Fa├ža o beb├¬ adormecer no ber├žo
Sa├║de

Fa├ža o beb├¬ adormecer no ber├žo

Fa├ža o beb├¬ adormecer no ber├žo

Como voc├¬ faz seu beb├¬ dormir em seu ador├ível ber├žo na hora da soneca e na hora de dormir? Duas palavras para voc├¬: associa├ž├Áes de sonhos. Primeiro, h├í a localiza├ž├úo, a localiza├ž├úo, a associa├ž├úo de localiza├ž├úo; em outras palavras, onde quer que seu soneca adorme├ža, esse ├ę o local que ela associa ao sono. No caso dela hoje, esse lugar pode estar em seus bra├žos: acolhedor para ela, ├ę verdade, mas n├úo exatamente o mais confort├ível para voc├¬ ou o lugar perfeito e mais conveniente para uma boa soneca ou uma boa noite de sono.

Depois, h├í a associa├ž├úo do processo: como ela est├í acostumada a adormecer. Em vez de ser deixado sozinho na terra dos sonhos, seu filho passou a esperar uma carona – ser embalado para dormir. Calmante, sim, mas n├úo exatamente pr├ítico, especialmente quando voc├¬ acorda ├á noite, esperando o mesmo servi├žo de mam├úe balan├žando, entregue pelo ber├žo.

Ent├úo agora que voc├¬ sabe quais s├úo as associa├ž├Áes de sonhos de seus filhos, ├ę hora de quebr├í-las e substitu├ş-las por novas que permitem que voc├¬ adorme├ža por conta pr├│pria e caia. costas durma sozinho quando acordar ├á noite.

Comece relaxando-a todas as noites com uma rotina suave, relaxante e consistente antes de dormir. N├úo ├ę f├ícil estar em movimento o dia inteiro e depois parar ├á noite. Ent├úo, aplique os freios gradualmente, com um banho quente, um lanche para dormir, um abra├žo silencioso, hist├│rias, ilumina├ž├úo fraca, m├║sica suave e seu pr├│prio ritual de boa noite.

Em seguida, coloque-a na cama e, se quiser, sente-se com ela dormindo (principalmente no in├şcio), mas n├úo a pegue. Tranquilize-a, ofere├ža-lhe um conforto silencioso. Ou volte e volte periodicamente, deixando-a chorar por curtos per├şodos de tempo, dando-lhe um tapinha de amor ou duas novamente e sussurrando gentilmente a mesma frase chata (como “boa noite, durma bem, vejo voc├¬ na luz da manh├ú”).

Gradualmente, afaste a cadeira do ber├žo se estiver na sala ou estenda o tempo entre as visitas, se n├úo estiver. Apenas seja obsessivamente consistente. Eventualmente, e isso pode levar de alguns dias a uma semana ou mais, ela aprender├í a sucumbir ao sono e a treinar seu pequeno corpo com novas e saud├íveis ÔÇőÔÇőparcerias, para que ambos possam ter bons sonhos.