßar a aliment√°-lo com gengibre em pequenas quantidades.

Valor nutricional do gengibre

Gengibre "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/06/585874262-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/ 2018/06/585874262-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/06/585874262-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/ 2018/06/585874262-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/06/585874262-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura m√°xima: 1024px) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589028352_341_Jengibre-para-bebes-beneficios-para-la-salud-y-medidas-de.jpg

Em apenas 100 g de raiz de gengibre, pode-se observar a seguinte concentração de ingredientes nutricionais.

Constituição Quantidade
Vitamina B6 0,24 mg
Riboflavina 0,23 mg
Vitamina C 45 mg
Sódio 41 mg
Fosforoso 99 mg
Ferro 1,15 mg
Fibra 5 mg
Lipídios 0,11 g
Energia 75 quilocalorias
Folato 15 mcg
Niacina 0,5 mg
Tiamina 0,15 mg
Zinco 0,4 mg
Pot√°ssio 555 mg
Magnésio 25 mg
C√°lcio 44 mg
Carboidratos 17,25 g
Proteína 2,5 g
√Āgua 80 g

Além disso, o gengibre também contém vários compostos bioquímicos, como curcumina, canfeno, terpenos, limoneno e muitos outros.

Benef√≠cios para a sa√ļde do beb√™ gengibre

Embora o gengibre seja mais comumente usado para aliviar a tosse em bebês, ele também tem outros benefícios.

1. Reduza o g√°s

Problemas de flatul√™ncia ou gases podem ser irritantes e desconfort√°veis ‚Äč‚Äčpara os beb√™s. O uso do gengibre para tratar problemas de est√īmago, principalmente a presen√ßa de gases no intestino, existe h√° s√©culos. Dar ao beb√™ pode ajudar a reduzir a passagem de g√°s em uma quantidade consider√°vel.

2. Faz o fígado forte

O f√≠gado humano √© um dos √≥rg√£os mais fortes do corpo, pois pode digerir quase tudo. No entanto, quando o f√≠gado de um beb√™ ainda est√° em desenvolvimento, a intoxica√ß√£o alimentar pode complicar rapidamente. Extratos de gengibre aumentam a toler√Ęncia ao f√≠gado.

3. Aumentar a imunidade

À medida que a estação muda, os bebês se tornam mais propensos a doenças sazonais, como gripe, resfriado e tosse. O gengibre ajuda a fornecer a primeira linha de defesa a esse respeito. De todos os problemas respiratórios, os pais têm mais medo de bronquite. Nisto, a membrana mucosa fica inflamada, causando problemas respiratórios. Dê a ela uma mistura de gengibre em pó seco, pimenta, cravo e mel três vezes ao dia para aumentar a imunidade.

4. Alivia a tosse convulsa

A tosse convulsa √© contagiosa e a tosse prolongada pode causar abras√£o nos pulm√Ķes. O sistema respirat√≥rio do seu beb√™ √© delicado e precisa de algo para aument√°-lo. Uma mistura de suco de gengibre e mel, administrada em pequenas quantidades, pode ajudar seu beb√™ a se recuperar de uma tosse.

5. Alivia n√°useas e enj√īos

A tontura pode at√© acontecer com os beb√™s quando eles viajam de carro ou avi√£o. Se o beb√™ enfrentar n√°useas e tonturas, dar-lhe uma pequena quantidade de gengibre pode ajudar a manter os alimentos baixos e reduzir as chances de v√īmitos e refluxo √°cido.

6. Alivia dores de est√īmago

Quer se trate de gases intestinais, espasmos de c√≥licas ou outros problemas estomacais, n√£o h√° nada que uma pequena dose de gengibre n√£o consiga resolver. Misture um pouco de suco de gengibre com um pouco de suco de lim√£o para ajudar a preparar o est√īmago. Algumas doses di√°rias podem reduzir substancialmente esses problemas.

7. Ajuda na digest√£o

O gengibre tem a capacidade de combater efetivamente problemas digestivos em bebês. Indigestão, inchaço e constipação podem ser evitados usando gengibre na comida do bebê.

Como adicionar gengibre à dieta do seu bebê

Aqui est√£o algumas receitas que incorporam gengibre:

  1. Ch√° de gengibre

Pegue alguns pedaços de gengibre e adicione-os a uma panela com água. Deixe a água atingir o ponto de ebulição. Em seguida, deixe a mistura ferver por alguns minutos. Apague a chama e coe o líquido. Dê isso duas vezes por dia.

2. Leite de gengibre

Se seu filho começou a beber leite de vaca, você pode adicionar gengibre em pó seco. Este é um ótimo remédio para resfriados e tosse em crianças.

3. vapor de gengibre

Ferva alguns pedaços de gengibre na água. Quando o vapor começar a flutuar, peça ao seu filho para inalar o vapor de gengibre. Este método é considerado mais seguro que o atrito a vapor disponível no mercado.

4. Gengibre Doce

Se seu filho tiver mais de dois anos de idade, você pode sugar doces de gengibre para aliviar a gripe e a tontura.

Medidas de segurança que você deve tomar ao dar gengibre ao seu bebê

Antes de usar gengibre na comida do seu bebê, lembre-se do seguinte:

  • Muitos pais combinam mel com gengibre para facilitar o beb√™ a beber a mistura. Isso n√£o deve ser seguido, principalmente em beb√™s com menos de um ano de idade. (n√£o √© v√°lido)
  • Uma alergia ao gengibre √© rara, mas √© melhor estar seguro e observar todos os sinais que possam indicar isso. Experimente por 4 dias antes de tornar o gengibre um componente regular.

Existem muitas maneiras de garantir que seu bebê obtenha todos os benefícios médicos do gengibre. Recomendamos obter a aprovação do seu pediatra antes de alimentar o bebê com gengibre.

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