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Feliz Dia dos Pais: pais de pediatras compartilham como cuidavam da saúde de seus filhos

pai

Os pais sempre têm os portadores da tocha para os filhos. Mas, nas últimas décadas e meia, a paternidade percorreu um longo caminho, de ser apenas uma celebração de domingo a um assunto cotidiano. Então, hoje em dia o pai não é mais o modelo distante que inspira seus filhos de uma torre de marfim, ele é o herói cotidiano palpável e palpável, sempre presente para a família. Ele volta para casa do escritório para compartilhar as tarefas antes de colocar Baby para dormir com uma história para dormir, troca fraldas com facilidade, leva a família aos fins de semana e está sempre pronto para assumir as rédeas quando a mamãe precisa de um descanso. Leia também – Feliz Dia dos Pais: 10 filmes que você deve assistir com seus filhos

Neste dia dos pais, comemorado no terceiro domingo de junho de cada ano, decidimos prestar homenagem a esses super-heróis da vida real da vida das crianças. Então, contatamos quatro pais, que são pediatras de profissão. Nos anos de formação da vida dos pequenos, esses pais haviam feito tudo, desde inculcar hábitos saudáveis ​​neles até garantir práticas de higiene. Aqui, esses pais compartilham como eles criaram seus filhos em adultos saudáveis ​​e bem-arredondados. Feliz dia dos pais! Leia também – 8 fatos sobre o pai apoiados pela ciência na véspera do dia dos pais

SOBRE OS HÁBITOS SAUDÁVEIS INCULTADOS

Eu era muito especial sobre meus meninos tomando café da manhã todos os dias. O café da manhã inicia o cérebro e a energia, fortalece e mantém afastadas as doenças crônicas. Além disso, incutir uma rotina de refeições regulares na infância pode tornar mais provável que eles continuem com esse bom hábito quando forem mais velhos. Leia também – parabéns Arjun Kapoor: 5 vezes Arjun Kapoor provou que ele é o melhor homem da família!

Eu também insisti em uma refeição em família. Com horários familiares agitados, é difícil encontrar tempo para sentar e desfrutar de uma refeição juntos. Mas vale a pena. Pesquisas mostram que compartilhar uma refeição em família significa fortalecer o vínculo familiar e garantir uma melhor capacidade de adaptação nas crianças. Além disso, todo mundo come refeições mais nutritivas. Assim, as crianças são menos propensas a serem obesas ou com sobrepeso.– Dr. Rahul Nagpal, Diretor e HOD, Pediatria e Neonatologia, Fortis Flt. Tenente Rajan Dhall Hospital, Delhi e pai de Arjun, 28, Gautam, 25

Assegurei que meu filho seguisse uma dieta saudável e nutricionalmente equilibrada e se entregasse a atividades físicas regulares.–Prof. Anupam Sibal, Diretor Médico do Grupo e Gastroenterologista Pediátrico, Apollo Hospitals Group, Delhi e pai de Devaang, 26

Eu garanti que meu filho come tudo, independentemente de seus gostos e desgostos. Isso cuidava de suas necessidades nutricionais, preenchendo-o com as vitaminas e minerais necessários. Em segundo lugar, eu sempre sugeria que ele não se estressasse com os assuntos mesquinhos da vida e o encorajava a sair para brincar ao ar livre. Isso não apenas aumenta a concentração, mas também libera hormônios felizes, eliminando os fatores de estresse. Além disso, permanecer fisicamente ativo ajuda na queima de calorias. Ajuda a manter o corpo tonificado. –Dr. Rajiv Chhabra, HOD, Pediatria, Artemis Hospitals, Gurugram e pai de Tanishq, 18

Eu inculcava o hábito de comer comida caseira e assegurava que minha filha não come muito. Sua ingestão de junk food foi quase nula. Também incentivei atividades físicas ao ar livre, incluindo caminhadas, jogos e exercícios de ioga com aulas de meditação para melhorar a concentração.–Dr K. Ramalingam, HOD Pediatrics, Fortis Healthcare, NOIDA, e pai de Radhika, 21

SOBRE PRÁTICAS HIGIÊNICAS

Eu costumava prestar muita atenção às tarefas de auto-higiene e ainda o faço. Então, lavar as mãos era muito importante para mim. Era obrigatório que meus filhos limpassem as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro, brincar lá fora, espirrar ou brincar com o animal de estimação.

Além disso, a higiene dental é uma parte importante da higiene pessoal. Escovar duas vezes por dia, uma vez pela manhã e depois na hora de dormir era uma obrigação para os meus meninos. –Dr Rahul Nagpal

Eu e minha esposa nos certificamos de que a higiene dental e das mãos da Devaangs seja mantida adequadamente. Além de escovar os dentes duas vezes ao dia, ele precisava limpá-los depois de mastigar comestíveis açucarados. Devaang foi ensinado a lavar as mãos com frequência. –Prof. Anupam Sibal

Eu costumava insistir que meu filho toma banho duas vezes por dia, especialmente em dias quentes. Eu também me certificaria de que suas unhas fossem cortadas e cortadas regularmente quando ele era pequeno. –Dr Rajiv Chhabra

Além de enfatizar a higiene pessoal, ensinei minha filha a evitar conscientemente lixo e desperdício de eletricidade e água. Além disso, seu mandato de avós era que ninguém pode desperdiçar comida durante o jantar. Isso foi inculcado naturalmente. –Dr K Ramalingam

SOBRE SEUS PREOCUPADOS COM A SAÚDE

Eu tinha dois meninos muito ativos que estavam sempre correndo, e minha primeira preocupação era como evitar lesões. Para protegê-los de acidentes e ferimentos, como cortes comuns, queimaduras e envenenamentos acidentais, tentei colocá-los em locais adequados para crianças. Eu costumava garantir que eles recebessem os brinquedos certos e os educasse sobre envenenamento acidental. Também havia outras áreas de preocupação: afogamento na piscina, ingestão acidental de produtos de limpeza doméstica, etc.

Minha segunda preocupação era a exposição digital deles. Então, criei um plano de uso da mídia para toda a família e estabeleci limites para o tempo de tela. Incentivei as brincadeiras e criei zonas livres de tecnologia na mesa de jantar e no tempo da família. Além disso, informei meus filhos sobre predadores de rede. Acima de tudo, tentei me tornar um bom modelo para eles nessas questões. –Dr Rahul Nagpal

Eu estava preocupado se meu filho estava dormindo oito horas necessárias todas as noites. É disso que o corpo precisa. Contendo seu tempo de tela era outra causa de preocupação. –Prof. Anupam Sibal

Eu estava preocupado com o fato de trazer muitos insetos para casa do hospital. As chances desses germes serem transferidos para o meu filho e familiares eram altas. As outras duas áreas de preocupação foram a saúde da pele e os dentes, que são frequentemente ignorados. –Dr Rajiv Chhabra

Minha principal área de preocupação era a probabilidade de obesidade, considerando minhas filhas longas horas de estudo e tutoriais. Além disso, devo confessar que o bem-estar social e psicológico das crianças nestes dias de competição violenta e abuso sexual também é uma preocupação crescente. –Dr K Ramalingam

16 de junho de 2019 às 11:17