Eu usei o ‘Heartbeat Hug’ para acalmar as birras – e ainda funciona com meu filho adolescente

Eu usei o 'Heartbeat Hug' para acalmar as birras - e ainda funciona com meu filho adolescente

Cortesia de Kristen Mae

Outro dia, me deparei com um vídeo no Facebook que me fez querer voltar no tempo da paternidade.

É um vídeo de uma criança que experimenta um surto de birra, um colapso nuclear total.

Você sabe o tipo, os apocalípticos em que eles gritam tanto que suas cordas vocais agitam e arranham a tal ponto que você acha que eles devem estar se machucando com seus gritos.

No vídeo, o pai de bebês, Joel Mitchell, está sentado ao lado dele, sem fazer muito além de testemunhar a perda de controle da criança.

Ao longo do vídeo de três minutos (que obviamente foi cortado), Mitchell continua simplesmente sentado lá.

Eventualmente, no final do vídeo, a criança rasteja nos braços do pai e derrete, finalmente permitindo-se receber o conforto que tanto precisava, mas não foi capaz de pedir.

Mesmo com o quão horrível era ouvir aquela criança gritando, aquele abraço no final era tudo.

A mensagem de pai para filho era clara: Não importa o que você faça, eu estou aqui.

Mesmo nos seus momentos mais difíceis, eu estou aqui.

Estou aqui, estou aqui, estou aqui.

Essa é a sensação de segurança que toda criança merece saber que é aceita e amada incondicionalmente, que sempre tem um lugar seguro para cair quando sentir que está se separando.

Nunca fui tão paciente quanto o pai no vídeo, mas o que vim chamar de abraço cardíaco foi uma ferramenta incrível para mim como mãe.

Mas o vídeo também me fez sentir culpada porque, especialmente para o meu primeiro filho, com quase 14 anos, eu não era esse paciente.

Eu não era nem 10% desse paciente.

Meu garoto de 13 anos teve minha tentativa de iniciação na paternidade, minha primeira tentativa.

Eu li muitos livros, mas como todo pai veterano sabe, nenhuma quantidade de leitura pode prepará-lo para a coisa real.

Quando meu filho teve uma birra, eu não reagi quase tão calmamente quanto o pai no vídeo.

Ugh, como vê-lo me fez desejar voltar no relógio dos pais e voltar e fazer melhor pelo meu filho.

Cortesia de Kristen Mae

Eu cresci em um mundo onde as crianças obedeciam aos pais, não importa o quê, e se uma criança estava agindo, era porque os pais haviam feito algo errado.

Eu acho que provavelmente foi assim que a maioria dos gen-Xers cresceu.

Desde então, aprendemos algumas coisas, a saber, que crianças pequenas não estão equipadas para controlar seu próprio comportamento quando as emoções estão em alta.

Às vezes, eles simplesmente precisam de um lugar macio para chutar e gritar.

Isso não significa que eles crescerão para serem idiotas auto-absorventes e dependentes.

De fato, permitir que uma criança pequena expresse suas fortes emoções levou a um apego mais firme e a níveis mais altos de independência e autocontrole.

Com meu filho Lucas, se ele estava fazendo uma birra, eu costumava colocá-lo em pausa ou bater nele para parar de chorar.

Não foi até ele ter cerca de seis anos e naquela época eu também tinha uma filha de dois anos que aprendi sobre o poder de simplesmente estar lá, de simplesmente permitir que meu filho expressasse suas emoções.

Aprendi isso com um novo amigo que era psicólogo.

Ela me contou como abraçou os filhos quando estavam chateados, em vez de repreender ou tentar argumentar com eles.

Ela me enviou artigos sobre como os humanos podem sincronizar seus batimentos cardíacos e respirar por meio de contato próximo.

Fiquei maravilhado com sua paciência aparentemente interminável.

A partir de então, sempre que um dos meus filhos ficava chateado, eu fazia algo diferente.

Em vez de ficar frustrado ou mandá-los para o tempo limite, eu me sentava ao lado deles e perguntava se eles queriam um abraço.

Se eles concordaram com isso (quase sempre concordaram), eu digo para eles deitarem a cabeça no meu peito e ouvirem o meu batimento cardíaco.

Isso funcionou como mágica para os meus filhos.

Pedi-lhes que ouvissem meu batimento cardíaco fez duas coisas: ajudou-os a parar de chorar rapidamente porque não conseguiam ouvir meu batimento cardíaco se gritavam e, quando finalmente ouviram meu batimento cardíaco, o que provavelmente estava indo mais devagar do que o deles em seu estado excitado , ajudou sua própria freqüência cardíaca a desacelerar.

FotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty

Nunca fui tão paciente quanto o pai no vídeo, mas o que vim chamar de abraço cardíaco foi uma ferramenta incrível para mim como mãe.

Continuo a usá-lo com minha filha de nove anos.

Meu filho adolescente não é muito mais um colapso, pelo menos não da variedade inconsolável de lamentações, mas eu envelheço a técnica para ele, estendendo-lhe mais empatia do que naturalmente estou inclinado a dar.

Quando quero dizer a ele que sua frustração está fora de proporção com a situação, que ele está muito chateado, que está exagerando, penso em quando eu tinha essa idade e em quão reais e enormes eram minhas frustrações.

Mesmo agora, às vezes um longo abraço é suficiente para acalmar meu filho, além de me impedir de atacá-lo.

Quando se trata de pais, existem poucas coisas mais difíceis do que manter a calma quando seu filho está epicamente perdendo a cabeça.

Há tanto tempo que alguém pode ouvir os gritos e os gritos de uma criança em decomposição enquanto sofre sob a exaustão aguda de quatro ou cinco horas de sono por noite.

Sempre que um dos meus filhos fica chateado, eu perguntava se eles queriam um abraço.

Se eles concordaram com isso (quase sempre concordaram), eu digo para eles deitarem a cabeça no meu peito e ouvirem o meu batimento cardíaco.

Isso funcionou como mágica.

Mas fazemos o nosso melhor.

Podemos não ter a paciência do pai neste vídeo, embora aposto que ele perde a paciência às vezes, mas continuamos aprendendo.

Começamos com nossos instintos e todo o conhecimento que coletamos com tanta sinceridade e, em seguida, nossos filhos nos descobrem e nos humilham da maneira que só os filhos podem.

E reaprendemos e adaptamos, e às vezes falhamos e às vezes falhamos espetacularmente, e às vezes assistimos a um vídeo de algum pai ser um pai melhor do que poderíamos imaginar ser, e algumas vezes criamos nosso próprio gênio que funciona perfeitamente para nós e nossos filhos, como um abraço de batimento cardíaco.