contador gratuito Skip to content

Feliz Dia dos Pais: pais de pediatras compartilham como cuidavam da sa√ļde de seus filhos

pai

Os pais sempre t√™m os portadores da tocha para os filhos. Mas, nas √ļltimas d√©cadas e meia, a paternidade percorreu um longo caminho, de ser apenas uma celebra√ß√£o de domingo a um assunto cotidiano. Ent√£o, hoje em dia o pai n√£o √© mais o modelo distante que inspira seus filhos de uma torre de marfim, ele √© o her√≥i cotidiano palp√°vel e palp√°vel, sempre presente para a fam√≠lia. Ele volta para casa do escrit√≥rio para compartilhar as tarefas antes de colocar Baby para dormir com uma hist√≥ria para dormir, troca fraldas com facilidade, leva a fam√≠lia aos fins de semana e est√° sempre pronto para assumir as r√©deas quando a mam√£e precisa de um descanso. Leia tamb√©m – Feliz Dia dos Pais: 10 filmes que voc√™ deve assistir com seus filhos

Neste dia dos pais, comemorado no terceiro domingo de junho de cada ano, decidimos prestar homenagem a esses super-her√≥is da vida real da vida das crian√ßas. Ent√£o, contatamos quatro pais, que s√£o pediatras de profiss√£o. Nos anos de forma√ß√£o da vida dos pequenos, esses pais haviam feito tudo, desde inculcar h√°bitos saud√°veis ‚Äč‚Äčneles at√© garantir pr√°ticas de higiene. Aqui, esses pais compartilham como eles criaram seus filhos em adultos saud√°veis ‚Äč‚Äče bem-arredondados. Feliz dia dos pais! Leia tamb√©m – 8 fatos sobre o pai apoiados pela ci√™ncia na v√©spera do dia dos pais

SOBRE OS H√ĀBITOS SAUD√ĀVEIS INCULTADOS

Eu era muito especial sobre meus meninos tomando caf√© da manh√£ todos os dias. O caf√© da manh√£ inicia o c√©rebro e a energia, fortalece e mant√©m afastadas as doen√ßas cr√īnicas. Al√©m disso, incutir uma rotina de refei√ß√Ķes regulares na inf√Ęncia pode tornar mais prov√°vel que eles continuem com esse bom h√°bito quando forem mais velhos. Leia tamb√©m – parab√©ns Arjun Kapoor: 5 vezes Arjun Kapoor provou que ele √© o melhor homem da fam√≠lia!

Eu tamb√©m insisti em uma refei√ß√£o em fam√≠lia. Com hor√°rios familiares agitados, √© dif√≠cil encontrar tempo para sentar e desfrutar de uma refei√ß√£o juntos. Mas vale a pena. Pesquisas mostram que compartilhar uma refei√ß√£o em fam√≠lia significa fortalecer o v√≠nculo familiar e garantir uma melhor capacidade de adapta√ß√£o nas crian√ßas. Al√©m disso, todo mundo come refei√ß√Ķes mais nutritivas. Assim, as crian√ßas s√£o menos propensas a serem obesas ou com sobrepeso.‚Äď Dr. Rahul Nagpal, Diretor e HOD, Pediatria e Neonatologia, Fortis Flt. Tenente Rajan Dhall Hospital, Delhi e pai de Arjun, 28, Gautam, 25

Assegurei que meu filho seguisse uma dieta saud√°vel e nutricionalmente equilibrada e se entregasse a atividades f√≠sicas regulares.‚ÄďProf. Anupam Sibal, Diretor M√©dico do Grupo e Gastroenterologista Pedi√°trico, Apollo Hospitals Group, Delhi e pai de Devaang, 26

Eu garanti que meu filho come tudo, independentemente de seus gostos e desgostos. Isso cuidava de suas necessidades nutricionais, preenchendo-o com as vitaminas e minerais necess√°rios. Em segundo lugar, eu sempre sugeria que ele n√£o se estressasse com os assuntos mesquinhos da vida e o encorajava a sair para brincar ao ar livre. Isso n√£o apenas aumenta a concentra√ß√£o, mas tamb√©m libera horm√īnios felizes, eliminando os fatores de estresse. Al√©m disso, permanecer fisicamente ativo ajuda na queima de calorias. Ajuda a manter o corpo tonificado. –Dr. Rajiv Chhabra, HOD, Pediatria, Artemis Hospitals, Gurugram e pai de Tanishq, 18

Eu inculcava o h√°bito de comer comida caseira e assegurava que minha filha n√£o come muito. Sua ingest√£o de junk food foi quase nula. Tamb√©m incentivei atividades f√≠sicas ao ar livre, incluindo caminhadas, jogos e exerc√≠cios de ioga com aulas de medita√ß√£o para melhorar a concentra√ß√£o.‚ÄďDr K. Ramalingam, HOD Pediatrics, Fortis Healthcare, NOIDA, e pai de Radhika, 21

SOBRE PR√ĀTICAS HIGI√äNICAS

Eu costumava prestar muita atenção às tarefas de auto-higiene e ainda o faço. Então, lavar as mãos era muito importante para mim. Era obrigatório que meus filhos limpassem as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro, brincar lá fora, espirrar ou brincar com o animal de estimação.

Al√©m disso, a higiene dental √© uma parte importante da higiene pessoal. Escovar duas vezes por dia, uma vez pela manh√£ e depois na hora de dormir era uma obriga√ß√£o para os meus meninos. ‚ÄďDr Rahul Nagpal

Eu e minha esposa nos certificamos de que a higiene dental e das m√£os da Devaangs seja mantida adequadamente. Al√©m de escovar os dentes duas vezes ao dia, ele precisava limp√°-los depois de mastigar comest√≠veis a√ßucarados. Devaang foi ensinado a lavar as m√£os com frequ√™ncia. ‚ÄďProf. Anupam Sibal

Eu costumava insistir que meu filho toma banho duas vezes por dia, especialmente em dias quentes. Eu tamb√©m me certificaria de que suas unhas fossem cortadas e cortadas regularmente quando ele era pequeno. ‚ÄďDr Rajiv Chhabra

Al√©m de enfatizar a higiene pessoal, ensinei minha filha a evitar conscientemente lixo e desperd√≠cio de eletricidade e √°gua. Al√©m disso, seu mandato de av√≥s era que ningu√©m pode desperdi√ßar comida durante o jantar. Isso foi inculcado naturalmente. ‚ÄďDr K Ramalingam

SOBRE SEUS PREOCUPADOS COM A SA√öDE

Eu tinha dois meninos muito ativos que estavam sempre correndo, e minha primeira preocupa√ß√£o era como evitar les√Ķes. Para proteg√™-los de acidentes e ferimentos, como cortes comuns, queimaduras e envenenamentos acidentais, tentei coloc√°-los em locais adequados para crian√ßas. Eu costumava garantir que eles recebessem os brinquedos certos e os educasse sobre envenenamento acidental. Tamb√©m havia outras √°reas de preocupa√ß√£o: afogamento na piscina, ingest√£o acidental de produtos de limpeza dom√©stica, etc.

Minha segunda preocupa√ß√£o era a exposi√ß√£o digital deles. Ent√£o, criei um plano de uso da m√≠dia para toda a fam√≠lia e estabeleci limites para o tempo de tela. Incentivei as brincadeiras e criei zonas livres de tecnologia na mesa de jantar e no tempo da fam√≠lia. Al√©m disso, informei meus filhos sobre predadores de rede. Acima de tudo, tentei me tornar um bom modelo para eles nessas quest√Ķes. ‚ÄďDr Rahul Nagpal

Eu estava preocupado se meu filho estava dormindo oito horas necess√°rias todas as noites. √Č disso que o corpo precisa. Contendo seu tempo de tela era outra causa de preocupa√ß√£o. ‚ÄďProf. Anupam Sibal

Eu estava preocupado com o fato de trazer muitos insetos para casa do hospital. As chances desses germes serem transferidos para o meu filho e familiares eram altas. As outras duas √°reas de preocupa√ß√£o foram a sa√ļde da pele e os dentes, que s√£o frequentemente ignorados. –Dr Rajiv Chhabra

Minha principal √°rea de preocupa√ß√£o era a probabilidade de obesidade, considerando minhas filhas longas horas de estudo e tutoriais. Al√©m disso, devo confessar que o bem-estar social e psicol√≥gico das crian√ßas nestes dias de competi√ß√£o violenta e abuso sexual tamb√©m √© uma preocupa√ß√£o crescente. ‚ÄďDr K Ramalingam

16 de junho de 2019 às 11:17