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GAD e distúrbio de ajuste

As pessoas que sofrem de ansiedade significativa relacionada às mudanças de circunstâncias em suas vidas podem ficar confusas sobre se estão simplesmente tendo uma reação normal à mudança ou se estão enfrentando o início de um problema de ansiedade como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG). No entanto, o TAG costuma ser confundido com outros problemas de saúde mental, como distúrbio de ajuste.

O que é o GAD?

Os principais marcadores do TAG são a ansiedade significativa, persistente e incontrolável e a preocupação com uma ampla gama de situações e coisas na vida. Sua ansiedade será desproporcional às circunstâncias e difundida; sua ansiedade também pode ser causada por nada. Você pode sentir que o desastre está à espreita em cada esquina. Seus amigos e familiares provavelmente o descrevem como um "preocupado" ou "nervoso".

Por exemplo, se você tem GAD, pode insistir que seus entes queridos liguem para você quando chegarem em casa. Se eles não ligarem para você, você pode assumir que eles sofreram um acidente de carro. Se você for fazer compras ou comer fora, pode se preocupar com o roubo do seu cartão de crédito ou com alguém seguindo você. Algumas pessoas podem achar que você é irracional com o quão preocupado você está todos os dias.

O GAD pode fazer você se sentir literalmente doente. Você pode sentir sintomas físicos de tensão muscular semelhante à ansiedade, dores de cabeça, insônia, dificuldade de concentração, irritabilidade, problemas de memória e estresse. O GAD pode ser extremamente debilitante, limitando você a aproveitar a vida cotidiana e prejudicar os relacionamentos interpessoais. O que outras pessoas estão dizendo

O que é transtorno de ajuste?

Quando há uma grande mudança na vida, as pessoas respondem de várias maneiras. Às vezes, o estresse dessas mudanças causa uma mudança emocional ou comportamental significativa que afeta o funcionamento normal da pessoa. Nesse caso, a pessoa pode ter um distúrbio de ajuste, que é um conjunto de sintomas que se desenvolvem dentro de três meses após a alteração e pode envolver ansiedade significativa. O distúrbio de ajuste com ansiedade geralmente é um início de preocupação, nervosismo, ansiedade e irritabilidade que provavelmente está relacionado a um evento específico.

O distúrbio de ajuste é frequentemente desencadeado por eventos traumáticos, como a morte de um ente querido ou a perda de um emprego. Pode afetar significativamente suas responsabilidades diárias e, em alguns casos, causar pensamentos de suicídio ou auto-mutilação.

Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 para suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.

Como saber a diferença

Para as pessoas com TAG, geralmente há uma história longa e consistente de ansiedade e preocupação com uma variedade de coisas. Pessoas com distúrbio de ajuste só experimentam seus sintomas em momentos de estresse ou mudança. As pessoas podem ter ambos os distúrbios e o TAG pode piorar com a mudança, ajustando-se às novas rotinas. As pessoas com transtorno de ajuste geralmente observam uma grande redução em sua ansiedade à medida que se adaptam à mudança da vida, enquanto a ansiedade é contínua para aqueles com TAG.

Independentemente se você tiver TAG ou distúrbio de ajuste, é importante saber que o tratamento está disponível e a recuperação é possível. Consultar um terapeuta treinado pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas. Uma combinação de sessões de terapia e medicamentos anti-ansiedade pode ajudá-lo a recuperar o controle.