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Essas 5 mães se transformaram e os resultados são incríveis

Essas 5 mães se transformaram e os resultados são incríveis

Imagem: Shutterstock

Tornar-se mãe é um sentimento inexplicavelmente bonito, mas a gravidez muda você e o faz em um nível magnífico. Mas, por outro lado, vêm os quilos extras desnecessários que ela coletou durante sua jornada, da gravidez ao pós-parto. Na tentativa de perder gordura, as mulheres geralmente recorrem a dietas da moda, regimes de exercícios extenuantes e programas irrealistas de perda de gordura. Ultimamente, a perda de peso direcionada está ganhando força, e as mulheres querem esculpir seus corpos com perfeição.

Essas cinco mulheres australianas adotaram dietas saudáveis ​​e exercícios personalizados para obter o saque perfeito, e podemos dizer que seus quadris não mentem!

1. Elyce Fulford

Elyce Fulford

Fonte: www.healthymummy.com

Com a libra de mantraone ao mesmo tempo, Elyce conseguiu se despedir de 23 Kgs, durante um período de 28 dias. Com um programa abrangente que envolvia exercícios, nutrição saudável e quantidades abundantes de treinamento nas nádegas, Elyce transformou suas nádegas em 18 meses. Sua auto-estima eufórica visa continuar essa jornada de amor próprio, saúde e nutrição que faz maravilhas para o seu corpo.

2. Julia Meadows

Julia Meadows

Fonte: www.healthymummy.com

Todos sabemos o que uma grande diferença de agachamento pode fazer em nossas coxas e glúteos, e Meadows se abaixou para perder 11 kg. Independentemente de quão ocupada sua agenda a mantivesse, ela dava às nádegas e às coxas um bom treino de cem agachamentos por dia. A sua é uma jornada notável que a levou do lado sombrio da falta de confiança ao lado cor-de-rosa de correr uma meia maratona.

A mãe de dois filhos atribui seu sucesso a shakes e exercícios saudáveis ​​que mantêm seus níveis de energia altos, mesmo no meio das tarefas domésticas diárias.

3. Nikki Myles

Nikki Myles

Fonte: www.healthymummy.com

As fotos de Myles falam muito. Seu segredo da perda de peso é aquele em que todos querem ter as mãos, e é compreensível porque tudo o que ela fez foi desperdiçar sua jornada de perda de peso.

A orgulhosa mãe de três filhos perdeu 30 kg em 12 meses (não, essa não é a parte que impressiona), simplesmente comendo versões saudáveis ​​de suas comidas favoritas. Não se deixe enganar, o chá da manhã era uma propagação de muffin de queijo e nozes. Myles mostra que uma mudança para uma alimentação saudável pode mudar o jogo. Você pode deduzir que os exercícios dele são exaustivos, mas deixe-me dizer. Uma caminhada simples, muita dança e exercícios básicos em sua sala de estar é o que lhe deu esse saque.

Então o que está parando você?

4. Shantelle Van Der Leeuw

Shantelle Van Der Leeuw

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Se há uma coisa que despencou na vida dessa mãe, é o percentual de gordura corporal. Van Der Leeuw percorreu um longo caminho desde os dias de pesagem de 109 kg até os dias atuais de 75 kg. E desde então não houve mais retorno. Ela abraçou suas falhas e começou a trabalhar para chegar onde está hoje. Sua chave para o sucesso é documentar seu progresso na perda de peso todos os dias. Embora isso possa não mostrar mudanças graves inicialmente, a transformação será observada à medida que você avança.

5. Sasha Farley

Sasha Farley

Fonte: www.healthymummy.com

Farley perdeu 25 kg em 5 meses, simplesmente prestando atenção aos ingredientes em suas refeições. A diferença entre as duas imagens vem de alguns alimentos saudáveis ​​e alguns exercícios consistentes de glúteos e coxas. A idéia é reduzir a gordura antes de aumentar as nádegas.

Quem não gosta de nádegas grandes, certo? Mas, não ficará vicioso se você se sentar nele. Sabemos que a luta é real. Dê um passo de cada vez. Dance, ande, corra, pule, o que flutuar em seu barco, faça-o. Porque o único treinamento ruim é o que você perdeu. No caminho para suas metas de condicionamento físico, lembre-se de ser paciente e se divertir. Reduza a junk food e dê um descanso ao seu guloso. Se essas mulheres o inspiraram o suficiente, mergulhe no suor e espere que o mundo o encha de elogios.

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