Última atualização em 7 de janeiro de 2020
Quando seu filho aprende a sentar, é um momento de grande orgulho e realização para ele e sua mãe! Sentar-se expõe seu filho a um mundo totalmente novo e a uma perspectiva das coisas, deixando-o brincar melhor com seus brinquedos e ganhar mais controle sobre sua linguagem corporal. No entanto, você sabia que existe uma postura comum que muitas crianças adotam nos primeiros anos que pode prejudicar seriamente sua saúde?
Como pais, esta é a postura sentada contra a qual você deve se proteger: w-sitting. Envolve crianças sentadas no fundo com os joelhos dobrados. Seus pés estão dobrados enquanto as pernas estão para o lado. A postura geral se parece com um “W”, como mostrado abaixo. Esse estilo é muito fácil de seguir e ocorre naturalmente em muitas crianças que estão aprendendo a se sentar. Você também deve ter notado que a sua pequena brincava com os brinquedos dela sentados na posição w. É atraente para as crianças, pois elas podem se equilibrar facilmente nessa posição.
Infelizmente, porém, existe o risco de seu filho desenvolver problemas ortopédicos desagradáveis graças a essa posição! O problema mais comum associado a essa postura é a luxação do quadril. Também restringe a rotação do tronco, voltas e mais voltas que impedem o desenvolvimento de padrões de movimento maduros. A longo prazo, afeta as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação do seu filho e o expõe a um risco ao longo da vida de músculos fracos do tronco! Tendo isso em mente, você deve aprender maneiras inteligentes de incentivar melhores hábitos de postura em crianças.
Como corrigir posições de assento impróprias em crianças
1. Sente-se cruzado!
Toda vez que vir seu filho sentado em forma de W, ensine-o a sentar-se de pernas cruzadas. Um dos benefícios mais importantes de sentar de pernas cruzadas para as crianças é o movimento livre do tronco, que é responsável pela flexibilidade delas. Seu filho pode demorar um pouco para se acostumar a sentar-se cruzado, então ajude-o mantendo os joelhos juntos quando ela se sentar, até que ela possa sentar-se confortavelmente sozinha.
2. Quebre seu hábito
As crianças têm uma tendência natural de se sentar na posição w. Portanto, aja antes que se torne um hábito firme. No momento em que você a notar sentada em forma de W, peça-lhe imediatamente para consertar as pernas. Se seu filho estiver sentado com as pernas cruzadas confortavelmente, não terá com que se preocupar. Caso ela ainda não esteja confortável nessa posição, ensine-a longa sessão, ou seja, esticando as pernas retas na frente. Você também pode ensiná-la a dobrar as duas pernas de um lado e sentar no chão.
3. Assento de elevação
Sentar-se em W em uma criança deve ser desencorajado, pois pode levar a problemas ortopédicos muito em breve, como luxação do quadril. Faça o seu bebê sentar em uma cadeira na hora de comer, brincar, arte etc. Certifique-se de que seu filho não esteja ajoelhado na cadeira. Para evitar tal situação, use um assento elevatório junto com o apoio para os pés. Esse assento proporciona o conforto necessário aos pequenos e ajuda no desenvolvimento da postura correta.
4. Sua própria cadeira de mesa!
As crianças sentadas na posição w precisam ser ensinadas a sentar-se adequadamente em sua cadeira. Isso a ajudará a se adaptar facilmente ao seu ambiente escolar. Pegue uma cadeira e uma mesa para crianças em idade pré-escolar, que geralmente têm metade da altura média de um pré-escolar. Mostre a ela como ela deve manter a barriga longe da mesa e puxe a cadeira bem embaixo da mesa. Além disso, verifique se os pés dela estão apoiados no chão. Ela logo se acostumará a sentar-se adequadamente em sua ‘mesa de trabalho’.
5. Precisa de ajuda?
Se você testemunhar crianças sentadas cruzando-se desconfortavelmente, convém consultar um pediatra. Se o seu filho tem pés chatos, ele pode não ser capaz de sentar-se de pernas cruzadas, como você gostaria. Apesar de seus esforços, se seu filho parece não ter a postura correta, pense em consultar um especialista.
