Ser mãe pode ser difícil, pois você está sempre preocupado com a dieta do seu filho, se ele está ou não com nutrientes e proteínas suficientes em sua dieta. Especialmente no momento em que a desnutrição está se transformando em uma das principais doenças com risco de vida do mundo. O UNICEF informou recentemente que cerca de 50% das crianças com menos de 5 anos estão morrendo devido à desnutrição. Você nem sempre pode monitorar o que o seu filho está comendo e isso o deixa com uma opção, para garantir que você inclua itens alimentares na dieta dele que possam melhorar o desenvolvimento geral de suas crianças e aumentar seu sistema imunológico. Nozes, frutas e grãos integrais estão entre os poucos itens alimentares que você pode incluir na dieta diária de seus filhos para garantir que ele esteja consumindo quantidade suficiente de nutrientes e proteínas. Aqui está uma lista de superalimentos que, se consumidos, podem atender a todas as demandas nutricionais essenciais para melhorar o sistema imunológico de seus filhos.
